Forðastu starfsánægju í læknisfræðilegu starfi þínu
"Ef þú hefur vinnu án þess að versna, hefur þú ekki vinnu."
~ Malcolm S. Forbes
Flest störf fela í sér einhvers konar streitu; Hins vegar eru mörg læknisfræðileg störf oft meira streituvald en flest störf í öðrum atvinnugreinum. Fjölmargir þættir stuðla að vinnuálagi í læknisfræði, þar á meðal:
Þættir sem stuðla að vinnuálagi í læknisfræðilegum starfsferlum
- Langtíma, þar á meðal nætur og helgar
- Understaffed aðstöðu og / eða háum sjúklingi bindi
- Takast á við illa sjúklinga og fjölskyldur þeirra
- Minnkandi endurgreiðslur og önnur fjárhagsleg álag
- Mikil þrýstingur á að taka ákvarðanir um lífshættulegar breytingar
Það eru nokkrar leiðir til að hjálpa móti vinnu álagi. Ef þér líður eins og að segja frá vinnufélagi, eða verra enn, yfirmaður þinn, getur þú verið of mikið álaginn. Ef þú óttast að koma í vinnuna eða líða þreyttur eða þunglyndur, gætir þú einnig orðið fyrir vinnuálagi.
Einföld Leiðir til að meðhöndla Atvinnuleysi
- Æfing, þjálfun, líkamleg hreyfing: Margir eru sammála um að blása af gufu með reglulegu líkamsþjálfun venja hjálpar til við að draga úr áhrifum streitu, þar á meðal starfstengd álag.
- Húmor - með því að nota húmor og hlátur til að koma í veg fyrir vinnuálag: Kannski hlátri er sannarlega besta lyfið. Margir sérfræðingar í læknisfræði eru sammála um að húmor sé mjög mikilvægt í meðhöndlun starfsferils stress. Barbara Poncelet, löggiltur börnum í hjúkrunarfræðingum, bætir við: "Ég tel að hjúkrunarfræðingar séu nokkrar skemmtilegustu einstaklingar sem ég hef nokkurn tíma mætt - við gerum það til að vera heilbrigð. Hlátur hjálpar virkilega, en að deila með öðrum hjúkrunarfræðingum á óformlegan hátt hjálpar einnig. " Það eru nokkrir vefsíður sem varða læknisfræðilega húmor, svo sem GiggleMed og Nursing Jocularity Journal.
- Áhugamál og önnur skapandi verslunum: Að gera eitthvað sem þú elskar, sem ekkert hefur í för með sér umönnun sjúklings eða læknisfræðileg starf þitt, getur verið frábær leið til að hugsa þér frá vinnu streitu. Hvort sem það er elda, fljúgandi flugvélar, fjölskyldutími, saumaskapur, veiði, golf eða bátur, vertu viss um að setja tíma til hliðar fyrir uppáhalds pastime þína.
- Stuðningur við netkerfi eða hópur vina: Að eyða tíma í gæðaflokki með fjölskyldu eða vinum getur verið frábær áreynsla. Þú þarft ekki að hafa formlega stuðningshóp; Allir hópar stuðnings, hjálpsamur, jákvæðir vinir, fjölskyldur eða samstarfsmenn geta hjálpað þér í gegnum krefjandi tíma í vinnunni.
Joseph Kim, MD, MPH segir: "Það er mikilvægt að hafa sterkan félagslegan stuðningskerfi, sérstaklega á þeim tímum þegar þú ert tilfinningalega tæmd frá því að vinna í klínískum aðstæðum.
Þó að ofangreindar séu nokkrar af þeim algengustu leiðum til að berjast gegn ferilstreymi, þá eru nokkrir aðrar leiðir til læknisfræðinga til að takast á við streitu. Fagleg ráðgjöf eða samskiptaverkstæði getur hjálpað til við að takast á við hæfileika og átök. Að auki, hugleiðsla, nuddmeðferð eða aðrar slökunaraðferðir gætu hjálpað sumum sérfræðingum.
Því miður eru einnig nokkrar jákvæðar leiðir sem sumir læknar taka á sig streitu. Sumir snúa sér að fíkniefni eða áfengi til að deyja streitu háþrýstingsferils. Efnaskipti bata og endurhæfingaráætlanir geta hjálpað til við að stjórna sumum misnotkunartilfellum sem kunna að verða ekki auknar vegna fjölmargra persónulegra og faglegra áhrifa sem margir fagfólk lætur í té, þar á meðal langan tíma í burtu frá fjölskyldum sínum, malpracticeáföllum og fjárhagslegri óánægju vegna endurgreiðslu.
Sem lyfjafræðingur getur misnotkun á lyfjatölvum verið endalaus, þannig að koma í veg fyrir streitu og aðra strauma og snemma meðferð.
Að búa til jafnvægið líf utan vinnu er mikilvægt. Að finna leiðir til að flýja úr streitu á heilbrigðu, jákvæðu leið getur hjálpað þér að sigrast á vinnustöðu, forðast starfsþjálfun, halda áfram að dafna og fara fram í læknisfræðilegri starfsferil.