Ávinningur þeirra er ekki fullkomlega skýr, en þeir geta aðstoðað eftirfarandi skilyrði
Phytoestrogens eru plantnaafleiddar efnasambönd sem eru til staðar í matvælum eins og heilkorn, laufgrænum, baunum, soja og hvítlauk . Rannsóknir benda til þess að phytoestrogens geti líkja eftir virkni estrógens og því getur það haft sömu ávinning og hormónið, svo sem að vernda beinatap og draga úr hitatilfelli hjá tíðahvörfum. Phytoestrogens samanstanda af ísóflavónum (þekktustu), prenylflavonoids, coumestans og lignans.
Í öðru lyfi eru fæðubótarefni sem innihalda fýtóestrógena stundum notuð til að koma í veg fyrir hormónatengd krabbamein (þ.mt sumar tegundir af brjóstakrabbameini), hjartasjúkdóma, beinþynningu og tíðahvörf einkenna.
Hins vegar, vegna þess að phytoestrogens eru innkirtlar, sem þýðir að þau hafa samskipti við og breyta hormónunum, vekja sumir vísindamenn áhyggjur af því að estrógenvirkni þeirra gæti valdið neikvæðum heilsufarslegum áhrifum. Í staðreynd, hingað til eru phytoestrogens eitt af mest umdeildum málum á sviði næringar og heilsu kvenna.
Hingað til hafa rannsóknir á heilsuáhrifum phytoestrogens valdið blandaðri niðurstöðu. Hér er fjallað um nokkrar lykilrannsóknir.
Getur lækkað hættu á ákveðnum krabbameinum
Sumar rannsóknir sýna að notkun phytoestrogens tengist minni áhættu á ristli, brjóst, eggjastokkum, blöðruhálskirtli, meltingarfærum og legslímu.
Árið 2016 kom fram að 17 rannsóknir fundu að sojaprófónnotkun var í tengslum við 23% lækkun á ristilkrabbameinsáhættu.
Árið 2015 fannst meta-greining á 10 rannsóknum að soja inntaka hafði veruleg verndandi áhrif gegn krabbameini í legslímu.
Árið 2014, í rannsókn á 40 rannsóknum komst að því að soja inntaka tengist lítilsháttar lækkun krabbameinsáhættu í meltingarvegi.
Eins og fyrir brjóstakrabbamein, sýna sumar rannsóknir að konur í löndum með mikla neyslu isoflavóns, svo sem japanska sem borða misó súpa oft, hafa minni hættu á brjóstakrabbameini.
Samt hafa fyrri rannsóknir sýnt að phytoestrogens geta örvað vöxt brjóstakrabbameins.
Getur stöðvað beinatap
Sumar konur hafa notað fýtóóstrógen sem val til hormónuppbótarmeðferðar eða hormónauppbótarmeðferð, meðferðaraðferð sem notuð er til að draga úr tíðahvörfum og draga úr hættu á beinþynningu og hjarta- og æðasjúkdómum.
Rannsókn í 2013 sýndi að phytoestrogens geta hamlað frumum sem valda beinmissi og auka beinmyndun og beinþéttni.
Í rannsóknarrannsókn árið 2012 var sýnt fram á að sojaprófónsfæðubótarefni jókst marktækt í beinþéttni kvenna um 54%.
Hins vegar sýndu 2015 rannsókn meiri háttar lágþéttni beinþéttni í lendarhrygg og lærleggsháls hjá Japenese tíðahvörfum með hærri isóflavóninntöku. Nokkrir vísindamenn hafa komist að þeirri niðurstöðu að ekki sé nægilegt merki til að benda til þess að phytoestrogens bæta beinþéttni.
Getur lækkað kólesteról
Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að phytoestrogens geta lækkað áhættuþætti fyrir hjartasjúkdómum. Til dæmis sýndi meta-greining á rannsóknum sem birtar voru árið 2011 að regluleg neysla 1 til 2 skammta af sojapróteinum dregur verulega úr sermisgildi "slæmt" kólesteróls í sermi. Eldri rannsóknir hafa sýnt svipuð tengsl.
En 2016 endurskoðun sem birt var í breska tímaritinu lyfjafræðideildar komst að þeirri niðurstöðu að isóflavón breytist ekki marktækt á fituinnihaldi og fýtóóstrógen draga ekki marktækt úr hjarta- og æðasjúkdómum. Lignan getur hins vegar aukið hættu á hjarta- og æðasjúkdómum meðal reykinga.
Heimildir phytoestrogens
Phytóestrógen eru til staðar í mörgum efnum sem almennt eru að finna í fæðubótarefnum, þar á meðal:
- Linfræ . Hár í trefjum og omega-3 fitusýrum, hörfræ eru tegund af fýtóestrógeni sem er sýnt til að draga úr kólesterólgildum (sérstaklega hjá konum eftir tíðahvörf) og köldu heitum blikkum.
- Soy. Einnig fannst að berjast gegn heitum blikkum og lækka kólesterólmagn, soja inniheldur fýtóestrógen efnasambönd sem kallast isoflavónar. Forkeppni rannsóknir gefa til kynna að soja getur einnig hjálpað til við að halda beinum sterkum, auk þess að draga úr hættu á brjóstakrabbameini.
- Red Clover . Önnur uppspretta isoflavóna, rauðklofa er jurt sem oft er notað til að auðvelda tíðahvörf einkenna. Þessi fytóestrógen hefur reynst tamma heitum blikkum, sem og hindra tap á beinþéttni í tíðahvörf. Niðurstöður úr forrannsóknum benda einnig til þess að rauðkorn gæti dregið úr hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli .
Önnur uppsprettur phytoestrogens eru lúgus, humar og vitex .
Notkun Phytoestrogen for Health
Að lokum er ekki nóg af áreiðanlegum vísbendingum um að phytoestrogen í sjálfu sér séu nógu öflug til að bæta öll þessi svið af heilsu. Og sumir læknar telja að gæta skal gæta þess að neyta þau vegna hugsanlegra aukaverkana.
Til dæmis bendir sumar rannsóknir á að genistein (fytóestrógen sem finnast í soja) getur truflað aðgerðir tamoxifens (lyf sem notað er við brjóstakrabbameini). Að auki getur fólk sem hefur (eða er í hættu) einhvers konar hormónviðkvæm skilyrði þurft að forðast fýtóóstrógen vegna estrógenlíkts virkni.
Ef þú ert að íhuga notkun fytóestrógena við meðhöndlun eða forvarnir á heilsufarsvandamálum, er mikilvægt að hafa samráð við lækninn um að vega hugsanlega ávinning og áhættu. Sjálfsmeðferð við ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
> Heimildir
> Zhang GQ, Chen JL, Liu Q, Zhang Y, Zeng H, Zhao Y. Soy inntaka tengist minni hættu á legslímu krabbameini: A kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á athugunarrannsóknum. Medicine (Baltimore). 2015 desember
> Genevieve Tse, Guy D. Eslick. Soy og isóflavón neysla og hætta á krabbameini í meltingarvegi: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. European Journal of Nutrition. Febrúar 2016, 55. bindi, útgáfu 1, bls. 63-73.
> Yi Yu, Xiaoli Jing, Hui Li, Xiang Zhao, Dongping Wang. Soy ísóvílavón neysla og ristilkrabbamein hætta: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. Vísindaskýrslur, maí 2016.
> Anderson JW, Bush HM. Prótein á sojapróteinum á lípópróteini í sermi: gæðamat og meta-greining á slembiraðaðri, samanburðarrannsóknum. Journal of the American College of Nutrition 2011 Apríl, 30 (2): 79-91.
> Wei P, Liu M, Chen Y, Chen DC. Kerfisbundin endurskoðun á soja ísóflavón viðbót við beinþynningu hjá konum. Asian Pac J Trop Med. 2012 Mar.