Í náttúrulyf eru nokkrir tegundir ginseng sagðar berjast gegn kvef , þar á meðal American ginseng ( Panax quinquefolius ) og Asíu eða kóreska ginseng ( Panax ginseng ). Efnasambönd þekkt sem ginsenosides eru talin leika lykilhlutverk í hugsanlega kuldbætandi áhrifum ginseng.
Af hverju nota fólk Ginseng fyrir kulda?
Talsmenn benda til þess að bandarísk ginseng og Panax ginseng geti hjálpað til við að auka ónæmiskerfið og verja vörn líkamans gegn almennum kulda.
Að auki er ginseng talið að adaptogen (flokkur af kryddjurtum sem sagt er að auka viðnám líkamans gegn daglegu streitu). Þar sem langvarandi streita er talið veikja ónæmiskerfið, er sagt að ginseng getur einnig berjast við kvef með því að verja líkamann gegn neikvæðum áhrifum streitu.
Rannsóknin á Ginseng fyrir kulda
Fáir rannsóknir hafa lagt áherslu á skilvirkni ginseng til að koma í veg fyrir og / eða meðhöndla kvef. Hér er fjallað um helstu niðurstöður úr tiltækum rannsóknum:
Fyrir skýrslu sem birt var í sönnunargögnum og viðbótarlækningum á árinu 2011, rannsakaði vísindamenn notkun ginseng eða ginseng í Bandaríkjunum til að koma í veg fyrir kulda hjá heilbrigðum fullorðnum. Fimm klínískar rannsóknir (með samtals 747 þátttakendur) voru meðtalin. Niðurstöðurnar sýndu tilhneigingu til minni hættu á að fá kulda í ginseng hópnum samanborið við lyfleysuhópinn, en vísindamennirnir gæta þess að frekari rannsóknir séu nauðsynlegar vegna ósamræmis við niðurstöður.
Í rannsókn sem birt var í tímaritinu stuðningsmeðferðarfræði árið 2012, tóku 293 einstaklingar með snemma stigi langvarandi eitilfrumuhvítblæði (tegund blóðkrabbameins sem veikir ónæmiskerfið) Panax quinquefolius þykkni eða lyfleysu. Notkun ginseng þykknis minnkaði ekki fjölda daga með bráðri öndunarfærasjúkdómi eða sýklalyfjameðferð, en það var tilhneiging til minni tíðni meðallagi til alvarlegs öndunarfærasjúkdóms og minni háls í hálsi.
Öryggisvandamál
Þrátt fyrir að skammtíma notkun ginseng getur verið örugg þegar það er notað í viðeigandi magni af heilbrigðum einstaklingum, er hver tegund af ginseng tengd við fjölda aukaverkana. Til dæmis eru aukaverkanir sem tengjast notkun Panax ginseng og American ginseng meðal svefnleysi, höfuðverkur, niðurgangur og taugaveiklun.
Þar sem notkun ginseng getur einnig aukið blóðþrýsting og leitt til breytinga á hjartsláttartruflunum, ættir þú að forðast það ef þú ert með eða ert í hættu á hjartasjúkdómum.
Forðastu einnig ginseng ef þú ert með blæðingartruflanir, hormónviðkvæm skilyrði (td brjóstakrabbamein), sjálfsnæmissjúkdómur, geðklofa, þungun eða hjúkrun, hafa fengið líffæraígræðslu eða ert í eða endurheimt frá aðgerð.
Margar gerðir af ginseng geta haft áhrif á fjölda algengra lyfja (til dæmis, það er ekki hægt að taka með warfaríni), svo það er mikilvægt að hafa samráð við lækninn áður en þú tekur ginseng.
Valkostir
Echinacea og astragalus eru aðrar jurtir sem eru stundum til að berjast gegn kvef. Aukin inntaka hvítlauk og engifer getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir kvef.
Enn fremur eru nokkrar vísbendingar um að fá fyllingu C-vítamíns og sinks og viðhalda ákjósanlegum stigum D-vítamíns getur dregið úr líkum á því að koma niður með kulda.
The Takeaway
Byggt á skorti á stórum klínískum rannsóknum er það of fljótt að mæla með ginsengi sem meðferð við kvef.
Til að hjálpa þér við að vera kalt, vertu viss um að þvo hendur þínar oft. Nokkrar æfingar í lífsstíl (svo sem að fá næga svefn, æfa reglulega og stjórna streitu þinni ) getur hjálpað til við að bæta upp ónæmiskerfið líka.
Heimildir:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Hömlun á inflúensu A veiru sýkingu af ginsenosides. PLOS One. 2017 10. feb. 12 (2): e0171936.
> Hár KP, Case D, Hurd D, o.fl. Slembiraðað, samanburðarrannsókn á Panax quinquefolius útdrætti (CVT-E002) til að draga úr öndunarbælingu hjá sjúklingum með langvarandi eitilfrumuhvítblæði. J Stuðningur Oncol. 2012 Sep-okt; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Norður-Ameríku (Panax quinquefolius) og Asíu Ginseng (Panax ginseng) Undirbúningur til að koma í veg fyrir algenga kulda hjá heilbrigðum fullorðnum: A kerfisbundið endurskoðun. Evid Byggt Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.