Kastljós á Bestselling sameiginlegt viðbót GNC
Fæðubótarefni sem ætlað er að bæta sameiginlegt heilsu , þekktur sem Instaflex, hefur verið vinsælt í sjónvarpsþáttum frá þekktum íþróttamönnum eins og Doug Flutie og fótbolta leikmanna Carla Overbeck.
Instaflex er dýr vara en einn sem margir íþróttamenn sverja við. Gerðu tilefni til að réttlæta verðlagið?
Og hvað er rannsóknin, ef einhver er, í rauninni að segja okkur?
Núverandi klínísk rannsókn
Árið 2013 rannsakaði fræðimenn í Appalachian State University Human Performance Lab í Norður-Karólínu notkun Instaflex sameiginlegs stuðnings hjá 100 körlum og konum á aldrinum 50 til 75 ára, sem fengu þrjú hylki daglega í átta vikur.
Þegar samanborið var við lyfleysu virtist Instaflex bæta stífurskort og getu einstaklingsins til að framkvæma daglega starfsemi. Á meðan jákvæð var, var niðurstaðan fyrst og fremst byggð á sjálfstætt greint skynjun einstaklingsins um umbætur.
Þegar aðrar mælanlegrar greiningar voru teknar, svo sem árangur einstaklings í sex mínútna gönguprófi eða blóðprófum sem notaðar eru til að mæla bólgu , sáust engar breytingar.
Þetta bendir til þess að einstaklingar sem tilkynna jákvætt svörun hafi getað fundið, að minnsta kosti að hluta, lyfleysuáhrifin, þar sem trú einstaklingsins á læknandi meðferð þýðir oft að skynja heilsutjóni.
Lausar formúlur
Það eru nokkrar samsetningar af Instaflex, hvor með mismunandi innihaldsefni sem finnast almennt í öðrum liðum og vöðvauppfyllingum. Þessir fela í sér:
- Sameiginleg stuðningur Instaflex er sagður veita léttir eftir sjö daga, en getur tekið allt að þrjá mánuði til að fá tilkynntan ávinning. Þrír hylki skal taka annaðhvort að morgni eða kvöldi. Þau innihalda átta fæðubótarefni: glúkósamín súlfat, metýlsúlfonýlmetan (MSM), hvítt vínsaþykkni, kjötrótþykkni, Boswellia serrata þykkni, ristill útdráttur úr túrmerik, cayenne og hyalúrónsýru.
- Instaflex Bein stuðningur hefur einnig ráðlagða daglega skammt af þremur hylkjum á dag og inniheldur sex virk innihaldsefni: kalsíum karbónat, D3 vítamín, ipriflavón, horsetail jurt, glúkósamín súlfat og kísil.
- Instaflex Muscle Support er sagður draga úr vöðvakrampum, draga úr sársauka og flýta vöðvaheilun . Taka skal þrjá hylki á dag, þar með talin D3 vítamín, E-vítamín, kalsíum, magnesíum, kalíum og L-glútamín einhýdrat.
- Instaflex Advanced er tekið sem eitt daglegt hylki og inniheldur túrmerik þykkni, resveratrol, Boswellia serrata þykkni, óskilgreint kollagen, hýalúrónsýru og svarta piparútdrátt.
Endurskoðun innihaldsefna
Mörg helstu innihaldsefnanna í Instaflex samsetningum er að finna og kynnt í fjölda heilsufars og íþróttafyllingar. Enn er umræða um hvort þessi innihaldsefni skili árangri sem þeir lofa. Meðal þeirra:
- Glúkósamín súlfat er staðgengill mynd af efni sem finnast í brjósk og samhliða vökva sem smyrja liðum. Þetta eyðublað er úr skelfiski. Virkni glúkósamíns hefur verið umrædd í mörg ár og ekki er mælt með því að bandarískir skurðlæknarannsóknarstofnanir fái meðferð við slitgigt í hné.
- Methylsulfonylmethane (MSM) er venjulega afleidd af plöntum, ávöxtum, grænmeti, kjöti og mjólkurvörum sem við neytum. Rannsóknir hafa leitt í ljós að MSM veitti smávægileg léttir á sársauka og bólgu en létta ekki liðna stífleika
- Willow gelta dagsetningar aftur til Hippocrates (400 f.Kr.) þegar sjúklingar voru ráðlagt að tyggja á það til að minnka bólgu og hita. The gelta af hvítum víni inniheldur salicin, efni sem notað er til að þróa aspirín á 1800s.
- Ginger root getur haft bólgueyðandi áhrif vegna hömlunar ensíma sem kalla á bólguviðbrögð. Hins vegar eru engar vísbendingar til að styðja notkun engifer til að meðhöndla slitgigt.
- Boswellia serrata hefur verið notað í Ayurvedic læknisfræði í þúsundir ára. Sýnt hefur verið fram á að auðgað útdráttur plantans hefur bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika án verulegra aukaverkana. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að Boswellia serrata býður upp á tölfræðilega marktæka lækkun á verkjum og tölfræðilega marktækum umbótum í virkni.
- Cayenne er krydd sem er aðallega úr Capsicum og Capsicum frutescens , virku innihaldsefninu sem kallast capsaicin . Flestar rannsóknir sem innihalda capsaicin hafa sýnt að efnið getur dregið úr sársauka þegar það er notað í staðbundnum samsetningum. Það er óljóst hvort innrennslislausn myndi gefa sömu ávinningi.
- Hyalúrónsýra er sagður hafa verndandi áhrif á brjósk og getur dregið úr framleiðslu efna sem taka þátt í bólgu. Inndælingar af hyalúrónsýru hjá fólki með liðverkir hafa ekki reynst langvarandi og er oftast notuð til að kaupa tíma áður en hnébreytingaraðgerð hefst. Það er ólíklegt að munnleg mynd muni veita markvissa léttir.
Vara viðvaranir
Eins og Instaflex Joint Support inniheldur innihaldsefni úr krabbadýrum, er mælt með því að fólk með ofnæmi fyrir skelfiski að forðast vöruna. Framleiðendur mæla einnig með því að þú sérð lækni áður en þú notar viðbótartilboð ef þú ert annaðhvort barnshafandi, hjúkrunarfræðingur, tekur önnur lyf eða hefur sögu um hjartasjúkdóma.
> Heimild:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. et al. "Auglýst fæðubótarefni léttir sameiginlegum sársauka hjá fullorðnum í samfélaginu: tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.