Sumar konur upplifa tíðahvörf og taka ekki eftir neinum breytingum á kynferðislegri löngun, ánægju eða afköstum og sumar konur taka eftir miklum breytingum á kynferðislegri viðbrögðum og getu. Eins og með allt um tíðahvörf , hver kona hefur eigin sögu sína að segja.
Þar sem estrógen dregur úr og í líkamanum er líklegt að þú sjáir nokkrar breytingar sem hafa áhrif á kynferðislega svörun þína.
Sumar þessara breytinga eru vegna þess að hormón eru að minnka, og sum þeirra geta verið sálfræðileg eða tilfinningaleg í eðli sínu. Þú getur ekki tekið eftir því að eitthvað hafi breyst, og þú gætir eða kann ekki að vera neyð við þessar breytingar. Á meðan og eftir tíðahvörf gætir þú tekið eftir:
- Þurrkur í leggöngum
- Verkir á kynlífi
- Neðri kynferðisleg löngun
- Erfiðleikar verða að valda
- Fleiri sýkingar í leggöngum eða þvagblöðru
- Minni tilfinning á kynfærum
Mundu að margir konur hafa ekki nein þessara einkenna, en að minnsta kosti helmingur kvenna hefur einn eða fleiri af þeim.
Áður en þú hefur áhyggjur af því að kynlíf þitt sé lokið skaltu fyrst gera grein fyrir því sem er að gerast og hvað þú vilt. Ef kynlíf og eigin kynlíf aðdráttarafl eru mikilvægur hluti af sjálfsmynd þinni, getur einhver breyting verið pirrandi. Á hinn bóginn, ef kynlíf hefur verið skemmtilegt - en ekki miðlægur hluti af sjálfsmynd þinni, getur þú tekið þessar kynferðislegar breytingar í skref.
Fyrir marga konur þýðir lækkun á forgangi kynferðislegrar starfsemi meira pláss fyrir aðra hluti sem þeir meta eins mikið eins og að setja þá tíma og orku inn í starf sitt eða áhugamál.
Fyrir aðra, allir breytingar á getu þeirra til að njóta eða njóta kynlífs er mikil ógn við sjálfsálit þeirra. Hvar fallið þér á því samfellu? Hversu mikilvægt er kynferðisleg virkni fyrir þig? Til maka þínum? Einkenni þín trufla nálægð eða sameiginleg reynsla sem þú metur?
Ef þú ákveður að þessar kynferðislegar breytingar séu eitthvað sem þú vilt taka á móti skaltu ákveða hvernig þú vilt fara um það.
Ef þú ert með maka skaltu tala við hann eða hana. Viltu ræða það við læknishjálp? Ráðgjafi? A kynlæknir? Eru bækur eða úrræði sem þú vilt lesa áður en þú sérð fagmann? Eftir að þú hefur ákveðið hvernig þú vilt nálgast lausn, hefur þú marga valkosti. Ein (eða fleiri) þeirra geta skipt máli.
Hvað mun hjálpa veltur á því sem veldur vandamálinu. Ef minnkandi hormón eru líklegasta orsök einkenna geturðu reynt:
- Smákorn í leggöngum sem notuð eru með frjálslega samfarir
- Útbreiddur leikskóli til að leyfa hámarks uppsveiflu og smurningu
- Masturbating og auka tíðni kynlífs til að koma umferð á kynfæri og viðhalda tilfinningu og svörun
- Lyfseðferð með estrógeni og / eða prógesteróni með lyfjagjöf til inntöku eða í legi (plásturinn), sem mun fjalla um kynlífs- og önnur tíðahvörf
- Estrógen í leggöngum. Það eru nokkrir eyðublöð sem læknirinn þinn getur ávísað. Þetta virkar ekki kerfisbundið og hjálpar venjulega ekki við önnur einkenni, en þau geta verið mjög áhrifarík við einkenni leggöngum
- Plant estrógen, tekin sem innrennsli í innrennsli eða í leggöngum (Wild jam útdrætti hefur besta anecdotal mannorð, en rannsóknir eru blandaðar um árangur þeirra.)
- Testósterón tekið til inntöku eða beitt á húð með plástur eða rjóma.
Ef aðrir þættir eins og óánægður í samskiptum, streituvaldandi lífsástandi, sorg og tjónsvandamál eða sjálfsskynjun gegna hlutverki í minnkandi kynferðislegri ánægju, gætirðu viljað reyna:
- Tala hreinskilnislega við maka þínum um það sem þú vilt bæði frá sambandi
- Fáðu aðstoð frá ráðgjafa, með eða án maka þínum
- Ræddu við lækninn þinn um notkun þunglyndislyfja til að bæta ánægju þína af lífi almennt og kynferðislega starfsemi
- Nám slökun og streitu lækkun tækni þannig að streita er ekki að taka svo bit af þér
- Að æfa meira til að bæta orkustig og skap
- Að fá nóg svefn, sem hjálpar við streitu, þyngdartap og orku
Ef kynferðisleg kvörtun þín er aukaverkun lyfja skaltu ræða þá við lækninn þinn. Það gæti verið hentugur staðgengill án þess að aukaverkanir.
Lyf frá PDE-5 hemlum flokki (eins og Viagra eða Cialis) hafa ekki verið eins vel í meðferð kynferðis truflun hjá konum eins og þau eru hjá körlum. Þessi lyf eru stundum gagnleg fyrir konur sem taka SSRI þunglyndislyf þar sem þau vinna gegn sumum lífeðlisfræðilegum áhrifum þunglyndislyfsins og leyfa konum að vökva og ná fullnægingu.
Tilfinningalegir og sálfræðilegar þættir eru mjög þátt í kvenkyns uppköstum og rannsóknir hafa sýnt að konur geta greint frá mikilli kynferðislegri uppnámi, jafnvel þótt þeir séu ekki með líkamlegt merki um það og geta sýnt líkamlegt merki um uppvakningu og ekki greint frá "tilfinningum" af vökva. Svo er það ekki eins einfalt og blóðið flæði á réttum stöðum (með PDE-5 hemlum) nema aðrir þættir séu einnig í leiki.
Kynlíf á og eftir tíðahvörf getur verið spennandi, skyndilegt og djúpt ánægjulegt. Sumir konur finna að þeir hafa bestu kynferðislega reynslu af lífi sínu eftir fimmtíu og fimm ára aldur, og sumir segja frá því að þeir hafi litla eða áhuga á kynferðislegri virkni. Besta spá fyrir kynlífi og ánægju eftir tíðahvörf eru:
- Hversu mikið þú notaðir það fyrir tíðahvörf
- Hversu mikið ertu að setja það í forgang
- Hversu heilbrigð þú ert
Kynlíf getur haldið áfram að vera mikilvægur og gefandi hluti af lífi þínu . Taktu þér tíma til að ákveða hvað þú vilt og ekki gefast upp fyrr en þú kemst þangað.
Heimildir:
> Boston Women's Health Collective, okkar stofnanir, sjálfir: Tíðahvörf, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, 24. nóv. 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Hamborgari, HG, "Kynlíf og tíðahvörf" Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, Vol.15, No.1, March 1994, pp59-66. 24. nóv. 2007.