Ónæmissjúkdómur er truflun þar sem maður hættir að anda að nóttu til. Það hefur margar hugsanlegar orsakir , sem allir leiða í efri öndunarveginn að hrynja meðan einhver er sofandi. Meðferð við svefnhimnubólgu er nauðsynleg til að koma í veg fyrir helstu heilsufarsvandamál. Hvaða svefnhimnubólga er best fyrir þig? Íhuga leiðir til að takast á við orsökina auk viðbótarvalkosta, svo sem áframhaldandi jákvætt loftþrýstings (CPAP) meðferð, inntökutæki frá tannlækni, skurðaðgerð, þyngdartap og aðrar valkostir.
Að takast á við orsakir svefnplága
Til að koma í veg fyrir hindrun á öndunarvegi, sem er algengasta orsök svefnhimnubólgu, getur verið gagnlegt að bera kennsl á þátttökuþætti. Sleep apnea getur komið fram vegna líffæra í öndunarvegi. Það getur versnað með nefstíflu vegna ofnæmis eða kulda. Það er oft aukið af þyngdaraukningu. Hjá konum getur tíðahvörf orðið líklegri til að verða svefnlyf. Staða stuðlar við svefn á bakinu. Áfengi og lyf sem virka sem vöðvaslakandi lyf geta valdið svefntruflunum.
Í sumum tilvikum getur svefnhimnubólga batnað með því að takast á við orsökina. Í sumum tilvikum getur þyngdartap verið nóg til að leysa bæði harka og svefnhimnubólgu. Því miður eru ekki allar orsakir afturkræfir. Það kann að vera nauðsynlegt að kanna aðrar meðferðir þegar svefnhimnubólga er viðvarandi.
Hvað á að búast við með CPAP meðferð
Til að halda efri öndunarvegi opinn er það oft nauðsynlegt að styðja það með stöðugum flæði lofti sem afhent er með andlitshlíf sem er borið á meðan þú ert sofandi.
Þessi algengasta og árangursríkasta meðferðin er kölluð stöðug jákvæð loftþrýstingur eða CPAP . Það er einnig svipuð valkostur sem kallast bilevel jákvæð loftþrýstingur, eða BiPAP , þar sem þrýstingurinn er valinn milli hærra og lægra lægra en andar inn og út.
Þegar læknir hefur ákveðið að PAP meðferð sé besta meðferðin fyrir ástand þitt, er nauðsynlegt að heimsækja með hendi varanlegs lækningatækis.
CPAP eða bilevel vélin verður stillt á ávísaðan þrýsting og annan búnað - þar með talin rakatæki, slöngur og persónulega búið gríma - verður gefin út. Það er mikilvægt að finna grímu sem er þægilegt, með lágmarks leka þegar það er borið.
Flestir sem nota CPAP geta þolað og notið góðs af því eftir nokkrar vikur af reglulegri notkun. Sumir gætu þurft að takast á við minniháttar óþægindi . Ef erfiðleikar koma upp er mikilvægt að hafa samband við þjónustuveituna og svefnsérfræðinginn.
Eru einhver annar meðhöndlunarkostur fyrir svefnlyf?
Þó að CPAP meðferð sé augljóslega besti kosturinn við í meðallagi til alvarlega svefnhimnubólgu , geta sumir einstaklingar ekki þola það. Þetta er líklegra ef þú hefur óhjákvæmilega svefnleysi . Ef þrátt fyrir bestu viðleitni geturðu ekki notað það vel, þú gætir haft áhuga á að kanna nokkrar aðrar meðferðir. Í þessu tilviki gæti verið að aðrir meðferðarmöguleikar séu stundaðar, þar á meðal:
- Þyngdartap
- Skurðaðgerð til að fjarlægja umfram vefjum í hálsi
- Stöðugleiki fyrir svefn (eins og "svefnskyrta" eða köttur til að koma í veg fyrir að sofa á bakinu)
- Dental tæki eða munnleg tæki til að færa neðri kjálka (og tungu) áfram
- Súrefnisstuðningur (sem venjulega er ekki nóg til)
Ef önnur meðferð er valin, ættir þú að vera viss um að meta árangur meðferðarinnar með því að endurtaka svefnprófanir. Mikilvægt er að leysa harka og svefnhimnubólgu, auk þess að sýna fram á eðlilega súrefnisgildi og svefntruflanir, til að hámarka langvarandi ávinning fyrir velferð og heilsu.
Hverjir eru kostir meðferðar?
Með meðferð er hægt að leysa mörg langvarandi sjúkdóma í tengslum við svefnhimnubólgu. Sýnt hefur verið fram á að bæta daginn syfja, styrk og minni, hjartasjúkdóma og hjartabilun , brjóstsviða og bakflæði , sykursýki, ristruflanir, þunglyndi og draga úr hættu á bílslysum.
Ef ómeðhöndlað er, getur svefnhimnubólga aukið hættu á skyndilegum dauða .
Sem betur fer geta margir fundið árangursríka og viðunandi meðferð fyrir svefnhimnubólgu. Byrjaðu á því að tala við svefnsérfræðinginn um bestu meðferðarmöguleika fyrir þig. Ef þú baráttu skaltu gæta þess að ná til þess að fá hjálpina sem þú þarft.
> Heimildir:
> American Sleep Apnea Association
> Collop MD, Nancy. "Áhrif hindrandi svefnlyfja á langvinnum sjúkdómum." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ et al. "Klínískar leiðbeiningar um mat, stjórnun og langtíma umönnun hindrunar svefnhimnubólgu hjá fullorðnum." J Clin Sleep Med. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH et al. "Meginreglur og æfingar um svefnlyf." Elsevier, 6. útgáfa, 2016.