Það sem við vitum (og vitum ekki) um vitsmunaleg vandamál frá glúteni
Hjartaþoka er þekkt sem einkenni vefjagigtar og langvarandi þreytuheilkenni. Hins vegar hafa fólk með blóðþurrðarsjúkdóma og önnur sjálfsnæmissjúkdóma, svo sem MS og liðagigt, einnig greint frá vandamálum með heilaslagi, eins og fólk með glúten næmi sem ekki er celiac.
En hvað nákvæmlega er "heilaþokur"? Getur glúten valdið heilaþoka?
Fólk með heilaþoka finnst oft þreyttur, jafnvel þó að þeir hafi bara farið út úr rúminu. Þeir gætu hneykslast í samtölum eða þjást af rithöfundum, jafnvel þótt þeir séu venjulega skapandi og vel talað. Hugsanir þeirra virðast koma hægar en venjulega og sköpun þeirra er mjög skattlagður.
Að klára verkefni - jafnvel einföld verkefni - geta komið fyrir áskorun, og þeir gætu barist í atvinnu eða í persónulegum aðstæðum vegna þoku í heilanum, ef það er nógu slæmt. Í alvarlegum tilfellum getur einhver með heilaþoka jafnvel misst á leiðinni heim úr versluninni.
Það er engin opinber læknisskýring á heilaþoku, en þú veist það þegar þú hefur það. Flestir leggja áherslu á meltingarfærasjúkdóma í tengslum við glútenóþol og glutenviðkvæmni sem ekki er celiac og með góðri ástæðu: niðurgangur, hægðatregða, krampar og kviðverkir sem geta fylgst með slysni glútenskammta eru frekar óþægilegar. En heilaþokur sem á sér stað í sambandi við meltingarvegi getur verið eins og niðurlægjandi.
Merki um hjartagigt
Hjarta þoku er ástand sem er erfitt að mæla, þó að mér líkist að þú sért þegar heilinn þinn virkar ekki í besta falli.
Sértæk merki um heilaþoku geta verið:
- Erfiðleikar með að einbeita sér
- Vandamál með athygli
- Brottfarir í skammtímaminni
- Erfiðleikar með að finna rétta orðin meðan þú talar eða skrifar
- Gleymdirni
- Tímabundið missi geðklofa og sköpunargáfu
- Rugl eða röskun
Einkennin af þoku heilans geta komið fram saman eða aðskilin, en oft skarast þau. Til dæmis getur rithöfundur átt í erfiðleikum með að skrifa þegar hún hefur heilaþoka, þar sem hún kann ekki að vera fær um að skrifa líka og sköpun hennar getur verið í hættu.
Hversu algengt er heilaþokur í Celiac og glúten næmi?
Þú finnur ekki heilaþok á stuttum lista yfir algeng einkenni celíosjúkdóms, þótt margir með blóðþurrðarsjúkdóma tilkynni það. Sumir nýgreindar celiacs hafa sagt mér að þeir þjáðist af þoku í heila í mörg ár, þrátt fyrir að þeir hafi ekki áttað sig á því fyrr en þeir byrjuðu að borða glútenlausa. En þrátt fyrir þetta er ekki ljóst hvort glúten veldur heilaþoku eða hvaða vélbúnaður getur verið að ræða.
Mjög skortur á vitsmunalegum aðgerðum er reyndar hægt að mæla. Í raun sýna rannsóknir á fólki sem nýlega er greindur með blóðþurrðarsjúkdómi að þessi vægu bilanir - sem fela í sér lítilsháttar skerðingu á minni, athygli, framkvæmdastjórn og hraða vitsmunalegrar vinnslu - batna reyndar á fyrsta ári, þar sem nýgreindir menn byrja að borða glútenfrjálst.
"Þannig eru vitsmunalegir skertir sem tengjast heilaþokum sálrænt og taugafræðilega raunverulegt og batna með því að fylgja glútenfrír mataræði," sagði einn rannsóknarmaður við Monash University í Melbourne, Ástralíu, sem horfði á þetta mál.
Hins vegar benti rannsóknaraðilinn einnig á að það sé ekki ljóst hvort vandamálið sé sannarlega glúten: "Það eru ekki enn nægar sannanir fyrir því að gefa endanlega grein fyrir því hvaða kerfi glúten inntaka veldur skerðingu á vitsmunalegum virkni sem tengist þoku í heila, en núverandi gögn bendir til þess að líklegt sé að orsakasambandið sé ekki beint tengt útsetningu fyrir glúteni. "
Óháð því hvort orsökin eru, getur heilaþokur verið algengari hjá þeim sem eru með glútenóþol en ekki hjá þeim sem eru með blóðþurrðarsjúkdóm: Dr Alessio Fasano, forstöðumaður Massachusetts General Hospital Center for Celiac Research, sagði í viðtali við heilann þoku hefur áhrif á u.þ.b. þriðjungur sjúklinga með glúten næmi.
Hjá þeim sem hafa verið greindir um stund virðist geðheilsustofnun stafa af inntöku eitthvað sem hefur glúten í því, og það vantar venjulega eins og önnur áhrif glútenu klæðast. Þeir sem hafa nýlega verið greindir - sem geta því gert fleiri mistök á glútenlausu mataræði - sennilega tilkynna það oftar en fleiri ára vopnahlésdagurinn, þótt það geti komið fyrir neinum.
Litlar rannsóknir í boði á heilaþoku
Þú finnur ekki mikið skrifað af sérfræðingum í læknisfræði um heilaþoka í blóðþurrðarsjúkdómi í læknisfræðilegum bókmenntum, þótt það geti haft áhrif á lífsgæði þína, sérstaklega þegar þú ert fyrst greindur.
Í sumum tilfellum getur verið að þú sért með þreytu og svefnvandamál sem tengjast þreytu og svefnvandamálum sem geta komið fram við celiac; Eftir allt saman, ef þú ert búinn en getur ekki fengið góða nótt, þá er ólíklegt að þú starfar á besta vettvangi andlega eða líkamlega. Það getur einnig verið tengt næringarföllum; nokkrir algengar annmarkar vegna nýrra celiacs innihalda vítamín sem tengjast heilastarfsemi.
Það eru vísbendingar um að blóðþurrðarsjúkdómur gæti tengst langvarandi vitsmunalegum hnignun en það er ekki ljóst hvort hugsanleg áhætta tengist skammtíma geðsjúkdómum sem þú gætir upplifað þegar þú tekur slysni glúten.
Orð frá
Svo hvað geturðu gert til að skerpa hugsun þína? Með bláæðasjúkdóm og heilaþoka er besta veðmálið þitt að vera stranglega glútenfrítt, án þess að svindla á mataræði.
Flestir nýgreindar celiacs munu upplifa léttir frá einkennum heilaþoka þeirra frekar fljótt og finna að fuzzy höfuðið haldist í burtu nema þeir taka fyrir slysni glúten.
Ef þú kemst fyrir slysni inn í glúten, getur þú fundið fyrir lúði í einn dag eða tvo. Til að endurheimta er besti veðmálin þín að fá nóg af hvíld, hringdu aftur í starfsemi þína ef þú getur hugsanlega og einfaldlega bíða eftir að þokan sé til staðar.
> Heimildir:
> Jericho H et al. Sjúkdómar í meltingarfærum vegna ónæmiskerfis: Áhrif glútenlausra mataræði. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition . 2017 jól; 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Glúten-örvuð vitsmunalegt skerðing ('Brain Fog') í kjálkasjúkdómum. Journal of Gastroenterology and Hepatology. 2017 Mar; 32 viðbót 1: 90-93.