Gera íþróttir þátttaka vegna liðagigt?
Flestir allir voru virkir í íþróttum á einhverjum tímapunkti á yngri árum. Og margir eru virkir í gegnum miðaldri og jafnvel á eldri árum. Hvort sem það var háskóli fótbolta, háskóli varsity íþróttir eða afþreyingar hlaupandi, höfum við öll haft dagana okkar sem íþróttamaður. En getum við kennt liðagigt á þessum íþróttum?
Í flestum tilfellum, sennilega ekki.
Á meðan íþróttir eru oft kennt um liðagigt er sannleikurinn sá að flestir með liðagigt hafa aðra þætti sem stuðla að vandanum. Það eru nokkur atriði sem stuðla að þróun liðagigtar og líklegt er ekki að reyna að útskýra ákveðna áhættuþætti. Með svo mörgum mismunandi framlögum getur það verið ómögulegt að vita nákvæmlega hvers vegna einstaklingur hefur slæmt mjöðm eða hné. Í raun hafa nýlegar rannsóknir sýnt að íþróttir hafa jákvæð áhrif á brjósk, jafnvel árásargjarn, ákafur íþróttir. Brjósk er nærð af starfsemi, og íþróttir geta hjálpað til við að viðhalda heilbrigðu brjóski.
Íþróttir meiðsli og liðagigt
Eitt helsta undantekningin er íþróttamenn sem halda uppi meiðslum á liðinu. Þessar meiðsli geta haft áhrif á brjósk og leitt til þroska liðagigtar. Þrátt fyrir að meiðsli sé á meiðslum á meðan á íþróttaviðburði stendur getur það valdið áhyggjum af skammtímaleikni, en flestir læknar hafa meiri áhyggjur af langtímaáhrifum skaða sem er gert innan liðsins.
Meiðsli sem geta leitt til þróunar liðagigtar eru:
Ligament meiðsli
Ligament meiðsli getur valdið alvarlegum meiðslum á brjósk og getur leitt til snemma þroska liðagigtar. Í hné liðinu, algengasta liðamótið meiðsli er ACL tár . Þegar ACL er rifið, fellur hnébollur í undirþrýstingi (að hluta til sundrast).
Þessi subluxation getur valdið skemmdum á brjóskum og leitt til snemma liðagigtar.
Brot
Brot í kringum sameiginlegt komið fyrir í beininu sem styður brjóskið. Skaða á beininu sem styður brjóskið getur valdið brjóstinu að lækna með misjafnri samskeyti. Þetta leiðir til aukinnar þreytu brjósksins og þróun snemma liðagigtar í liðinu.
Dislocations
Skemmdir geta valdið skemmdum á brjóskum í hvert skipti sem liðin sundrast. Til dæmis geta sjúklingar sem þola uppköst á öxl skaðað brjóskin í hvert skipti sem öxlin kemur út úr samskeyti. Þess vegna mælum sumir skurðlæknar við að gera slasaða öxl að því að koma í veg fyrir endurtekna endurtekna endurtekningar.
Beinbrot á beinbrotum
Brjósk yfirborð flestra liða eru vel varin, en þau geta orðið fyrir meiðslum með kraftmiklum höggum í liðinu. Bein högg á framan hnésins, til dæmis, getur leitt til meiðsla á brjóskinu . Þetta getur einnig leitt til þróunar snemma liðagigtar.
Íþróttastarfsemi hjá sjúklingum með liðagigt
Hjá sjúklingum sem eru með einkenni snemma liðagigtar er mikilvægt að viðhalda hæfni. Sjúklingar með snemma liðagigt njóta góðs af þyngdarstjórnun og styrkingu vöðva.
Þetta hjálpar til við að draga úr álagi á liðum og létta sársauka frá liðagigt.
Aðgerðir sem henta best fyrir sjúklinga með liðagigt eru lítil áhrif starfsemi eins og sund, hjólreiðar og gangandi. Þessir lágvirkir æfingar hjálpa til við að koma í veg fyrir frekari skemmdir á liðinu. Enn fremur, með því að halda vöðvunum í kringum sameiginlega sterkan og halda líkamsþyngdinni niður, geta þessi lágvirkniaðgerðir hjálpað til við að draga úr einkennum langvarandi liðverkja í tengslum við liðagigt.
> Heimildir:
> Racunica TL, et al. "Áhrif líkamlegrar virkni á lyfjamótum á hnébólgu í fullorðnum samfélagum" Liðagigt Rheum. 2007 15 okt, 57 (7): 1261-8.