Gas getur verið óþægilegt en er oft meðhöndlað með mataræði og lífsstílbreytingum
Yfirlit
Gas er algengt vandamál fyrir marga. Í flestum tilvikum er föst gas ekki einkenni um stærra vandamál, þótt það geti verið vandræðalegt, sársaukafullt og óþægilegt. Ef þú ert með umfram gas sem ekki bregst við breytingum á mataræði og lífsstílum, geturðu séð lækninn fyrir mat.
Gas er algjörlega eðlilegur hluti meltingar, og allir hafa gas.
Hægt er að taka inn gas með því að kyngja loftinu meðan á að borða eða drekka eða geta þróast í meltingarferlinu. Þegar fæðu er ekki sundurbrotið alveg í þörmum, fer það í gegnum þörmum þar sem bakteríur melta matinn frekar en skapar einnig gas. Sumir algengar matvæli sem valda því að margir fái gas innihalda mjólkurvörur, baunir og gervi sætuefni.
Einkenni
Einkenni gas eru:
- Belching : Belching getur komið fram við að kyngja lofti eða drekka kolsýrt drykki.
- Flæði : Passa gas frá endaþarmi er oftast úr mataræði, en í mjög sjaldgæfum tilfellum getur verið frá öðrum orsökum.
- Uppþemba í kviðarholi : Óútfyllt gas í meltingarvegi getur valdið uppblásinn.
- Kviðverkir og óþægindi : Verkur frá gasi er ekki sjaldgæft en léttir venjulega þegar gasið er liðið.
Ástæður
Óþarfa loft kyngja: Við gleypum loft þegar við borðum og drekkur, hvort sem við erum meðvitaðir um það eða ekki.
Slurpídrykkir, borða of hratt, tala við að borða, drekka í gegnum hálmi og tyggigúmmí geta allir valdið of miklu magni í meltingarvegi. Þegar þetta loft kemst inn verður það þá að komast út, venjulega með belching. Breyting á því hvernig þú borðar getur hjálpað til við að draga úr gasi af þessum orsökum.
Matur : Það eru nokkur matvæli sem eru vel þekkt fyrir að valda gasi, svo sem baunir, korn, spergilkál og hvítkál.
Mjólkurafurðir geta leitt til gas fyrir þá sem hafa laktósaóþol (sjá hér að neðan). Kolsýrt drykkjarvörur og gúmmí geta leitt til barka. Sykursýru, sem geta innihaldið sorbitól, mannitól og xýlitól, getur einnig valdið gasi hjá sumum.
Laktósaóþol : Laktósaóþol er algengt vandamál sem stafar af skorti á ensíminu sem brýtur niður mjólkursykur. Afhending frá mjólkurvörum getur bætt einkenni gas og áframhaldandi forðast er venjulegur meðferð. Laktósafrjálsar mjólkurafurðir eru nú fáanlegir fyrir þá sem vilja losna við mataræði mjólkur sykurs.
Greining
Matur Dagbók : Oftast er gas vegna mataræði. Með því að halda ítarlega dagbók um mat og einkenni getur hjálpað þér og læknirinn að ákvarða hvort mataræði þitt hafi áhrif á vandamálið með gasi. Þú þarft ekki neitt sérstakt til að halda dagbókinni þinni - penni og pappír mun gera allt í lagi. Ef þú vilt fá tæknimöguleika er töflureikni einnig leið til að fylgjast með mataræði þínu og einnig eru mörg forrit sem hægt er að hlaða niður á smartphones eða öðrum tækjum.
Útilokun sjúkdóms: Gas er yfirleitt ekki af völdum sjúkdóms eða truflunar, en ef gas er of mikið og ekki af völdum matar, getur læknir leitað að öðrum orsökum. Eftir að sjúkrasaga hefur verið tekin og líkamleg áhrif gætu verið notuð nokkrar greiningartruflanir til að finna út hvað veldur gasinu.
Sumar sjúkdómar sem kunna að tengjast gas eru kalsíumasjúkdómar, sykursýki, scleroderma og smáþarmur bakteríudrepandi vaxtar.
Próf sem hægt er að nota til að meta umfram gas eru:
Meðferðir
Mataræði
Fyrsta skrefið, og sá sem hefur minnstu mögulegar aukaverkanir, gerir breytingar á mataræði. Hægt er að forðast matvæli sem almennt valda gasi hjá flestum. Það ætti ekki að taka langan tíma að ákvarða hvort þessi nálgun er gagnleg.
Algengustu ástæðurnar fyrir gasi af mataræði eru lýst hér að ofan, en hver einstaklingur er öðruvísi, og dagblað matar getur hjálpað þér að finna matvæli sem valda þér gasi.
Meðferðin fyrir gas úr mataræði væri að koma í veg fyrir góða mat, borða þau í minni magni eða borða þau eingöngu. Ákveðinn fjöldi prófraunar og villa getur hjálpað þér að reikna út hvaða aðferð mun virka best við að draga úr gasi.
Over the Counter Medications
Það eru nokkrir meðferðir fyrir gas sem þú getur fundið rétt í apótekinu þínu. Laktasi er ensím sem hægt er að taka með mjólkurafurðum til að melta sykursýkingu, þannig að forðast gas fyrir þá sem skortir ensímið í líkamanum. Beano er annað meltingarefni ensím sem hægt er að taka til að draga úr gasinu sem stafar af því að borða baunir, grænmeti og korn. Simethicone (vörumerki eru Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X og Mylanta Gas) mega ekki hjálpa til við að draga úr gasi, en það getur auðveldað því að komast í gegnum gas auðveldlega. Sýrubindandi lyf geta ekki hjálpað við of mikið gas. Virk kol hefur ekki reynst að draga úr gasi og ætti ekki að taka á sama tíma og önnur lyf, þar sem hætta er á að minnka virkni þeirra.
Lyfseðilsskyld lyf
There ert sumir lyfseðilsskyld lyf sem eru stundum notuð til að meðhöndla umfram gas, en þetta er ekki algengt. Hægt er að ávísa Reglan (metóklópramíð) fyrir fjölbreyttar meltingarvegir vegna þess að það eykur hreyfanleika í efri meltingarvegi. Þetta getur hjálpað líkamanum að gefa gasið hraðar og forðast uppþemba og sársauka í kviðarholi.
Propúlíð (cisaprid) hefur verið notað til að meðhöndla gas, en þetta lyf er nú strangt stjórnað og ekki oft ávísað. Það virkar líka með því að auka hreyfanleika í meltingarvegi.
Niðurstaða
Þó að gas hefur áhrif á marga, er það í flestum tilfellum ekki alvarlegt og bendir ekki til þess að alvarlegri sjúkdómur sé til staðar. Breyting á mataræði og lífsstíl getur oft hjálpað til við að draga úr einkennum gas. Fólk heldur oft að þeir hafi of mikið gas þegar þeir hafa eðlilega upphæð en ef þú hefur áhyggjur af því magni af gasi sem þú hefur eða það veldur verulegu óþægindum skaltu tala við lækninn þinn.
Heimildir:
Azpiroz F, Serra J. "Meðferð við of miklum þörmum." Curr meðferðarmöguleika Gastroenterol . 2004 ágúst, 7: 299-305.
National meltingarvegi Sjúkdómar Upplýsingar Clearinghouse (NDDIC). "Gas í meltingarvegi." Heilbrigðisstofnanir. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Viðhorf til vindgangur við notkun bænda í fullorðnum í 3 fóðrunarrannsóknum." Nutr J. 2011 nóv 21; 10: 128.