Ef þú ert með Parkinsonsveiki greinir þú líklega að öll sambönd þín - þau sem eiga maka, maka, fjölskyldu, vini, samstarfsmenn og kunningja - geta breyst. Þeir geta breyst á góðan hátt (þú endurnýjar og dýpkar tengingu) eða slæmt (þú missir alveg samband).
Mikilvægasti hlutur til að muna þegar hugsun um áhrif Parkinsons á sambönd þín er sú að þú hefur einhverja orð í málinu.
Þó að þú getir ekki stjórnað því hvernig fólk bregst við ástandi þínu, getur þú talað upp þegar fólk byrjar að meðhöndla þig á þann hátt sem er ósamrýmanlegt við reisn eða sjálfstæði.
Ákveðið hvernig á að meðhöndla samband þitt
Það er erfitt nóg að reyna að fletta upp flóknum samböndum þegar þú ert heilbrigður og í góðu anda. En það er jafnvel erfiðara að fylgjast með samböndum þegar þér líður ekki 100% vel - þegar skapið er niður og þú ert fullur af kvíða um ástand þitt, framtíð þína og fjölskyldu þína.
Engu að síður, farðu í gegnum þessi sambönd sem þú verður - og þú munt, ein eða annan hátt. Þú getur valið að vera fyrirbyggjandi og jákvæð í nálgun þinni við aðra. Byrjaðu með því að ákveða hvernig þú vilt að sambönd þín vaxi í kjölfar truflunarinnar. Þú vilt örugglega geta tekið á móti ást og stuðningi, auk þess að veita kærleika og stuðning við þá sem eru í kringum þig.
Þú vilt ekki biðjast afsökunar á truflun þinni.
Það er ekki þitt að kenna . Það gerðist, og nú þurfa allir þessir í kringum þig að komast að því. Ef þú kemst að því að ákveðin fólk geti ekki samþykkt það, þá skaltu minna þig á að þetta er vandamál þeirra að stangast á við.
Eina undantekningin á þessari reglu? Börn. Þú verður að finna leið til að hjálpa börnum að komast að skilmálum þínum.
En fullorðnir ættu að hafa náðina ekki að byrða þig með óþarfa útbrotum reiði eða afneitun. Parkinson er nú staðreynd lífs þíns og það verður að vera samþykkt.
Búast stig af sorg
Auðvitað geta þeir sem elska og þeir sem hafa fjárfest í þér, brugðist við með sorg , reiði og vonbrigði. Þessir þrep skulu hins vegar ekki halda áfram að eilífu. Ástvinir þínir þurfa að læra að þú ert ennþá og að sambandið geti haldið áfram.
Með tímanum, þar sem Parkinsons sjúkdómurinn þróast , breytist framlag þitt í sambandi eða getur jafnvel dregið úr, en það er alveg skiljanlegt. Jafnvel tengsl milli heilbrigt fólk gangast undir stórkostlegar breytingar á árunum. Af hverju ætti samband við einhvern sem hefur Parkinson að vera öðruvísi?
Í stuttu máli þarf fólk í kringum þig að koma til móts við PD og afleiðingar þess fyrir sambandið. Þegar þeir gera það mun sambandið vaxa og geta jafnvel nærð þér bæði eins og það hefur alltaf gert.
Vinna sem vinir og fjölskyldur verða að gera eftir að þú færð greiningu er skýr: Þeir verða að gera skilning á ástandi þínu og læra að þú ert ennþá eins og gamall þú. Þeir sem eru nálægt þér verða að ákveða nánar hvernig þeir geta verið í umönnun þinni þegar þú þarft aðstoð.
Verkið sem þú verður að gera á öllum samböndum þínum er öðruvísi. Þú verður að læra hvernig á að viðhalda samböndum þrátt fyrir að þú séir ástúðlega með sjúkdóminn þinn. Hvert samband mun krefjast mismunandi svara frá þér til að viðhalda því og halda henni heilbrigt.
Mikilvægustu sambönd þín: maki þinn og sjálfur
Mikilvægasta sambandið sem þú munt hafa um Parkinson er sambandið við sjálfan þig. Þú verður að finna leiðir til að næra anda þrátt fyrir mikla mótlæti. Þú verður að finna innri andlega kjarna sem getur haldið þér við á meðan þú ert í erfiðleikum með að viðhalda eðlilegu lífi þrátt fyrir dagleg innrás Parkinsons.
Enginn getur sagt þér hvernig á að gera þetta. Enginn en þú veist hvað raunverulega hleður rafhlöðurnar og gefur þér innri logn, styrk og grimmd. Hvað sem þetta er, það sem gefur þér styrk og lífstíl, verður þú að hlúa að því og treysta því bæði til að berjast gegn veikindum og halda öðrum samböndum þínum heilbrigðum og nærandi.
Þannig mikilvægasta sambandið fyrir þig, ef þú ert þegar hluti af lífi þínu, verður "mikilvægur annar þinn" - maki þinn, maki eða aðalfélagi. Þessi manneskja er sá sem mun verða vitni að erfiðustu augnablikum þínum og bjartasti. Þú verður að finna leiðir til að taka á móti öllum hjálpinni sem félagi þinn er tilbúinn að gefa þér. Þú þarft einnig að læra loforð um að takast á við Parkinsons saman. Eins mikið og þú getur, hjálpa þeim að læra um Parkinson, haltu andanum upp og vera náinn með þér.
Maki þínum þarfnast þín og þú þarft maka þinn. Fagnið í þeirri staðreynd. Trúðu það eða ekki, Parkinsonsveiki og viðfangsefni þess geta í raun dýpkað og styrkt samband þitt.
Parkinsonsveiki getur haft áhrif á samböndin sem þú hefur - stundum til góðs, stundum ekki. En það eru hlutir sem þú getur gert til að takast á við þau áhrif sem ástand þitt getur haft á tengsl við þá sem eru nálægt þér og stuðla að áframhaldandi heilbrigðum og hamingjusamlegum skuldabréfum.
Parkinsons og maka þínum eða maka
Stundaskrá reglulega opin, heiðarleg og ósammála umræður við verulegan aðra.
Gefðu samstarfsaðila þinn herbergi til að óttast raddir ekki aðeins við Parkinsonsveiki en með þér. Talaðu einnig um peningamál með einhverju reglulegu millibili, því málefni eins og þetta geta mjög auðveldlega skapað bakgrunnskvíða jafnvel á besta tíma.
Þeir tveir ættu að íhuga einhvers konar pör meðferð eða reglulega fundi með nokkrum traustum, óhlutdrægt áheyrnarfulltrúa sem getur veitt vettvang til að deila óánægju og hugmyndir um hvernig á að sigrast á þessum óánægju. Þú þarft að geta talað um óhjákvæmilega hlutverksbreytingar sem eiga sér stað þegar Parkinson kemst í myndina.
Þegar þú varst heilbrigð, gætuðu kannski bæði unnið og gert nánast jafnt magn af peningum, en nú er kannski ekki framlag þitt til fjármál fjölskyldunnar eins mikið og það var einu sinni. Ef þetta er raunin gæti maki þínum þurft að vinna meira - þegar hann eða hún þarf einnig að setja í meiri tíma til að sjá um þig og þarfir þínar. Hvernig finnst þér um þetta?
Hvernig finnst maka þínum? Ræddu það út og ef þörf krefur skaltu ræða það við ráðgjafa.
Það er ótrúlegt hversu árangursríkt að tala getur verið. Bara að deila tilfinningum og ótta getur leyst milljón vandamál. Ef maki þinn er stressaður við allar nýjar skuldbindingar sem hún stendur frammi fyrir í umhyggju fyrir þig, finnst þér afturkölluð af hjálparleysi þínum.
Að deila tilfinningum þínum með öðrum muni defuse allir gremju sem hefur tilhneigingu til að byggja upp í viðbrögðum við sársauka og streitu sem þér líður óhjákvæmilega.
Að lokum skaltu reyna að viðhalda sjálfstæðu lífi þínu. Ekki leyfa maka þínum að taka upp aðeins veltuhlutverk. Samstarfsaðilar ættu að hafa eigin vini sína og starfsemi. Hvetja maka þínum til að halda í við þessar aðgerðir - hlutir sem endurhlaða rafhlöðurnar og fæða sálina.
Sömuleiðis fyrir þig. Að hafa Parkinsons þýðir ekki að þú missir skyndilega áhuga á öllu og öllum öðrum. Haltu áhugamálum þínum og áhugamálum. Haltu áfram að vaxa. Parkinson getur dregið þig niður, en það getur ekki haldið þér að vaxa vitsmunalega og andlega.
Tengsl þín við nánu vini
Rétt eins og sambandið þitt við verulegan aðra getur breyst eftir að þú færð greiningu þína, þá getur það líka haft samband við alla vini þína. Sumir munu smám saman draga úr samskiptum sínum við þig. Flestir vilja ekki. Vinir þínir þurfa að læra af þér hvað þú getur gert og hvað þú getur ekki lengur gert.
Besta veðmálið þitt við að halda þessum vináttu heilbrigt er að gefa vinum þínum skýrar staðreyndir um Parkinson. Segðu þeim að þú viljir að þau hjálpa þér við að viðhalda sjálfstæði þínu eins lengi og mögulegt er, sem mun líklega þýða að minnsta kosti 15 til 20 ár eftir að þú færð greiningu.
Segðu þeim að þegar tíminn líður munt þú líklega takast á við meiri áskoranir frá sjúkdómnum en að þú viljir halda sambandi.
Þú verður freistast til að láta fólk fara, sérstaklega á þeim tímum þegar þú finnur þig niður og út. En ef þú getur fundið leið til að koma í veg fyrir sjálfsvíg og þunglyndi, þá færðu betur möguleika á að vera nærandi frá vináttu þinni. Vinir þínir munu færa þér mikla gleði ef þú leyfir þeim.
Mundu: Sambönd þín við verulegan aðra, fjölskyldumeðlimi og vini eru mikilvæg uppspretta gleði, þægindi og gleði. Haltu þér fjárfest í öllum þessum samböndum.
Farðu í aukakílóinn og ræktu þá með ástríðu og orku.
Vinir og fjölskylda eru mikilvægast í lífinu. Þeir geta hjálpað þér að takast á við og takast á við áskorun Parkinsonsveiki. Furðu, þrátt fyrir að Parkinson muni eflaust leggja álag á sambönd þín, þá getur ástandið sjálft að lokum komið þér nær fjölskyldu þinni og vinum þínum.
Heimild: Sjúkdómur Parkinson: Greining og klínísk stjórnun: Önnur útgáfa Breytt af Stewart A Factor, DO og William J Weiner, MD. 2008 Demos Medical Publishing