Ofnæmi er ýkt ónæmissvörun við efni sem almennt eru ekki talin skaðleg. Það eru margar mismunandi gerðir, svo sem ofnæmi fyrir mat og húð. Ofnæmisbólga er tegund ofnæmis sem kemur fram þegar ónæmiskerfið er of mikið í lofti, svo sem ryk, dander eða pollen, sem veldur einkennum eins og nefrennsli eða kláða nef og hnerri.
Ofnæmi fyrir plöntufrjókornum er almennt kallað háhita og hefur áhrif á um það bil 40 milljónir manna á hverju ári í Bandaríkjunum.
Einkenni ofnæmi
- nefrennsli, nefstífla
- hnerra
- vötn augu
- kláði, vökvandi augu, nef eða hálsi
- hósta
- postnasal drop
- þreyta
- andlitsþrýstingur eða verkur
Natural Ofnæmi
Hingað til hefur vísindalega stuðningur við fullyrðingu um að einhver lækning geti meðhöndlað ofnæmi skort á nokkuð, en eftirfarandi eru náttúrulegar valkostir sem geta leitt til einhverrar léttir fyrir einkennin.
1) Butterbur
The Herb Butterbur ( Petasites hybridus ) er runni-eins planta sem vex í Norður-Asíu, Evrópu og hluta Norður-Ameríku. Útdrættir úr jurtum hafa verið notaðar í læknisfræðilegum læknisfræði fyrir mígreni, magakrampar, hósti, ofnæmi og astma.
Butterbur er rannsakað sem náttúrulegt ofnæmi. Þrátt fyrir það hvernig smjörbur virkar er enn ekki vitað, er talið að vinna á svipaðan hátt með ofnæmislyfjum með því að hindra virkni histamíns og hvítótrínefna, bólgueyðandi efna sem taka þátt í ofnæmisviðbrögðum.
Í rannsókn þar sem 186 manns voru með hófaköst, tóku þátttakendur stærri skammt af butterbur (ein tafla þrisvar á dag), lægri skammtur (ein tafla tvisvar sinnum á dag) eða lyfleysu. Eftir tvær vikur, bæði hærri og lægri skammta létta ofnæmisviðbrögð samanborið við lyfleysu, en marktæk meiri ávinningur sást við hærri skammtinn.
Í annarri rannsókn fengu 330 manns með hófakófu butterbur þykkni (ein tafla þrisvar á dag), andhistamín lyf fexófenadíns (Allegra) eða lyfleysu. Smjörbur var eins áhrifarík og fexófenadín við að létta hnerra, nefstífla, kláðauga og aðrar hófakvillaeinkenni og báðar meðferðir voru skilvirkari en lyfleysan.
Aukaverkanir af butterbur geta verið meltingartruflanir, höfuðverkur, þreyta, ógleði, uppköst, niðurgangur eða hægðatregða. Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti, börn eða fólk með nýrna- eða lifrarsjúkdóm ættu ekki að taka smjörbur.
Butterbur er í ragweed planta fjölskyldunni, svo fólk sem er með ofnæmi fyrir ragweed, marigold, Daisy eða Chrysanthemum ætti að forðast smjörbur.
Hrár jurtin ásamt te, útdrætti og hylki úr hráefnum ættu ekki að nota vegna þess að þau innihalda efni sem kallast pyrrolizidín alkalóíða sem geta verið eitruð fyrir lifur og nýru og getur valdið krabbameini.
Það er hægt að fjarlægja pyrrolizidín alkalóíða úr smjörburafurðum. Til dæmis, í Þýskalandi, eru öryggismarkanir fyrir magn pyrrolizidínalkaloíða sem leyft er í smjörburafurðum. Daglegur ráðlagður skammtur má ekki fara yfir 1 míkrógrömm á sólarhring.
2) Quercetin
Quercetin er tegund af andoxunarefni sem kallast flavonoid.
Þrátt fyrir að enn sé ekki nægjanlegur rannsókn til að álykta að quercetin er skilvirkt ofnæmi, er talið að koma í veg fyrir losun histamíns , bólgueyðandi efna sem taka þátt í ofnæmiseinkennum eins og hnerri og kláði.
Quercetin finnst náttúrulega í tilteknum matvælum, svo sem eplum (með húðinni), berjum, rauðvínum, rauðlauk, kapra og svart te. Það er einnig fáanlegt í viðbótareyðublaði. Dæmigerður skammtur fyrir ofnæmi og heysótt er á bilinu 200 til 400 millígrömm þrisvar á dag.
3) karótenóíð
Karótenóíur eru fjölskylda litarefna plöntu, vinsælustu beta-karótín.
Þrátt fyrir að engar slembiröðuð samanburðarrannsóknir sýna að karótenóíðum er skilvirk úrræði fyrir ofnæmi, er skortur á karótenóíðum í mataræði talið stuðla að bólgu í öndunarvegi.
Það eru engar leiðbeiningar eða rannsóknir sem benda til þess að ákveðin marknotkun sé fyrir hófaköst. Margir fá ekki einu sinni einn skammt af karóteníðríkum matvælum á dag. Ef þetta er þú skaltu íhuga að reyna 1-2 skammta á dag til að bæta inntöku þína.
Góðar uppsprettur karótenóíða eru apríkósur, gulrætur, grasker, sætar kartöflur, spínat, kale, bragðbætir og grænmeti.
4) Omega-3 fitusýrur
Omega-3 fitusýrur eru tegund nauðsynlegra fitusýra sem við verðum að fá í gegnum mataræði okkar. Rannsóknir benda til að þau geti dregið úr framleiðslu bólgueyðandi efna í líkamanum (prostaglandín E2 og bólgueyðandi frumudrepandi lyf).
Þrátt fyrir að engar slembiraðaðar samanburðarrannsóknir hafi sýnt fram á að ómega-3 fitusýrur séu skilvirkar ofnæmismeðferðir, fannst þýska rannsóknin þar sem 568 manns fundust, að mikið innihald af ómega-3 fitusýrum í rauðum blóðkornum eða í mataræði tengdist minnkaðri áhættu af hitahita.
Góð uppspretta omega-3 fitusýra eru:
- Fish oil capsules: veita 1 til 1,2 grömm af EPA og DHA á dag. Aukaverkanir af fiskolíu geta falið í sér meltingartruflanir og fiskur eftirmynd. Fiskolía hefur væga "blóðþynningar" áhrif. Ef þú tekur warfarín (Coumadin) eða heparín eða ert í hættu á blæðingarvandamálum skaltu ekki taka fiskolíu án samráðs við lækni. Fiskolía á ekki að taka tvær vikur fyrir eða eftir aðgerð.
- Hörfræolía: 1 matskeið 2-3 sinnum á dag.
- Valhnetur: 1 eyri (14 helmingar) á dag
Á sama tíma gæti verið að draga úr matvælum sem eru rík af arakídónsýru. Ein rannsókn leiddi í ljós tengsl milli arakídonsýru og hitahita. Þrátt fyrir að arakídón sýru sé nauðsynleg fyrir heilsu, hefur of mikið reynst að versna bólgu. Þetta þýðir að draga úr inntöku eggjarauða, rautt kjöt og skelfisk.
5) Þekkja maturskynjun
Rétt eins og við getum haft ofnæmi fyrir efni í lofti, geta sumt fólk með ofnæmi og hitahita brugðist við tilteknum matvælum. Mataræði okkar hefur tilhneigingu til að fylgja árstíðum, þannig að ef matvæli eru sem þú borðar meira af vorum, gætirðu viljað taka eftir því hvort einkennin versna eftir að þú borðar þau og færðu þeim athygli læknisins.
Fólk með laktósaóþol getur tekið eftir að þau þola meiri þrengingu eftir að hafa drukkið mjólkurafurðir. Forkeppni rannsóknir benda til þess að sumt fólk með ofnæmi fyrir graskerun getur einnig brugðist við tómötum, hnetum, hveiti, epli, gulrót, sellerí, ferskja, melónu, eggjum og svínakjöti og að fólk með ofnæmi fyrir ragweed getur einnig brugðist við matvælum í Cucurbitaceae fjölskyldunni , eins og agúrka og melóna.
Afurðunar-og-áskorun mataræði er yfirleitt framkvæmt til að bera kennsl á hvaða næmi í matvælum. Það felur í sér að grunur leikur á mataræði úr mataræðinu í að minnsta kosti viku, eftir að kerfisbundin endurleiðsla þessara matvæla hefur verið tekin til að einangra matvæli sem geta versnað hálshita einkenni. Þekktar ofnæmi fyrir matvælum og næmi eru ekki prófaðir. Það ætti að vera undir leiðsögn heilbrigðisstarfsfólks.
6) Nettles
Nettle er náttúrulyf sem er unnin úr brennandi neti (Urtica dioica) bush. Nokkrar rannsóknir benda til þess að nafla geti hjálpað við ofnæmisviðbrögðum, svo sem hnerra, nefstífla og kláði, hugsanlega með því að minnka bólgu.
7) Neysluvatn
Nefandi áveitu , eða nefskola, er oft prangað sem lækning fyrir ofnæmi eða heysótt. Það er heima úrræði sem felur í sér að nota saltvatn til að hreinsa nefstíga. Rannsóknir benda til þess að það gæti verið gagnlegt fyrir fólk með ofnæmi.
8) Nálastungur við ofnæmi
Nálastungur er lækningastarfsemi sem er upprunninn í Kína fyrir meira en 5000 árum. Þrátt fyrir að rannsóknir hafi farið fram á nálastungumeðferð vegna ofnæmis hafa ekki verið stór, slembiraðað samanburðarrannsóknir.
Í þýsku rannsókn sem birt var í tímaritinu Ofnæmi , fengu 52 einstaklingar með hófakófu nálastungumeðferð (einu sinni í viku) og kínverska jurtate sem hannað var til að takast á við ofnæmiseinkenni (þrisvar á dag) eða nálastungumeðferð og venjulegt jurtate. Eftir sex vikur tóku fólk sem fékk nálastungumeðferð og náttúrulyf með 85 prósent bati á mælikvarða "alþjóðlegt mat á breytingum" samanborið við 40 prósent í samanburðarhópnum. Þeir tóku einnig eftir verulegum framförum á lífsgæði spurningalistans. Það var þó engin munur á einkennum.
Í annarri rannsókn fengu 72 börn með hófaköst annað hvort nálastungumeðferð (tvisvar í viku) eða náladofi. Eftir átta vikur var raunverulegur nálastungumeðferð virkari til að bæta einkenni og tengdist fleiri einkennalausum dögum samanborið við náladofi.
Vegna skorts á stuðningsrannsóknum er það of fljótt að mæla með einhverju læknismeðferð við ofnæmi. Viðbót hefur ekki verið prófuð vegna öryggis og vegna þess að fæðubótarefni eru að mestu óregluleg má innihald sumra vara vera frábrugðið því sem tilgreint er á vörulistanum. Hafðu einnig í huga að öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf eru ekki staðfest. Þú getur fengið ráð um notkun fæðubótarefna hér, en ef þú ert að íhuga notkun annarra lyfja skaltu tala fyrst við aðalaðila þinn. Sjálfsmeðferð við ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
> Heimildir:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Nálastungur og kínverska náttúrulyf í meðferð sjúklinga með árstíðabundin ofnæmisbólgu: A Randomized-Controlled Klínísk rannsókn. Ofnæmi. 59,9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Áhrif Butterbur meðferðar við bráðri ofnæmisbólgu: samanburðarrannsókn með lyfleysu. Ann Ofnæmi Astma Immunol. 93,1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Ofnæmisviðnám og ofnæmisbólga eru tengdir N-3 fjölómettaðum fitusýrum í Mataræði og í rauðum blóðkornum. Eur J Clin Nutr. 59,9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Samtök fitusýrur í fosfólipíðum í serum, með hveiti, sértæka og heildar ónæmisglóbúlíns E. Br J Nutr. 93,4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Gray RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. A samanburðarrannsókn með lyfleysu af butterbur og fexófenadíni á hlutbundnum og óbeinum árangri í ævarandi ofnæmisbólgu. Clin Exp Ofnæmi. 34,4 (2004): 646-649.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.