Ceramides eru tegund af fitu sem finnast náttúrulega í stratum corneum , ysta lagið af húð. Samanburður við kólesteról og frjáls fitusýrur (hinir tveir tegundir af fitu sem finnast náttúrulega í húðinni) hjálpa ceramíð að halda húðfrumur saman. Ceramides eru nauðsynleg til eðlilegrar starfsemi hindrunarlagsins á húðinni og gegna lykilhlutverki í því að hjálpa húðinni að halda raka.
Þar sem ceramíðþéttni lækkar með eðlilegum öldrun getur húðþrýstingur raskað, sem veldur roði, þurrki og ertingu í húð.
Notar fyrir Ceramides
Þegar það er beitt beint á húðina í húðkrem og öðrum húðvörum, eru ceramíð sagðir hjálpa til við að endurheimta hindrun húðarinnar, aðstoða við meðferð á húðsjúkdómum eins og exem og sóra , bæta þurr húð og draga úr útliti fínum línum og öðrum einkennum öldrun.
Kostir ceramides
Hér er fjallað um nokkrar helstu niðurstöður rannsókna á notkun ceramides fyrir húðvandamál:
Exem
Einnig þekktur sem ofnæmishúðbólga, exem er ástand sem veldur því að húðin sé erting og bólga. Rannsóknir benda til þess að fólk með exem geta haft lítið magn af ceramides í efsta laginu á húðinni. Sumar rannsóknir sýna að notkun skincare-vara sem innihalda ceramíð getur bætt einkenni útlima.
Í rannsókn 2016 fannst til dæmis að rjómi sem innihélt ceramíð og magnesíum jók húðvökva og minnkaði alvarleika húðskemmda (þurrkuð, þykknað eða þykkt húð) hjá fólki með væga til í meðallagi góðan húðbólgu samanborið við hýdrókortisónkrem og algengur mýkri kuldi.
Psoriasis
Psoriasis hefur einnig verið tengd við lítið magn af ceramíðum í húðskemmdum (hækkað, rauð plástur þakinn vog), sem leiðir til skertrar hindrunarvirkni í húðinni. Rannsókn sem birt var í húðsjúkdómafræðilegri meðferð árið 2015 metin árangur línólsýru-sýru-ceramíð rakakremsins ásamt staðbundnum barkstera (samanborið við staðbundna barkstera eitt sér) hjá sjúklingum með psoriasis.
Eftir átta vikna meðferðartíma var alvarleiki einkenna minnkuð hjá þeim sem nota línólsýru-ceramíð rakakremið.
Aging Skin
Ceramides geta hjálpað til við að vernda gegn öldrunartengdum þurrum húð, samkvæmt rannsókn sem birt var í International Journal of Immunopathology and Pharmacology . Í rannsóknum á 20 heilbrigðum konum ákváðu höfundar rannsóknarinnar að beita kremi sem innihélt ceramíð hjálpaði til að bæta húðhindrun og auka viðnám gegn öldrunartengdum þurrum húð.
Húðbólga
Ceramides geta hjálpað til við að verja húðina frá ákveðnum pirringum, bendir rannsókn sem birt er í International Journal of Dermatology . Í tilraun sem felur í sér konur með heilbrigða húð, komu vísindamenn að því að beita vökva sem innihalda ceramíð í húðinni, hjálpaði að bæta húðhindrun, auka húðvökva og vernda ertingu sem valdið er vegna váhrifa á natríumlárýlsúlfat, tilbúið efni sem finnast í mörgum persónulegum umönnun vörur.
Kaup Keramíð
Margir skincare sérfræðingar mæla með því að velja vörur sem innihalda ceramíð sem einnig innihalda kólesteról og fitusýrur í ákveðnu hlutfallinu. Rannsóknir benda til þess að jafnvægi sé í öllum þremur fitu til þess að vítamín innihalda vítamín til að ná árangri við að lækna húðina.
Rakarefna, krem, húðkrem, hreinsiefni og húðvörur sem innihalda ceramíð eru seld í mörgum lyfjabúðum og verslunum sem bera húðvörur. Sumar ceramíð krem og rakakrem eru fáanlegar með lyfseðli.
Öryggi
Þó að ceramíð séu víða í staðbundnum húðvörum vitum við ekki nóg um öryggi vítamínsuppbótanna sem tekin eru í munn. Blóðþéttni ceramíðs hefur verið tengt fjölmörgum sjúkdómum, svo sem hjarta- og æðasjúkdómum og sykursýki.
Fæðubótarefnum sem innihalda plöntur uppsprettur ceramides, svo sem konjac, er ætlað að bæta húðhindrun og hjálpa til með að meðhöndla ákveðnar húðsjúkdómar.
Hins vegar er nú skortur á rannsóknum sem styðja við fullyrðingu að ceramíð geti læknað húðina þegar það er notað í inntökuformi.
Þú getur fengið ráð um notkun fæðubótarefna hér , en þar til við vitum meira, ætti að forðast ceramíð viðbót við inntöku.
Orð frá
Ceramides eru fáanlegar í ýmsum rakagefnum og húðvörum. Þó að þörf sé á frekari rannsóknum á læknandi áhrifum við aðstæður eins og psoriasis, með því að nota rakakrem með ceramides getur það hjálpað til við að hita þurra húð og létta kláða í tengslum við þurra húð.
Ef þú ert með húðsjúkdóm skaltu hafa samband við húðsjúkdómafræðing til að sjá hvort staðbundnar ceramíðafurðir passa vel fyrir húðgerðina og hjálp til að velja vöru.
Til viðbótar við staðbundnar ceramides, getur fjöldi náttúrulegra vara, svo sem Neem olíu og Argan olía , einnig vernað gegn þurru húð og stuðlað að lækningu á ákveðnum húðsjúkdómum.
> Heimildir:
> Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M. Hækkun á húð-ceramíð stigum hjá öldruðum einstaklingum eftir skammtíma staðbundið beitingu bakteríum sfingomyelinasa úr Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008 Jan-Mar; 21 (1): 137-43.
> Huang HC, Chang TM. Ceramíð 1 og ceramíð 3 virka samverkandi við húðvökvun og vatnshindrun í vatni af natríum laurýlsúlfati-ertandi húð. Int J Dermatol. 2008 ágúst; 47 (8): 812-9.
> Koppes SA, Charles F, Lammers L, et al. Virkni krem sem innihalda ceramíð og magnesíum í meðferð við mildri til miðlungsmikil húðbólgu: A Randomized, tvíblind, mýkjandi og hýdrókortisón-samanburðarrannsókn. Acta Derm Venereol. 2016 Nóv 2; 96 (7): 948-953.
> Liu M, Li X, Chen XY, Xue F, Zheng J.. Staðbundin notkun línólsýru-ceramíð innihalda rakakrem sýnir meðferðarúrræði og fyrirbyggjandi ávinning fyrir psoriasis vulgaris: slembiraðað samanburðarrannsókn. Dermatol Ther. 2015 Nóv-Des; 28 (6): 373-82.
> Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.