Þessar einföldu, náttúrulegar aðferðir geta dregið úr hættu á heilablóðfalli
Þriðja leiðandi dauðadauði í Bandaríkjunum, heilablóðfall á sér stað þegar blóðflæði í heilanum er skyndilega skert (þekktur sem blóðþurrðarsjúkdómur ) eða þegar blóð í heilanum springur (þekktur sem blæðingartruflanir).
Vegna blóðþurrðarsjúkdóms eru heilafrumur og vefi sviptur súrefni og næringarefnum, sem veldur því að þeir deyja innan nokkurra mínútna.
Við blæðingarheilkenni veldur blæðing heilans að bólga og þrýsta á höfuðkúpuna.
Einkenni
- skyndileg dofi, máttleysi eða lömun (sérstaklega á annarri hlið líkamans)
- vandræði við gangandi (þ.mt tap á jafnvægi eða samhæfingu)
- erfiðleikar við að tala eða skilja mál
- skyndilega óskýr eða tvísýn
- alvarlegur höfuðverkur ásamt stífri hálsi, uppköstum eða andlitsverkjum
Áhættuþættir
Áhættuþættir vegna heilablóðfalls eru:
- hár blóðþrýstingur
- hátt kólesteról
- sykursýki
- offita
- hjarta-og æðasjúkdómar
- fjölskyldusaga um hjarta- og æðasjúkdóma
- vera 55 ára eða eldri
- sígarettu reykingar
Meðferð
Til þess að heilablóðfall verði meðhöndlað með góðum árangri - og læknar geta dregið úr líkum á alvarlegum skaða eða fötlun - það er mikilvægt að leita tafarlausrar læknishjálpar þegar þeir upplifa heilablóðfall.
Meðferð við blóðþurrðarsjúkdómum felur í sér að takast á við blóðtappa sem veldur vandamálinu, en meðhöndlun blæðingartruflana felur í sér að stöðva blæðinguna.
Forvarnir
Eftir að þú notar heilbrigt mataræði, stundar reglulega meðferð, stýrir streitu þinni (með afslöppunaraðferðum eins og jóga eða hugleiðslu, til dæmis), með því að halda blóðþrýstingi og kólesteróli í skefjum og viðhalda heilbrigðu þyngd getur það dregið úr hættu á heilablóðfalli.
Hingað til er ekki hægt að veita vísindalegan stuðning við kröfu um að lækning geti komið í veg fyrir heilablóðfall.
1) te
Fyrir skýrslu sem birt var árið 2009, skoðuðu vísindamenn níu rannsóknir (þar með taldir alls 195.000 manns) og komist að því að drekka þrjár bollar af svörtu eða grænu tei á dag minnkaði högghættu með 21 prósentum. Að gleypa sex eða fleiri bolla daglega getur dregið úr höggáhættu með viðbótar 21 prósent, samkvæmt niðurstöðum endurskoðunarinnar.
2) Omega-3 fitusýrur
Í rannsókn 2003 komst vísindamenn að því að borða fisk nokkrum sinnum í viku dregur úr hættu á segamyndun heilablóðfalls (tegund blóðþurrðarslags sem kemur fram þegar blóðtappa myndast í slagæðum í hálsi eða heila). Í fyrri rannsókn kom einnig fram að mikil notkun á fiski og omega-3 fitusýrum gæti tengst minni hættu á segamyndun heilablóðfalls.
Mikið í feita fiski eins og laxi og sardínum eru omega-3 fitusýrur einnig fáanlegar í viðbótareyðublað .
3) Hvítlaukur
Þrátt fyrir að hvítlaukur hafi ekki verið sérstaklega rannsakaður vegna áhrifa á heilablóðfall, bendir rannsóknir á að jurtin geti komið í veg fyrir blóðstorknun og uppbyggingu fituefna í slagæðum, auk þess að draga úr háum blóðþrýstingi.
Orð frá
Vegna skorts á sönnunargögnum er það of fljótt að mæla með einhverju öðru leiði til að koma í veg fyrir heilablóðfall. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að sjálfsnáandi ástand og forðast eða seinka staðlaða umönnun eða fyrirbyggjandi aðgerðir geta haft alvarlegar afleiðingar.
Ef þú ert að íhuga að nota aðra lyf, vertu viss um að hafa samband við lækni þinn fyrst.
> Heimildir:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Grænt og svart te neysla og hætta á heilablóðfalli: Meta-greining." Heilablóðfall. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Hvítlaukablöndur til að koma í veg fyrir æðakölkun." Curr Opin Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Inntaka af fiski og omega-3 fitusýrum og hætta á heilablóðfalli hjá konum." JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Áhrif hvítlauk á blóðflagnafjölgun, örvun og aðra áhættuþætti." Int J Clin Pharmacol Ther eitilól. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Áhrif hvítlauk á blóðþrýsting hjá sjúklingum með og án slagbils háþrýstings: Meta-greining." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Neysla fisk- og fiskolíu og minni hættu á heilablóðfalli." Fyrri Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.