Það getur skorið báðar leiðir
Á undanförnum árum hefur sannfærandi sannindi komið í ljós sem sýnir að gáttatif í mörgum tilvikum er röskun á fátækum lífsstílumvalum, einkum að vera of þung. (Áhersla á setninguna "í mörgum tilfellum." Ekki í öllum tilvikum. Ljóst er að fjöldi fólks með gáttatif eru með fyrirmyndar lífsstíl. Í þessu fólki er önnur orsök hjartsláttartruflana, þar á meðal hluti eins og skjaldkirtilssjúkdómur , háþrýstingur eða Mitral uppreisn .)
Í klínískum rannsóknum voru of þungar sjúklingar með gáttatif í mjög að draga úr einkennum þeirra og í mörgum tilfellum útrýma gáttatif, að öllu leyti með árásargjarn lífsstílbreytingaráætlun sem lagði áherslu á þyngdartap. Ennfremur létu þyngd fylgja verulegum breytingum á uppbyggingu og virkni hjörtu þeirra, sem stuðlað að því að normalize hjartsláttina.
Hvað um hreyfingu og gáttatif?
Nokkrar rannsóknir staðfesta nú að magn hreyfingarinnar sem þú tekur þátt í gegnir mikilvægu hlutverki við að ákvarða hvort þú munt þróa gáttatif eða ekki. Kyrrseta lífsstíll eykur verulega hættu á gáttatif en það kemur í ljós, það gerir líka hinn öfgafullur-overindulging í þrekþjálfun.
Kyrrsetur lífsstíll og gáttatif
Margar rannsóknir hafa sýnt sterk tengsl milli kyrrsetu og gáttatifs.
Ennfremur getur bætt lífsstíl minnkað gáttatif. Árið 2015 sýndu CARDIO-FIT rannsóknin að hjá sjúklingum með gáttatif, var æfingapróf sem nægir til að bæta verulega hæfileika í hjartaþéttni sterklega í tengslum við minnkun og oft brotthvarf gáttatifs.
Of mikið hreyfing og gáttatif
Hins vegar hafa nokkrar rannsóknir nú einnig sýnt fram á að fólk sem stundar langvarandi æfingu í þolgæði (eins og maraþonhlauparar) hefur meiri möguleika á að þróa gáttatif í fimm sinnum aukningu.
Hvað þýðir allt þetta?
Ekki allir sem eru of þungir og kyrrsetir og ekki allir sem venjulega framkvæma mikla þrekþjálfun, munu þróa gáttatif. En sumir virðast náttúrulega hafa tilhneigingu til að fá gáttatif (hugsanlega vegna erfðafræðilegra áhrifa), og í þessum einstaklingum getur annaðhvort verið öfgafullt vandamál.
Frá eigin reynslu minni við að meðhöndla þá (og frá einu sinni að einum) hafa þrek íþróttamenn tilhneigingu til að lifa í eigin heimi. Þú getur yfirleitt ekki talað við þá um neikvæðin sem fylgja lífsstíl þeirra.
En að meðaltali með gáttatif, eru líkurnar hærri að hann eða hún er í kyrrsetuflokknum og því (almennt) meira viðunandi að ástæða. Ræddu við lækninn þinn um að tapa þyngd og hefja hæfilegt æfingaráætlun, ekki aðeins til að bæta heilsu þína heldur einnig til að draga úr eða útrýma gáttatif.
Heimildir:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Áhrif hjartasjúkdóma á hjartsláttartruflunum við endurtekna hjartsláttartruflanir hjá offitu einstaklingum með gáttatif: Kardio-FIT rannsóknin. J er Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Öfugt J-laga samtök frístundastarfs með virkni hjá sjúklingum með stöðugt kransæðasjúkdóm: vísbendingar frá stórum hópi með endurteknum mælingum. Hjarta 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Gáttatif eru tengd mismunandi stigum líkamlegrar virkni á mismunandi aldri hjá körlum. Hjarta 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.