Það er eitt af stærstu misskilningi um liðagigt . Flestir telja að liðagigt sé gömul sjúkdómur og að það sé algjörlega afleiðing öldrunar. Ef það væri raunin, gigt væri óhjákvæmilegt - og það er ekki.
Samkvæmt lyfjameðferð og forvarnarstofum (Center for Disease Control and Prevention), "Liðagigt er algengara hjá fullorðnum 65 ára og eldri, en fólk á öllum aldri (þar á meðal börnum) getur haft áhrif á það.
Tæplega tveir þriðju hlutar fólks með liðagigt eru yngri en 65 ára. Liðagigt er algengari hjá konum (26%) en karlar (19%) í hverjum aldurshópi og það hefur áhrif á meðlimi allra kynþátta og þjóðernishópa. Liðagigt er einnig algengara hjá fullorðnum sem eru of feitir en hjá þeim sem eru með eðlilega þyngd eða undirþyngd. "
Flestir með liðagigt eru undir 65 ára gamalli
Ein af ástæðunum sem fólk tekur á sig liðagigt er óhjákvæmilegt afleiðing öldrunar er sú að hættan á að þróa algengasta tegund gigtar, slitgigt , eykst með aldri. Hættan á að fá beinþynningu , ástand sem oft er ruglað saman við slitgigt eykst einnig með aldri. Samt sem CDC bendir á að flestir liðagigtar eru undir 65 ára aldri.
Af fólki á aldrinum 18 til 44 ára, skýrdu 7,3% læknismeðferð, samkvæmt CDC. Af fólki sem er 45-64 ára, skýrir 30,3% læknismeðferð.
Í 65 eða eldri aldurshópnum tilkynntu 49,7% læknisgreinagigt liðagigt. Þó að hættan á að þróa flestar tegundir af liðagigt eykst með aldri, hafðu í huga að það er ekki eini þátturinn.
- Slitgigt kemur venjulega fram eftir 40 ára aldur.
- Iktsýki , sjálfsnæmissjúkdómur í liðagigt, getur þróast á hvaða aldri sem er.
- Rauði ristruflanir þróast venjulega á milli fæðingar og elli, með hámarksáreynslu á bilinu 15 til 40 ára.
- Brotthvarf er yfirleitt greind á miðaldri og útbreiðsla eykst með aldri.
- Gigtagigt á sér stað hjá fólki yngri en 16 ára.
Öldrun hefur áhrif á stoðkerfi
Öldrun hefur áhrif á stoðkerfi . Beinin okkar fara stöðugt undir frásog og beinmyndun, þekkt sem endurgerð. Þegar við eldum breytist jafnvægi milli frásogs og myndunar, sem leiðir til beinataps. Beinin okkar verða minna þétt og viðkvæmari. Samsetning og eiginleikar brjóskbreytinga breytast einnig. Það er minna vatnshlutfall í brjóskum þegar við eldum og dregur úr getu til að draga úr og taka áfall. Brjóskið gengur einnig í gegnum hrörnunarferli sem er þegar liðagigt getur þróast. Ligament og önnur bindiefni verða minna teygjanlegt og sveigjanlegt með aldri. Vegna breytinga sem eiga sér stað innan stoðkerfisins eins og við eldum, myndast liðin okkar venjulega af minni hreyfingu. Eins og brjóskið brýtur niður getur liðið orðið bólginn og sársaukafullt.
Hins vegar, í samræmi við OrthoInfo, útgáfu American Academy of Orthopedic Surgeons, breytingarnar sem eiga sér stað í stoðkerfi okkar eru vegna þess að þær verða ónýtar en öldrun.
Færri en 10% Bandaríkjamanna æfa reglulega. Fólk eldri en 50 ára er mest kyrrsetur hópur.
Þó að fólk hafi tilhneigingu til að hafa mikið af ástæðum af því að þeir taka ekki þátt í reglulegri hreyfingu, hafa sérfræðingar lýst því yfir að jafnvel meðallagi hreyfingar geti verið gagnlegar. Stretching og svið hreyfing æfa hjálpar varðveita sveigjanleika. Þyngdarþjálfun eða styrkþjálfun eins og það er kallað, getur aukið vöðvamassa og styrkleika. Venjulegur æfing, til lengri tíma litið, getur dregið úr vöðvamassa og stafað af aldurstengdri aukningu á líkamsfitu. Við vitum að yfirvigt og offita auka hættu á slitgigt.
Skuldbinding til að æfa getur gegn sumum áhrifum öldrunar. Við ættum að skoða æfingu sem nauðsynlegt, ekki eins og valfrjálst.
Heimildir:
Liðagigt í hnotskurn. Centers for Disease Control and Prevention. 18. febrúar 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Tegundir liðagigtar. Centers for Disease Control and Prevention. 1. ágúst 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Áhrif öldrunar. OrthoInfo. September 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191