Kostir og gallar af vinsælum máltíðir
Gúmmí næringarskjálftar eru línur af sykursýkismjölsbætiefnum sem Abbott Nutrition framleiðir. Þau eru samsett með litlum blóðsykursfitum til að tryggja betri blóðsykursstýringu. Drykkirnir eru tilvalin fyrir fólk með sykursýki eða glúkósaóþol . Þau eru einnig oft notuð sem hluti af skipulegu þyngdartapi.
Glucerna vörulínan samanstendur af fjórum bragði:
- Classic smjör pecan
- Rík súkkulaði
- Heimabakað vanillu
- Rjómalagt jarðarber
Glucerna býður einnig upp á máltíðir, sem eru eins og skjálftarnir, lítið í sykri og kolvetni en hátt í próteinum. Þar að auki eru Glucerna vörur öll glútenfrí, kosher, halaal og hentugur fyrir þá sem eru með mjólkursykursóþol.
Næringarfræðilegar staðreyndir
Glucerna skjálftar eru framleiddar samkvæmt forskrift American Diabetes Association og American Heart Association sem greiða einómettað fita og takmarka hitaeiningar frá mettaðri fitu í fjóra prósent.
Átta aura flösku af Glucerna heimabakað Vanillu hefur eftirfarandi næringargildi:
- 200 hitaeiningar
- 26 grömm af kolvetnum
- 10 grömm af próteini
- 5 grömm trefjar
- 9 grömm af fitu
- 5 grömm af einmettuðum fitu
- 1 grömm af fjölómettaðri fitu
- 1 gramm mettuð fita
- 100 prósent ráðlagður daglegt gildi vítamína C og E
- 80 prósent mælt daglegt gildi D-vítamíns
- 50 prósent ráðlagður daglegt gildi vítamín B6, B12 og folat
Vega kostir og gallar
Skjálftar Glucerna bjóða upp á kosti fyrir fólk annaðhvort að reyna að léttast eða viðhalda strangari stjórn á blóðsykri þeirra. En þeir hafa einnig nokkur galla, sérstaklega fyrir þá sem ekki eru sykursýki. Meðal tillitanna:
- Hvað varðar prótein er einn átta eyri drekkur jöfn um það bil eitt og hálft heil egg. Að meðaltali er mælt með 46 grömm af próteini daglega fyrir fullorðna konu, en 56 grömm eru ráðlögð hjá fullorðnum karlkyns.
- Glucerna næring skjálfti getur talist lítið blóðsykur vísitölu (GI) mat, sem þýðir að kolvetni sem eru í þeim eru melt niður hægt og valda minni uppsöfnu í blóðsykri. (Prótein, hins vegar, hafa ekki áhrif á blóðsykur yfirleitt.)
- Hins vegar eru nokkrar vafasama innihaldsefni í skúffum Glucerna, þar á meðal notkun á frúktósa og gerviefna sætuefni. Þó að frúktósi sé almennt talið óhætt fyrir fólk með sykursýki, er talið að of mikið sé notað til að auka hættu á sykursýki hjá sykursýki.
- Sama á við um tilbúna sætuefni, þar sem sýnt hefur verið fram á að notkun súkralósa og acesúlfamkalsíums í þremur sólarhringum (bæði í Glúcerna) hefur áhrif á blóðsykurssvörun hjá sykursýki, samkvæmt 2017 rannsókn frá Háskólanum í Adelaide í Ástralíu.
Orð frá
Glucerna skjálftar eru ótrúlega bragðgóður, vítamín styrkt snakk tilvalið fyrir sykursjúka og þá sem reyna að léttast. Vörurnar eru vel jafnvægir með litlum kolvetni og nóg prótein til að bjóða upp á næringaruppörvun.
Þó að þeir fái ekki nóg kolvetni og kaloríur til að skipta um máltíð, þá gætu þau vissulega verið notuð sem næringarefni sem hluti af jafnvægis mataræði (sérstaklega þegar þörf er á aukinni hitaeiningum eða próteinum).
Þótt snemma rannsóknir benda til þess að frúktósa og gervi sætuefni geti valdið hættu á sykursýki af tegund 2 , eru gögnin enn óljós. Sem slíkur ætti Glucerna titringur að vera talinn sérhvers snakkur eða viðbót frekar en venjulegur uppspretta af matarskiptum.
Að lokum er það alltaf betra að borða raunverulegt prótein frekar en þau sem unnar eru úr unnum matvælum, þ.mt pakkað hrista.
Heimild:
Young, R .; Isaacs, N .; Schober, G. et al. "Áhrif gerviefna sætuefna á blóðsykursstjórn hjá heilbrigðum mönnum." 53. ársfundur evrópsku félagsins til rannsóknar á sykursýki. Lissabon, Portúgal; 11-17 september 2017; ágrip 193.