Kostir og gallar af því að bæla hvöt til að hreinsa
Konur halda því fram að hafa haldið áfram í fartsárum sínum í mörg ár (móðir mín mun ekki einu sinni tala um brottför gas!). Krakkar, hins vegar, eru miklu líklegri til að finna það mjög fyndið að skera ryk á lyftu eða sleppa þögul morðingi í miðju herberginu.
Jafnvel brjóstin hjá okkur, þó að viðurkenna að það eru tímar þegar airbrushing the boxers er einfaldlega ekki viðeigandi.
Til dæmis er það örugglega ekki sölustaður meðan á viðtali stendur. Hverjar eru afleiðingar þess að halda í blóði þínu í þessum tilvikum?
Er það skaðlegt að halda hestunum þínum?
Kannski. Ekki er líklegt að það valdi raunverulegum skaða, en líklegt er að það sé óþægilegt.
Við höfum öll gert það á einhverjum tímapunkti. Ef einhver gerði rannsókn á geymslu á gasi á fyrstu dögum samanborið við hjóna sem horfa á sjónvarp heima, munurinn væri svívirðilegur. En þar sem við erum ekki allir dauðir, þá eru nokkuð góðar fylgniathuganir að halda metaninu við sjálfan þig sé ekki lífshættuleg.
Ef þú getur ekki losað við gasið í þörmum getur það verið sársaukafullt, en það kann að vera önnur orsök kviðverkja sem eru miklu líklegri til að vera vandamál. Uppblásin og dreifing eru raunveruleg kvartanir, en þeir geta ekki haft mikið að gera með vindgangur jafnvel þótt það líður eins og þú þarft að festa. Ef þú gerir metan hraðar en þú ert að tooting hornið þitt, þá er það vissulega að fara að setja þrýsting á GI-svæðið.
Málið er, bara vegna þess að þú finnur uppblásinn þýðir ekki að kvið þinn sé í raun þung eða að magn þrýstings í þörmum þínum sé á hættulegum stigum.
Að minnsta kosti einn rannsókn komst að því að skynjun óþæginda er hærri þegar þú velur að láta ekki fara á móti því þegar líkamleg ástæða er til þess að þú getur ekki eldað afturflagið.
Leiðin sem þörmurinn stýrir heilanum til að láta okkur vita að við þurfum að brjóta vindi er hluti af ástæðunni fyrir því að þetta gerist. Aukin þrýstingur veldur tilfinningu uppblásinn og hvötin til að láta það fljúga. Ef þú ert að hunsa tilfinninguna, þá þýðir það að þú sért meðvitaðir um að þú sért að byggja afturábak. Það er vitundin sem gerir það svo óþægilegt.
Elementary Alimentary: Hvernig fartsform
Spoiler viðvörun: Eftirfarandi lýsingar gætu gert þér kleift að ekki borða neitt aftur.
Gigtarkerfið byrjar á vörum þínum og endar í anus. Það eru nokkrir heiti fyrir GI kerfið: GI svæði, meltingarvegur og þörmum (venjulega átt við hlutina sem koma eftir vélinda) eru algengustu.
Þú borðar eða drekkur nærandi og ljúffengan mat, tyggir hvað þarf að tyggja með tennur þínar og kyngir því inn í vélinda þar sem það rennur út í magann - sem gæti bent þér á botapoka eða hvítpúða, allt eftir áhugamálunum þínum - og verður meira brotinn niður með sýrum. Magan klífur matinn og sýrublandan á sama hátt og þú gætir blandað marinade með kjöti í plastpoka.
Neðst í maganum er hella í matar og magasafa hellt í smáþörmuna. Lítil þörmum er velvety-mjúkur 20 feta langur garður slönguna í kviðnum.
Það er um tommu breitt og það hefur vöðvana sem ganga í gegnum það sem samningur og ýta innihaldinu sínu með í bylgjulíkri hreyfingu, ekki ólíkt því sem er á teiknimyndaslöngu slöngunnar frá 1960.
Þörmum er fyllt með bakteríum. Þetta er þar sem galdur gerist. Flest næringarefnin úr matnum okkar eru frásogast gegnum veggi þörmanna. Mismunandi þættir í þörmum gleypa mismunandi hluti, og hver hefur sitt eigið nafn.
Endanleg hluti ferðarinnar fer fram í þörmum (aka endaþarmi ). Þetta er þar sem síðustu bita næringarefna frá bakteríutengdum innihald í þörmum frásogast, auk vatns.
Þetta er hvernig fecal mál myndast í samræmi sem gerir það einnota.
Með öllu ferlinu að flytja fecal efni (mat auk baktería) í gegnum þörmum, fær metan í leiðinni. Það hættir ekki hreyfingu, en ef veggir þörmunnar eru geymdar í burtu frá innihaldi vegna þess að loftbólur eru á leiðinni, eru innihaldin ekki flutt meðfram. Ölduvirkni veggja þörmanna ýtir gasinu saman fyrst.
Halda í því rumpa, heldur bara þessar loftbólur í þörmum. Ekkert efni getur raunverulega hreyft sig þar til gasið er farið. Sú staðreynd að ekkert er að flytja, jafnvel þó að merki sem koma frá meltingarvegi séu að segja heilann að hreyfing raunverulega þarf að gerast, er ástæðan fyrir því að allt er svo óþægilegt.
Þrýstingur breyting skiptir einnig máli. Ertu að fljúga að fljúga? Það skiptir miklu máli fyrir fólk. Flugvélin er þrýsting, en ekki til jarðhæð. Þess vegna eyrum við eyrun þegar við erum að taka burt og á meðan við erum að koma inn í lendingu. Það er líka ástæðan fyrir því að poki af flögum sem þú keyptir á litla markaðnum við hliðið (ætti að hafa haft jógúrt, læra af hverju af hverju) er blásið upp eins og fjara bolta á göngustíg.
Litla kúla metans sem þú hefur bruggað síðan hádegismatið hefur miklu meira þrýsting, tiltölulega 20.000 fet en það gerði á tarmac. Nú er komið að því að kveikja á bjöllunni í heilanum og segi þér að þú þurfir að færa það út af leiðinni. Til allrar hamingju fyrir þig (en ekki fyrir sæti þinn) er þörmum byggt til að flytja þessi metan á skilvirkan hátt í átt að brottförinni.
Þú getur ekki unnið. Að lokum, allt sem endaþarmsþrýstingur er að fara að ná út. Verra er enn, ef það er ágætis safn af föstu efni og bakteríum í þörmum, þá er það sem kemur til baka að stinka. Svo fylgdu með hollt samfélagi þegar þörf krefur, en þegar þú ert úti og í burtu frá öðrum (eða að minnsta kosti þar sem enginn getur fest hana á þig), þá skulum við rífa!
Hvernig á að halda frá flautu kinnunum þínum
Það snýst allt um magann - það sem þú setur inn ákvarðar hvað þú munt komast út. Rétt matvæli geta hjálpað þér að forðast þörfina á að tilkynna nærveru þína. Þörmum er grindarafrit af bakteríum og þótt það hljóti gróft, er það mikilvægt fyrir heilsuna. Gut bakteríur er nauðsynlegt fyrir rétta meltingu og hjálpar ónæmiskerfinu. Það eru margar kenningar um aðrar ávinningar af bakteríum í þörmum og örverunni , eins og heilbrigður.
Methanobrevibacter er bakteríurnar kusu líklegast til að gefa þér gas. Það er jafnvel í nafni: metan . Að minnsta kosti einn rannsókn komst að því að borða probiotics getur hjálpað til við að draga úr þremur mismunandi bakteríustöðum frá meltingarvegi, methanobrevibacter einn af þeim. Mikilvægast er að rannsóknin kom í ljós að draga úr methanobrevibacter minnkaði virkilega farts. Hinir tveir stofnar sem voru minnkaðir með því að borða probiotics tengist veikindum frekar en heilsufar. Það er þriggja fyrir einn. Þannig að auka líkurnar á jógúrt með jógúrt og fleira getur dregið úr því sem þú færð.
> Heimildir:
> Malagelada, J., Accarino, A., & Azpiroz, F. (2017). Uppköst og kviðþrýstingur: Gamlar misskilningi og núverandi þekkingar. The American Journal of Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129
> Miller ER. Lífeðlisfræði í neðri þvagfærum. Urol Clin North Am . 1996 maí; 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas WE, Rosenberg J. Flatulence á flugvélum: slepptu því bara. NZ Med J. 2013 15 feb; 126 (1369): 68-74.
> Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J, et al. (2017) Mæling á metanobrevibbakteri með því að nota probiotic íhlutun dregur úr vindgangur hjá fullorðnum mönnum: Klínísk rannsókn á verkun sem er ekki slembiraðað í pöruðri hönnun. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
> Serra, J., Azpiroz, F., & Malagelada, J. (2001). Verkunarháttur við geymslu í meltingarvegi hjá mönnum: Skert framdráttur í veg fyrir útrýmt útblástur. American Journal of Physiology - meltingarvegi og lifrarfysi, 281 (1), G138-G143. Sótt frá http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long