Unique Gift Hugmyndir fyrir fólk með sykursýki
Hefur þú einhvern tíma langað til að senda einhvern með sykursýki aðeins gjöfarkörfu til að líða stumped? Hefðbundin gjöfarkörfu eru yfirleitt klár af kolvetnum ríkum matvælum, svo sem sælgæti, sælgæti og smákökur - hlutir sem eru ekki alltaf sykursýki vingjarnlegur. Og margir af gjöfarkörfum á markaðnum sem eru ætluð fólki með sykursýki eru fyllt með læknisfræðilegum hlutum, sykursýki sem tengist bækur eða matvælum sem segja "sykursýki" og "sykurlaus". Gervi sætuefni og sykurfrí sælgæti geta gengið í sælgæti sykurs, en ekki allir með sykursýki eins og að nota þær, sem gerir það að búa til körfu jafnvel meira af áskorun.
Sem betur fer, ef við hugsum svolítið utanaðkomandi kassa, getum við komið upp með einstaka mat og drykk á gjöfarkörfum sem eru ógnvekjandi og viðeigandi sykursýki.
8 Gjafakörfu Matur og drykkjarhugmyndir - Perfect fyrir fólk með sykursýki
Dökk-súkkulaði Treats. Rannsóknir hafa sýnt að það getur haft jákvæð áhrif á blóðþrýsting, insúlínviðnám og starfsemi æðum og blóðflagna með því að borða lítið magn af kakó í dökkt súkkulaði. Veldu dökk súkkulaði með háu hlutfalli af kakói. Leita að háu prósentu (yfir 75 prósent) án viðbætts sykurs. Gakktu úr skugga um að kolvetni sé sýnt á hverjum skammti. Fólk með sykursýki stefnir oft að 15 g af kolvetni á hverjum skammti.
Popp. Popcorn er heilkorn sem er ríkur í trefjum og lítið kolvetni fyrir fínt stóran hluta (um það bil 3 bollar popped inniheldur 15 kolvetni). Mörg fyrirtæki í dag gera einn þjóna til að fara í baggies eða fá skapandi og setja þjónustu í mál, hátíðleg skál eða skreytingarpoki.
Markmiðið er að velja loftpoppað popp eða popp bragðbætt með ólífuolíu eða kryddjurtum. Forðastu kjötkorn og önnur sæt val, þar sem þau eru rík af viðbættum sykri.
Ávöxtur. Fólk með sykursýki getur borðað ávexti. Það eru þó ákveðnar ávextir sem þú gætir viljað forðast, svo sem vínber og þurrkaðir ávextir. Hafa nokkrar ferskar ávextir sem staða lítið á blóðsykursvísitölu.
Nokkur góð val væri epli, appelsínur, perur, greipaldin og ber.
Kaffi. Ef viðtakandinn er kaffikennari, gætu þeir þakka gott blanda í körfunni. Það fer eftir árstíma, þú getur valið árstíðabundna blanda eða valið eitthvað sem er meira hefðbundið.
Te. Te eru í mörgum mismunandi bragði í dag. Ósykrað ísaður te eða heitt te er frábært val til sykursýru sættra drykkja sem geta hækkað blóðsykur . Þú getur keypt ímyndandi te sem þarf að vera steeped eða einfaldlega fá úrval af tepokum.
Hnetur. Hnetur eru rík af vítamínum, steinefnum, trefjum og eru lítið kolvetni. Rannsóknir hafa sýnt að hneta neysla getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum og jafnvel lægri kólesteróli. Hnetur, svo sem pistasíuhnetur , taka einnig langan tíma að borða svo þeir hafa tilhneigingu til að þjóna sem frábær snarl. Hnetur ættu að vera ósaltaðir og hluti stjórnandi. Ef mögulegt er, þá skiptirðu þeim út eða kaupir einnota baggies. Einn skammtur af hnetum er u.þ.b. 1/4 af bolla eða litlum handfylli.
Osturskúlur eða aðrir ostasérfræðingar. Ostur er lág-kolvetni matval sem getur parað vel með ferskum ávöxtum. Möguleikarnir hér eru endalausir og þessar vörur eru yfirleitt auðvelt að finna.
Vín. Vín, einkum rauðvín, getur haft nokkur hjartahimnuáhrif ef það er notað í meðallagi. Þú getur keypt tilbúinn gjöfarkörfu eða einfaldlega sett saman einn af eigin netinu.
> Heimildir:
> Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Kakó og hjarta- og æðasjúkdómar. Hringrás. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full