Kaffi er ein algengasta drykkurinn um allan heim. Fyrir marga, kaffi er skemmtilegt drykkur, bragðgóður drykkur eða pick-me-up. En kaffi er vana og það getur jafnvel verið ávanabindandi! Vel vönduð vinir ráðleggja oft þungum kaffidrykkjum að skera niður. En í mörg ár hafa menn velt fyrir sér hvort kaffi sé örugglega skaðlegt eða hvort það gæti verið gagnlegt þegar það kemur að alvarlegum heilsufarsskilyrðum eins og heilablóðfalli.
Fjölmargir vísindarannsóknir hafa verið hannaðar til að svara þessari spurningu. Og fréttirnar eru nokkuð góðar fyrir kaffidrykki.
Kaffi veldur ekki höggi
Nokkrir tilraunir hafa verið miðaðar við að ákvarða hvort kaffi eykur heilablóðfall. Fyrir þig elskhugi í kaffi, fagnaðarerindið er að kaffi hefur ekki fundist valda heilablóðfalli eða auka hættu á heilablóðfalli ef þú ert í góðu heilsu, til að byrja með. Vegna þess að kaffi inniheldur koffín getur það verið hættulegt fyrir fólk með alvarlega háþrýsting, hjartasjúkdóm eða flog. Kaffi hefur einnig áhrif á verkir í höfuðverkjum og getur valdið sársauka hjá sumum, en léttir sársauka fyrir aðra. En, eins og heilbrigður eins og áhættu vegna heilablóðfalls, nema þú hafir frábendingar fyrir koffín, þá þarft þú ekki að hafa áhyggjur.
Kaffi og höggáhættu þín
Óvart afleiðing allra þessara rannsóknar tilraunir er sú að kaffi tengist minnkaða heilablóðfalli. Margar rannsóknarrannsóknir hafa sýnt að drekka á bilinu 2-4 bollar af kaffi á dag er í raun í tengslum við minnkað heilablóðfall.
Líkamleg ástæða þessara niðurstaðna er líklega vegna þess að margar mismunandi áhrif á kaffi eru á líkamanum. Kaffi breytist í lífeðlisfræði í blóðinu og breytir blóðflæði á þann hátt sem getur komið í veg fyrir háþrýsting. Auk þess geta áhrif kaffis dregið úr líkum á skaðlegum blóðtappa.
Kaffi gæti einnig dregið úr kólesterólgildum. Þessi kólesteróllækkandi verkun er gagnleg vegna þess að hátt kólesteról í blóði eykur líkurnar á því að fá heilablóðfall. Kaffi hefur verið sýnt fram á að innihalda fjölda virkra efna sem hafa andoxunareiginleika. Andoxunarefni eru efni sem hafa verið sýnt að draga úr hættu á heilablóðfalli og að draga úr tjóni sem orsakast af heilablóðfalli.
Koffínpilla
Þrátt fyrir ávinning af kaffi, þarftu samt að taka það hægt þegar það kemur að koffíninnihaldi þínu. Lyf og pilla sem innihalda koffín, eitt af virku innihaldsefnunum sem finnast í kaffi, hafa verið tengd aukinni hættu á heilablóðfalli. Megadósa koffein - jafnvel þau sem ekki eru á lyfseðlinum gegn koffínpilla og orkudrykkjum - geta valdið hættulegum líkamlegum viðbrögðum sem kallast vasospasma. Vasospasm er skyndilega lokun á æðum sem geta skyndilega truflað eðlilega blóðflæði í heila - veldur blóðþurrðarsjúkdóm eða blæðingum.
Kaffi hjálpar slökkviliðsmönnum
Mest á óvart er að kaffi er gagnlegt fyrir suma sjúklinga sem þegar hafa fengið heilablóðfall. Eftir heilablóðfall er eitt af algengustu vandamálunum þéttbýli.
Þetta þýðir almenna tilfinningu um wobbliness, sundl eða vandræði með jafnvægi . Flestir heilablóðfallsmenn þjást af einhverjum jafnvægisskerðingu vegna þess að jafnvægi krefst samspils milli margra svæða í heilanum. Í einum rannsóknarreynslu gerðu heilablóðfæðingar, sem neyttu koffíns, einn af kaffiblandum, betur í prófunum á jafnvægi í jafnvægi sem þeir höfðu gert áður en þeir höfðu keypt koffín. Þetta er líklega vegna þess að koffein eykur viðvörun með því að gera tímabundið virkjun eða "vakna" ákveðnum svæðum heilans og taka þátt í þeim svæðum sem nauðsynlegar eru til að tryggja jafnvægi.
Moderation er lykillinn
Sum algeng matvæli og drykkir hafa verið vísindalega sannað til að draga úr hættu á heilablóðfalli.
Moderation er alltaf lykillinn þegar kemur að víni , soja og vítamínum , sem öll geta hjálpað til við að draga úr líkum á heilablóðfalli. En umfram, eitthvað af þessu getur aukið hættuna á heilablóðfalli.
Besta fréttin er sú að venjulegt kaffi þitt getur raunverulega verið gott fyrir þig!
> Heimildir:
> Venjulegur skammtur koffein hefur jákvæð áhrif á siðbólguþrengjandi staðbundin stöðugleika hjá sjúklingum með blóðþurrðarsjúkdóm, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, annálum endurhæfðrar læknisfræði, desember 2014
> Kaffi, te og kakó og hætta á heilablóðfalli, Larsson SC, heilablóðfall, janúar 2014
> Lyf sem innihalda koffín auka líkurnar á blæðingarheilkenni, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, högg, ágúst 2013
> Kaffi neysla og hætta á heilablóðfalli: skammtaháð meta-greining á tilvonandi rannsóknum, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Farmaceutology, nóvember 2011
> Kaffi neysla og högg áhættu: A Meta-greining á faraldsfræðilegum rannsóknum, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, vann C, kóreska tímaritið um fjölskyldumeðferð, nóvember 2012