Aukar ábendingar um ábendingar Allir konur ættu að vita
Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention, hefur bakteríudrepandi áhrif (BV) áhrif á um 21 milljónir bandarískra kvenna á hverju ári. Þó að þessi tala eini megi gera það virðast eins og BV sé óhjákvæmilegt, þá er það í raun ekki satt. Margar sýkingar eru af völdum einföld skorts á skilningi um hvað sjúkdómurinn er og hvaða þættir geta sett konu í hættu.
Í lokin er hægt að koma í veg fyrir BV með því að gera tvær grunnatriði: viðhalda góðri hreinlæti í leggöngum og tryggja stöðuga örugga kynlífshætti.
Vaginal Hygiene
Bakterískur vaginosis orsakast af ójafnvægi í leggöngum þar sem "góðar" bakteríur eru tæmir og leyfa skaðlegum bakteríum að dafna. Af hverju gerist sumar konur og ekki aðrir eru ekki alveg ljóstir. Það sem við vitum er að ákveðin starfshætti getur grafið undan heilindum leggöngsins og stuðlað að sýkingu.
Til að tryggja að þú haldir hámarksgæði í leggöngum þínum, þá eru hlutir sem þú ættir að gera og aðrir sem þú ættir að forðast. Meðal þeirra:
- Ekki þvo. Einfaldlega sett, geta leggöngusýningar ræmt marga heilbrigðu bakteríur í leggöngum. Þrátt fyrir það sem fólk getur sagt þér, það er í raun engin þörf fyrir það; leggöngin hefur sína eigin sjálfsþrifaraðgerðir. Ekki þykjast fyrir gamaldags trú að douching geti dregið úr lykt eða meðhöndlað sýkingu. Oftar en ekki, er það bara hið gagnstæða.
- Notaðu mildan (eða nei) sápu. Sápur af einhverju tagi getur dregið úr leggöngum og hjálpað til við að auðvelda sýkingu. Þetta á sérstaklega við með ilmandi sápu, baðolíu og kúlubaði, sem öll innihalda efni sem geta ertandi leggöngin. Í stað þess að sápu, reyndu að þvo með látlaus vatni og hendurnar. Ef þú notar sápu skaltu nota mildara vörumerki eins og Cetaphil.
- Notaðu unscented tampons og pads. Sú hugmynd að setja ilmvatn í eða á leggöngum er slæmt. Notaðu venjulega tampónur og vertu viss um að breyta þeim reglulega. Ef maður fer lengra en mælt er með eykur hættan á bólgu og breytir sýkingu í leggöngum , sem bæði geta stuðlað að BV.
- Notið bómull nærföt. Bakteríur dafna í hlýrri hita og mýkri loftslagi. Þreytandi nylon panties skapar hið fullkomna umhverfi fyrir bakteríusýkingu með því að veiða í hita og raka. Andar bómullarvörur, hins vegar, leyfa frjálsa flæði loftsins til að koma í veg fyrir sýkingu. Þú getur gert það sama á kvöldin með því að klæðast ekki neinu nærbuxum.
- Þurrka frá framan til baka. Eftir þvaglát, hallaðu líkamanum fram og ná milli rassanna, byrja að þurrka af framan í leggöngin til baka. Þetta kemur í veg fyrir uppsöfnun skaðlegra baktería. Þegar þú ert búinn skaltu taka sérstakt pappír til að hreinsa anusið, byrjaðu á perineum (bilið milli leggöngum og anus) og þurrka aftur á milli rassanna. Með því að gera það kemur í veg fyrir að bakteríur koma frá anus í leggöngin.
Öruggari kynlíf
Þó að bakteríudrepandi sjúkdómur sé ekki kynsjúkdómur (STD), þá deilir hún mörgum af sömu einkennum með því að áhættan aukist með fjölda kynlífsfélaga sem þú hefur.
Af ástæðum sem eru ekki fullkomlega skilin geta samfarir við mismunandi (eða sérstaklega nýja) aðila breytt jafnvægi leggöngsins og stuðlað að þróun BV. Þetta eykur síðan varnarleysi þína við raunverulegan hjartsláttartruflanir eins og gonorrhea , klamydíu , trichomoniasis og HIV .
Í þessu skyni, stutt af kynferðislegu fráhvarfi , eru ákveðnar aðferðir sem geta hjálpað til við að draga úr hættu á BV:
- Takmarkaðu fjölda kynlífsaðila . Þar að auki, ef þú ert með nýjan félaga skaltu taka tíma til að ræða kynferðislega sögu þína og hvort þú hefur verið prófaður fyrir kynsjúkdóma . Þetta felur ekki aðeins í sér karlkyns samstarfsaðila heldur einnig kvenkyns samstarfsaðila. Því meiri upplýsingar sem þú hefur, þeim betri kostum sem þú getur gert.
- Notaðu smokka stöðugt. Í rannsókn 2009 frá University of North Carolina í Chapel Hill komst að þeirri niðurstöðu að samkvæm notkun smokka yfir sex mánuði minnkaði áhættu konunnar á BV um tæplega 70 prósent. Eins mikið og þú þarft að nota smokka stöðugt þarftu einnig að vita hvernig á að nota þau rétt .
- Forðastu bragðbætt smokka eða smurefni. Þessar nýjungar eru ekki einungis óhæfir fyrir öruggari kynlíf, þau innihalda sykur og önnur efni sem geta verulega breytt sýkingu í leggöngum. Þegar þú ert að velja smurefni, farðu alltaf á látlausan, vatnsmiðaðan einn. Olíubrennandi smurefni geta fljótt lækkað efnasamböndin í latex og valdið því að smokkur brýtur.
- Forðastu lúður. Innrennslisbúnaður (IUD) er skilvirkt getnaðarvörn en getur þurft að forðast hjá konum með endurteknar BV sýkingar eða sem hafa óreglulegar blæðingar meðan þeir nota lykkju. Í rannsókn 2012 frá St. Louis læknadeildinni komst að þeirri niðurstöðu að hjúkrunarnotendur sem höfðu óreglulegar blæðingar og ójafnvægi í leggöngum (venjulega án einkenna) voru tvisvar sinnum líklegri til að þróa BV en konur sem notuðu önnur getnaðarvörn.
Meðhöndlun
Sérhver kona sem hefur fengið BV sýkingu mun vita hvernig það getur versnað, frá óviðunandi kláði við losun og fiskaleg lykt. Til að takast á við einkenni og koma í veg fyrir að þau snúi aftur, þá eru nokkrir hlutir sem þú ættir að gera:
- Fáðu meðferð. Augljóslega er eina leiðin til að leysa BV einkenni að útrýma sýkingu. Stuttur skammtur af inntöku eða staðbundnum sýklalyfjum getur yfirleitt gert bragðið. Ef þú byrjar meðferð skaltu aldrei hætta hálfleiðis, jafnvel þótt einkennin hverfi. Ef þú gerir það, geturðu ekki aðeins verið að hætta að koma aftur, þú gætir þróað sýklalyfþolnar bakteríur , sem gerir sýkingu erfiðara að meðhöndla næst.
- Meðhöndla kláði með köldu vatni. Splashing eða úða kalt vatn á leggöngum getur hjálpað til við að róa kláða betur en klóra. Alltaf stýrir leggöngarsvæðið í niðurstöðu og aldrei beint í leggöngin sjálft. Til að hjálpa á daginn, hreinsaðu hreint klút með ísvatni og beinið beint á leggöngin.
- Notið lausa föt. Leyfa lofti til að dreifa kringum bólgnum vefjum geta veitt miklu meira léttir frá kláða og óþægindum en að klæðast par af þéttum buxum. Veldu mýkri dúkur eða veldu pils til að koma í veg fyrir þrýsting í skurðinum.
- Haltu æfingum þínum til að forðast ertingu og bólgu. Notið lausan líkamsþjálfun og skiptu út úr svita gírinu eins fljótt og þú hefur lokið. Sturtu í ræktinni eða um leið og þú kemur heim.
- Forðastu kvenna sprays. Eins með ilmandi sápu, munu þessar ilmandi sprautur aðeins endar verða ertingar. Betri leiðin til að takast á við lykt er að þvo reglulega með látlausri vatni eða mildri sápu. Þú getur einnig fært auka par af bómull nærbuxum til að vinna að því að breytast í hálfa leið gegnum daginn.
- Taktu daglegt probiotics. Sýklalyf, sem finnast í matvælum eins og jógúrt eða næringarvörum, innihalda lifandi bakteríur og ger sem geta hjálpað þér við að viðhalda venjulegri meltingu. Þeir geta einnig hjálpað til við að viðhalda leggöngum. Þó að probiotics geti ekki leyst á virkan sýkingu komst í ljós að í 2014 rannsókn á klínískum rannsóknum komst að þeirri niðurstöðu að dagleg notkun mjólkurbólgu til inntöku gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir BV sýkingu eða stuðla að sýklalyfjameðferð .
> Heimildir:
> Centers for Disease Control and Prevention. "2015 Kynferðisleg útbreidd sjúkdómar Meðferð við meðferð: Bakterískur vaginosis." Atlanta, Georgia; uppfært 4. júní 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al. "Áhrif probiotics á endurkomu bakteríudrepandi vöðva: endurskoðun." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Hættan á bakteríumyndun hjá notendum innrauttra tækja: lengd rannsókn." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Áhrif samfellt smokka á 6 mánaða tíðni bakteríudrepandi vöðva er háð upphafsstöðu BV." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Þættir sem tengjast bakteríumyndun meðal kvenna sem hafa kynlíf með konum: A kerfisbundið endurskoðun". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.