Skilningur hvenær og ef þú eggleggjar er mikilvægt fyrir getnaðarvörn og meðgöngu. Flestar konur eru ekki egglos þegar þau eru á pilla . Sumar konur eru ekki egglos þegar þeir nota aðrar tegundir hormónauppbótarmeðferðar . Til að skilja hvers vegna þarftu að vita nákvæmlega hvað gerist þegar þú eggleggir , hversu oft það gerist og hvaða egglos er í rauninni.
Margir konur rugla egglos með tíma, PMS eða getnað. Vitandi hvenær þú eggleggir er hluti af náttúrulegum fjölskylduáætlunum að koma í veg fyrir meðgöngu. Það er einnig mikilvægt að hámarka möguleika þína á að verða ólétt.
Grundvallaratriðin
Til að skilja hvenær þú eggleggjar skaltu byrja á undirstöðu skilgreiningunum:
- Egglos : Egglos vísar til þess tíma sem þroskaður egg (hugsanlega meira) er losað úr eggjastokkum þínum. Á þessum tíma er egg hægt að frjóvga af sæði - þetta leiðir til getnaðar.
- Tíðir : Tíðir þínar hefjast á fyrsta degi næsta tíðahring. Tímabilið þitt kemur fram vegna hormónabreytinga sem eiga sér stað þegar egg hefur losnað, er ekki frjóvgað og deyr. Þessar hormón segja frá líkamanum að engin þungun hafi átt sér stað, þannig að legið byrjar að varpa fóðri sínum til að undirbúa sig fyrir næsta egglosardag.
Hver ovulates?
Tíðablæðing er yfirleitt vísbending um að þú hafir egglos.
Egglos kemur yfirleitt fram á miðjum tíðahringnum. Svo þegar þú ert með tímabil þýðir það að þú byrjar næstu hringrás og hefur líklega egglos á fyrri hringrás þinni. Þetta er eitt svæði sem getur haft þig í vandræðum. Margir konur sem hafa ekki haft tíma í smá stund (vegna streitu, fósturlát, brjóstagjöf, fæðingu osfrv.) Nota tímann til að ákvarða að þau séu frjósöm (egglos) aftur .
En ef þú hefur verið með óvarið kynlíf fyrir þennan tíma gætir þú verið í hættu á meðgöngu þar sem þú hefðir egglos áður - áður en tímabilið þitt hefst aftur.
Ef þú ert með mikla mánaðarlega blæðingu, ófrjósemisvandamál eða óreglulegar tíðahringir getur þú eða ekki verið egglos. Ef þetta á við um þig, er mikilvægt að þú reynir að ákveða hvort og hvenær þú eggleggjar. Þú gætir þurft að leita ráða hjá lækni og fá blóðprufur til að staðfesta ef þú ert með egglos eða egglos.
Tíðahringir flestra kvenna síðustu 28 til 35 daga. Það virðist vera mjög lítið umferðarbil milli kvenna á aldrinum 20 til 40 ára. En þú gætir orðið fyrir miklum breytingum á hringrás fyrstu fimm til sjö ára eftir að þú færð fyrst tímabilið þitt og síðastliðin 10 ár áður en tíðahvörf ( stöðvun hringrásarinnar). Venjulega tíðir tíðahringir þínar um aldrinum 25 til 30 ára og lækka síðan hægt og það er ástæðan fyrir því að konur á 40 ára aldri geta haft nokkuð styttri hringrás.
Egglos og pilla eða hormónagetnaðarvörn
Ef þú notar örugglega hormónagetnaðarvörn (sérstaklega samsetta aðferð sem inniheldur bæði estrógen og prógestín ) ert þú ekki egglos. Svarið við því hvort þú ert með egglos á pilla er nei .
Hormónin í pilla og mörg þessara hormónameðferða hindra þig frá egglosum - sem gerir það að verkum að þær eru skilvirkar meðferðarúrræðum. Hættu að egginu losni jafngildir engu eggi, ekkert fyrir sæði að frjóvga, og ekki elskan.
Ef þú notar pilluna eða hormónastjórnunaraðferðirnar þarftu ekki að reyna að fylgjast með egglos vegna þess að þú ert ekki egglos. Þú ert ekki með "frjósömari daga" um miðjan mánuðinn. Þú ert ekki lengur í hættu á meðgöngu en á öðrum degi mánaðarins. Ef þú gleymir að taka pillur , skipta um plásturinn þinn eða ef NuvaRing þín fellur út , osfrv. Fyrir þá sem nota hormónaaðferðir, eru áhættuþættir fyrir getnaðarvarnartöflur .
Með þessum aðferðum þarftu að ganga úr skugga um að það séu nóg hormón í líkamanum til að stöðva þig frá egglos. Ef þú gleymir of mörgum pillum (sérstaklega í fyrstu viku pakkningapakkans eða í lok vikunnar 3, þar sem þú þarft að hafa nóg hormón byggt upp til að verja þig gegn hormónalausum viku 4) gætir þú verið í hættu fyrir egglos.
Hvað gerist eftir og eftir að þú hefur ofmetið?
Venjulegur tíðahringur þinn er samstilltur hringrás hormónabreytinga sem framleiða þroskað egg (eggjastokk) sem losnar. Í hverjum mánuði kemur fram atburður í líkamanum, sem er tæknilega skipt í eggbúsfasa og lutealfasa.
Folliklisfasinn hefst á fyrsta degi tímabils þíns (sem er talinn dagur 1 í hringrás þinni):
- Lágt estrógen- og prógesterónmagn hjálpar heilanum að framleiða gonadótrópín losunarhormónið (GnRH).
- GnRH mun síðan virkja heiladingli til að losa eggbúsörvandi hormónið (FSH).
- FSH kallar eggbú þitt til að vaxa og það veldur því að fleiri estrógen myndast.
- The eggbú eykst, legi múra þína verða þykkari (undirbúningur fyrir hugsanlega ígræðslu) og legháls slím þinn verður þynnri og stretchier.
- Estrógenþéttni þín hækkar næstu 10 daga og venjulega hámarki einum degi fyrir egglos (í 28 daga lotu kemur þetta venjulega fram á degi 13).
- Þessi estrógenhámark byrjar lúteiniserandi hormón (LH) bylgja.
Eftir þessa bylgju á sér stað, ert þú nú í luteal áfanga hringrás þinni:
- Aukin gildi LH benda eggjastokkum eggjastokka og þú mun eggjast um 24 til 36 klukkustundir síðar.
- Þegar þú eggleggir eggið (eggið er gefið út) fer það eftir korpus luteum (tóm eggbús).
- Progesterón, sem losað er úr korpus luteum eftir að þú hefur egglos, veldur hækkun á líkamshita í líkamanum (hitastig þitt þegar þú ert að fullu í hvíld) á 0,5 F.
- Ef eggið er ekki frjóvgað, byrjar LH stigin að lækka og valda því að lungum í lungum muni minnka og framleiða minna prógesterón og estrógen.
- Þessir lágu hormónastærðir valda því að líkamshiti þitt lækki, merki heilann til að hefja allan hringrásina aftur og kveikja á legi fóðursins til að varpa. Þannig hefst næsta tímabil.
Þessi fyrri helmingur hringrásar þinnar (eggbússtigið) getur verið mjög mismunandi fyrir hvern konu, venjulega á milli 14 og 21 daga. Seinni hluta hringrásarinnar (lutealfasinn) hefur yfirleitt nákvæmari tímalínu, upphaf þann dag sem þú eggleggir og venjulega varir 14 daga. Það breytist venjulega ekki meira en einn dag í hverjum einstaklingi.
Dagurinn sem þú elskar
Til að ákvarða hvenær þú eggleggjar þarftu að telja 15 daga frá fyrsta degi tímabilsins. Þetta er líklegast þegar LH bylgja þinn hefur átt sér stað. Þá getur þú gert ráð fyrir að þú hafir egglos í 1 1/2 daga (24 til 36 klukkustundir) seinna. Fyrir 28 daga hringrás, þetta myndi vera einhvern tíma á degi 14 eða 15 (eftir því hvenær LH bylgja á sér stað). Til að reikna út hvenær þú verður egglos þarftu að:
- Fjöldi aftur frá 1. degi hringrásarinnar.
- Hafa áreiðanlegar hringrásir sem haldast á sama fjölda daga í hvert skipti.
- Ímyndaðu þér að þetta sé ekki nákvæm vísindi - margir þættir, svo sem streita, veikindi eða truflanir á eðlilegum venjum, geta haft áhrif á eða hindrað hormónframleiðslu sem þarf til að eggjast á egglos.
- Skilið að ekki allir konur munu eggjast á sama tíma í hverjum mánuði.
- Vita að ekki allir konur egglos - sérstaklega konur sem hafa stutt tíðahring (innan við 25 daga eða lengur en 35 daga).
- Mundu að þú ert ekki egglos á pillunni (eða á mörgum tegundum hormónauppbótarmeðferðar).
Heimild:
> Welt CK. "Lífeðlisfræði eðlilegrar tíðahringar." Uppfært. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.