Skammhæð og offita getur leitt af truflun á svefn
Í óvæntum tengslum virðist svefn hafa mikil áhrif á börn og hæfni þeirra til að vaxa venjulega. En hvernig hafa sömu svefnvandamál áhrif á losun vaxtarhormóns hjá börnum? Hvaða svefnröskun gæti ráðið barninu til að vera styttri eða að verða of þung eða of feit? Svörin gætu komið þér á óvart og með góðum árangri árangursríkar meðferðir geta leitt til vaxtarhraða.
Slökkt á svefn vegna svefnhimnu og vaxtarmála
Þegar svefn er raskað hjá ungum börnum, einkum þeim sem hafa ekki lokið við að vaxa, geta verulegar afleiðingar orðið. Vaxtarhormón er skilið út á nóttunni á sérstökum svefntegundum . Djúpt, ekki-REM svefn sem gerist snemma í nótt virðist sérstaklega mikilvægt fyrir seytingu þess. Þessi svefn ríkir í fyrsta þriðjungi nætursins. Ef þessi svefn er rofin, getur vöxtur ekki komið fyrir venjulega. Börn sem eru fyrir áhrifum geta byrjað að lækka vaxtarferilinn þeirra: Til dæmis, ef barn var í 50. hundraðshluta með hæð og þyngd í byrjun þroska, getur viðkomandi barn fallið í 10. prósentilinn með tímanum.
Sem dæmi um áhrif svefntruflana á eðlilegan vöxt er vitað að svefnhimnu hjá börnum getur haft veruleg áhrif á vöxt. Þessar börn hafa reglulega hindranir í efri öndunarvegi þeirra sem geta valdið svörun eða hlé á öndun.
Líkaminn vaknar sig í léttari svefn til að opna öndunarveginn og halda áfram að eðlilegt öndun. Sem slíkur getur dýpri svefni orðið brotinn og vöxtur vaxtarhormóns getur verið í hættu.
Allir svefntruflanir sem trufla djúpt svefn geta dregið úr vaxtarhormónseytingu. Þar að auki, einfaldlega ekki að fá nóg svefn gæti haft sömu áhrif.
Sem betur fer eru börn með svefnhimnubólgu meðhöndluð með endurheimt vöxtur. Margir munu batna sig við fyrri vexti þeirra, aftur til fyrri prósentu þeirra. Þetta bendir til þess að takast á við önnur skilyrði sem grafa undan svefngæði, svo sem eirðarleysi í fótleggjum, geta einnig verið gagnlegar.
Svefnleysi, bilun í svefnþörfum og offitu
Hættan á svefntruflunum sem valda offitu hefur verið rannsökuð vel hjá fullorðnum. Þrátt fyrir að kerfið sé ekki fullkomlega skilið getur það haft áhrif á hormónabreytingar eða áhrif á eðlilega umbrot. Svipuð tengsl virðist vera hjá börnum. Þegar börn fá ekki næga svefn á nóttunni til að mæta aldursbundnum svefnþörfum, eru þeir í hættu á að grafa undan heilsu sinni.
Undanfarin 20 ár styðja margar óháðir rannsóknir á meira en 50.000 börnum því að svefnleysi virðist tengd aukinni hættu á offitu. Árið 2002 sýndu rannsókn á 8.274 japönskum börnum sem voru 6-7 ára að minna svefn hafi aukið hættu á offitu í börnum.
Þessar afleiðingar virðast haldast lengra en tímabundið svefnröskun. Árið 2005 sýndi rannsókn að svefntruflanir á aldrinum 30 mánaða áætluðu offitu á aldrinum 7 ára.
Rannsakendur ímynda sér að svefntruflanir geta valdið varanlegum skemmdum á heila svæðinu sem kallast blóðþrýstingur , sem ber ábyrgð á að stjórna matarlyst og orkuútgjöldum.
Áhættan á ómeðhöndluðum svefntruflunum ætti að vekja athygli foreldra vandlega á einhverjum einkennum að barnið sé ekki nægilega góða svefn. Ef grunur leikur á vandamáli ættir þú að tala við barnalækninn þinn. Nákvæmt mat getur boðið einhverjum fullvissu, og þegar meðferð er sýnd getur það hjálpað barninu þínu að vaxa og dafna.
> Heimildir:
> Agras, WS o.fl. "Áhættuþættir fyrir ofþyngd barnaþroska: hugsanleg rannsókn frá fæðingu til 9,5 ára." J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS o.fl. "Barnalosun." Stöðugleiki. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Tengslin milli skammvinns svefnhvolfs og offitu: Við ættum að mæla með meiri svefn til að koma í veg fyrir offitu." Arch. Dis. Barn. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Of þungur og offitusjúklingar í grunnskólafólksskýrslu Minna svefn en sjúklingar með venjulegan líkamsþyngdarstuðul." Archives of Internal Medicine. 10. Janúar 2005. Bindi 165: 25-30.