Á köldum haust- og vetrarmánuðum snúa margir til hvítlauk til að koma í veg fyrir kvef. A matreiðslu jurt í boði í viðbótareyðublað, hvítlaukur er ríkur í allicin, efnasamband sem finnst að örva ónæmiskerfið í rannsóknum á rannsóknum. Þótt nokkrar rannsóknir hafi skoðað áhrif hvítlaukans á ónæmiskerfið í mönnum, bendir sumar rannsóknir á að hvítlaukur geti verndað kulda þegar það er tekið reglulega.
Rannsóknir á hvítlauk fyrir kulda
Fyrir rannsóknarrannsókn sem birt var árið 2009, leitaði vísindamenn út í klínískum rannsóknum sem gætu haft áhrif á hvítlauks hlutverk í köldu forvarnir og meðferð. Aðeins ein rannsókn náði viðmiðunum endurskoðunarinnar til þátttöku - 2001 rannsókn þar sem 146 sjálfboðaliðar voru með hvítlauk eða lyfleysu í 12 vikur.
Niðurstöður rannsóknarinnar leiddu í ljós að þátttakendur sem fengu hvítlaukafyllingu höfðu marktækt færri kvef og batna hraðar þegar sýktir (samanborið við meðlimi lyfleysuhópsins). Greining á niðurstöðum rannsóknarinnar, höfðu höfundar endurskoðunarinnar komist að þeirri niðurstöðu að hvítlaukur "geti komið í veg fyrir áfall áfengis, en fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar til að staðfesta þessa niðurstöðu."
Öryggisvandamál
Hvítlaukur getur valdið ákveðnum aukaverkunum (svo sem slæmur andardráttur, líkami lykt og meltingartruflanir).
Þar sem hvítlaukur getur valdið blóðþynningaráhrifum er mikilvægt að forðast hvítlauksuppbót ef þú tekur blóðþynningarlyf eða notar viðbótarefni sem hugsanlega hefur áhrif á blóðstorknun (eins og ginkgo biloba og E-vítamín).
Einnig ætti að forðast að bæta hvítlaukafyllingu fyrir aðgerðina.
Mikilvægt er að hafa í huga að fæðubótarefni hafa ekki verið prófuð vegna öryggis og fæðubótarefna eru að mestu óreglulegar. Í sumum tilfellum getur lyfið skilað skömmtum sem eru mismunandi frá tilgreindum magni fyrir hvert jurt. Í öðrum tilvikum getur verið að efnið sé mengað við önnur efni eins og málma.
Einnig hefur ekki verið sýnt fram á öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf. Þú getur fengið frekari ráð um að nota viðbót hér .
Notkun Hvítlaukur fyrir kulda
Í ljósi skorts á vísindalegum stuðningi við kuldavörun á hvítlauk, er ekki hægt að mæla með hvítlaukuppfyllingum fyrir köldu forvarnir eða meðferð. Ef þú ert að leita að því að koma í veg fyrir kulda skaltu þvo hendur þínar oft og forðast náinn snertingu við fólk sem hefur kvef. Eftir jafnvægi mataræði, æfa reglulega, næga svefn og stjórna streitu getur einnig hjálpað til við að auka ónæmiskerfið og draga úr köldu áhættu.
Ef þú ert að íhuga að nota hvítlaukafæð við kulda (eða önnur heilsufar), vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar viðbótarefnið. Sjálfsmeðferð og forðast eða tefja staðlaða umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Heimildir
Centers for Disease Control and Prevention. "Algeng kalt og nefrennsli". September 2010.
Josling P. "Koma í veg fyrir ofskuld með hvítlauksuppbót: tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu." Adv Ther. 2001 Júlí-Aug, 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Hvítlaukur fyrir algengum kulda." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8. júlí; (3): CD006206.
Heilbrigðisstofnanir. "Hvítlaukur: MedlinePlus viðbótarefni". Ágúst 2010.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.