Fyrir stóra meirihluta fólks með gáttatif, kemur erfiði hluti vikunnar eða mánuðum eftir greiningu , en þú ert í miðri því að gera erfiðar ákvarðanir um réttan meðferð, og þá meðan meðferðin er hafin.
Að lokum, þó - og mjög oft eftir ótrúlega stutta tíma - fyrir flest fólk með gáttatif sem er stöðugt stöðugt.
Árangursrík meðferð er komin í ljós að bæði losna við einkenni og þolist vel.
Hvað nú?
Standa með forritinu
Ef þú ert með gáttatif og þú og læknirinn eru komnir á meðferð sem hefur stjórn á einkennum og dregur úr hættu á heilablóðfalli skaltu halda áfram með forritið. Að taka lyfið eins og ávísað er - sérstaklega blóðþynningarlyfið - er mikilvægt.
Ef þú átt í erfiðleikum með segavarnarlyfið skaltu ræða við lækninn um það strax. Ekki bíða. Þó að stjórna einkennum þínum er mjög mikilvægt, er það sérstaklega mikilvægt að koma í veg fyrir heilablóðfall. Svo segavarnarlyf þitt er eitthvað sem þú þarft að fá rétt. Og það er eitthvað sem þú þarft að gera saman við lækninn þinn.
Taktu lager
Nú þegar meðferðin er tekin upp er þetta góður tími fyrir þig að taka á lager. Þú ert með hjartsláttartruflanir sem er sjálft vandamál - en þetta vandamál hefur verið beint.
Nú ættir þú að spyrja sjálfan þig hvaða upplýsingar ég hef um sjálfan mig sem ég hafði ekki fyrir gáttatif?
Þú veist líklega mikið meira um ástand hjartans og hjarta- og æðakerfisins en þú gerðir áður. Mat á slíkum hlutum er venja hjá sjúklingum sem greinast með gáttatif .
Notaðu þessar upplýsingar.
Það kann að vera að gáttatif þitt hefur einhverja núgreinda undirliggjandi orsök. Hvort þessi undirliður er afturkræfur eða er langvarandi ástand, verður þú að ganga úr skugga um að þú og læknirinn hafi fullnægt því, að lyfin þín hafi verið bjartsýni og að þú hafir breytt lífsstíl þínum og venjum til að draga úr hætta á framtíðarvandamálum.
Á hinn bóginn getur verið að engin undirliggjandi orsök hafi fundist. Eins og það gerist, er gáttatif sem oft "sjálfvakið", sem læknirinn talar um, "við vitum ekki af hverju það gerðist."
En áður en þú skrifar af gáttatifinu þínu sem aðeins einn af þessum hlutum skaltu gera einhverja sál að leita. Vísindamenn hafa nú lært að í mörgum tilvikum en áður var talið, er gáttatif, lífsstíll sjúkdómur , truflun sem er framleiddur með því að vera kyrrsetur og verða of þung. Flestir læknar hafa ekki gleypt þessar upplýsingar ennþá en sönnunargögnin líta vel út.
Ef "kyrrsetu og of þungur" lýsir þér, gefur það þér mikilvægan kost, ekki aðeins til að gera gáttatif þitt minna vandamál en einnig til að bæta heilsu þína og draga úr hættu á frekari hjarta- og æðasjúkdómum.
Breyting á mataræði, þyngd og byrjun æfingaáætlunar getur verið það besta sem þú verður að gera fyrir þig, ekki aðeins hvað varðar gáttatif þitt, heldur meira um vert, hvað varðar að lifa lengra líf án fötlunar.
Þessi tegund af lífsstíl ráðgjöf, auðvitað, er ekkert nýtt. Þú hefur vitað um það með öllu. En kannski sú staðreynd að þú hefur nú gáttatif, mun vekja þig upp í raunveruleikann að fátækar lífsstílkostir eru ekki aðeins fræðilegir áhættur, heldur gætir hafa þegar tekið alvöru, áþreifanlegt, toll á hjartanu.
Með hvaða veikindi eru bestu batain - bæði líkamleg og sálfræðileg endurheimt - af þeim sem taka eignarhald á eigin heilsu eins mikið og mögulegt er.
Að hafa stjórn á heilsu þinni er að styrkja og hefur raunverulegan, mælanlegan ávinning, líkamlega og andlega.
Vegna þess að það er ekki of seint að gera eitthvað um það, þá gæti verið gott að taka á móti lager og endurmeta forgangsröðun þína og val þitt á lífsstíl og til að gera breytingar sem leiða til betri heilsu. Það er engin betri tími til að taka stjórn en núna.
Ef ástvinur hefur gáttatif
Ef ástvinur hefur verið greindur með gáttatif, getur stuðningur þinn gert alla muninn. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að gera stuðning þinn sérstaklega árangursrík.
Lærðu allt sem þú getur um gáttatif og meðferðarmöguleika í boði. Að hafa einstakling með smá þekkingu til að tala við getur verið af gríðarlegri hjálp við einhvern með gáttatif, sérstaklega þegar þau eru í upphafi, ákvarðanatökufasa.
Farðu í læknisskoðanir við ástvin þinn. Hjálpa honum eða henni að undirbúa lista yfir spurningar sem læknirinn þarf að takast á við, hlustaðu gaumgæfilega á umræðu við lækninn og hjálpa ástvini þínum að melta upplýsingarnar sem fást við heimsóknina.
Gakktu úr skugga um að þú skiljir lyfin sem ástvinur þinn er að taka, ástæðurnar fyrir því að taka þau og hvernig þau verða tekin. Hjálpa þeim að muna að taka lyfseðla eins og þau eru ætluð, og ef það er einhver rugl um það, vertu viss um að ruglan sé hreinsuð með lækninum.
Hafðu í huga að heilablóðfall er fylgikvilla gáttatifs. Vertu á varðbergi gagnvart hugsanlegum einkennum heilablóðfalls, og ef þú verður jafnvel örlítið grunsamlegur að heilablóðfall gæti átt sér stað skaltu fá ástvin þinn á læknishjálp strax. Ef það er heilablóðfall, tíminn er mikilvægur og mínútur geta gert mikla mun á líkum á að ná sér með lágmarks fötlun. Mundu að FAST-ef þú sérð andlitshneigð, armleysi eða málvandamál, er tími til að hringja í 911.
Sú staðreynd að gáttatif hefur átt sér stað getur bent til þess að það sé mikilvægt fyrir ástvin þinn að gera nokkrar alvarlegar breytingar á lífsstílum. Ekki er hægt að reykja, borða heilbrigt mataræði, missa þyngd og fá nóg af æfingu (auk þess að taka nauðsynleg lyf til að stjórna sykursýki, háþrýsting eða kólesteról) getur verið mikilvægt, ekki aðeins til að draga úr gáttatif, heldur einnig til að koma í veg fyrir aðra, hættulegri hjarta- og æðasjúkdómar. Og eitt sem við vitum um slíka lífsstílbreytingar er að það er afar erfitt fyrir einstakling að gera þetta sjálfur.
En ef þú tekur þátt í því að gera sömu lífsstílbreytingar - og það verður heimilisstörfum - mun líkurnar á árangri verða miklu, miklu hærri. Og allir verða miklu heilsari. Í lok dags getur verið að það sé betra að hugsa um sjálfan þig, sem þú getur gert fyrir ástvin með gáttatif eða með öðrum tegundum hjarta- og æðasjúkdóma.