Það eru heilsufarslegir áhrif á sólarljós, tilfinningu fyrir skapi og D-vítamín, auk hlýju. En margir gera sér grein fyrir því að geislameðferð, auk krabbameinslyfjameðferðar, getur valdið næmi fyrir sólinni. Það eru nokkur atriði sem þú ættir að vita um að vera öruggur í sólinni eftir meðferð með krabbameini.
Ákveðnar lyfjameðferðir eru þekktar fyrir að auka skaða sem geislar sólar geta gert við húðina.
Á krabbameinslyfjameðferð er best að forðast bein útsetningu fyrir sólinni eins mikið og þú getur til að forðast að brenna í húðinni. Það þýðir ekki að þú þurfir að vera í húsinu eða forðast úti en sólarvörn með SPF 30 eða hærri, disklingahúfu í sumar eða húðþekju, hlífðarfatnaður þegar þú gengur á ströndinni, til dæmis .
Athugaðu einnig að áhrif lyfja á lyfjameðferð geta varað í 1-2 mánuði eftir að krabbameinslyfjameðferð hefur verið lokið. Sama varúðarráðstafanir gilda um svæði í húðinni sem fá geislameðferð. Skert húð getur brennt auðveldlega og ætti að verja.
Hlaupa sólarvörnarkóða
- Notaðu sólarvörn með að minnsta kosti SPF 30.
- Athugaðu fyrningardagsetningu á húðkreminu.
- Endurtaktu oft að minnsta kosti á tveggja klukkustunda fresti, eða oftar ef þú ert að synda eða svita.
- Notaðu um eyri, eða fullt lófa fullur af sólarvörn til að ná yfir óvarinn hluta fullorðinna.
- Berðu sólarvörn fyrir smekk eða galla
- Ekki gleyma eyru, andliti, fótum, höndum og baki háls þinnar þegar þú sækir.
- Notaðu vörbalsam með SPF.
Njóttu Gullhunda
Í ljósmyndun og í Hollywood er gullna stundin, stundum þekktur sem galdrahátíðin, tímabundið eftir sólarupprás eða fyrir sólsetur þar sem dagsbirtan er bjartari og mýkri en þegar sólin er hærri í himninum.
Þú hefur eflaust gaman af þessum tímum - í lífi þínu fyrir krabbamein . Gras skín dýpra, auðæfi gult-grænt, andlit glóa, og jafnvel dökk hár shimmers gull. Hér er leyfið þitt til að smakka hvert mínútu af gullnu stundunum sem krabbameinstæki.
Viðmiðunin er, ef unnt er, að reyna að forðast sólin á þeim tíma þegar geislarnir eru sterkustu, venjulega á milli kl. 11 og kl. 16. Ef þú verður að fara út á þessum tímum skaltu ganga úr skugga um að þú klæðist fyrir tilefni eða garður Lawn stólinn þinn í fallegu Shady svæði.
Bara áminning um sólbruna á veturna og sérstaklega á skýjaðum dögum er möguleiki fyrir alla, ekki bara þau sem eru með viðkvæma húð . Ef þú notar sólarvörn á húð sem er útsett er góð hugmynd um allan heim.
Hvað á að klæðast
- Létt föt með öndunarbúnaði. Ef þú getur séð ljós í gegnum efnið, getur sólarlagið komið í gegnum það.
- Langir buxur, pils og ermar ef þú ert úti þegar sólin er bjartast
- Húfur með breitt brún (2-3 tommur) eða íþróttahatt með efni sem nær yfir hálsinn eru góðar ákvarðanir.
- Sólgleraugu með UV vörn.
- Fatnaður með SPF efni.
Spray vs. Stones
Ef þú vantar sumarljósið þitt, ekki freistast af innandyra sútun rúmum. Sunlamps geta valdið sömu skemmdum á útblásturs húðina sem sólin getur, svo þetta mun ekki vera góð kostur.
Hins vegar hefur úða og sólarljós sútunartækni komið langt á undanförnum árum. Það eru nokkrar frábærar vörur þarna úti sem vilja ekki láta þig líta út og líða eins og grannur appelsína afhýða.
Rykaðu húðina með léttum brennandi dufti og þreytandi björtu litir geta gefið konur og karla upptöku. Dömur geta einnig valið lituð varalit eða gljáa með sólarvörn til að lýsa því upp.
Sun Samantekt
Þó enginn geti neitað því að falleg dagur í sólinni líður vel, geta neikvæðar afleiðingar heilsunnar þyngra en ávinningurinn. Húð næmi fyrir sólinni er algeng aukaverkun og er yfirleitt tímabundið eftir krabbameinslyfjameðferð, en það getur verið varanlegt eftir geislameðferð.
Þó að það sé best að forðast sólina þegar það er heitasta, með háu SPF sólarvörn og viðeigandi fatnaður getur dregið úr hættu á hættulegum áhrifum.
> Heimildir:
> Forvarnir gegn húðkrabbameini. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sólarvörn. American Academy of Dermatology.