Offita hefur verið tengd við heilan fjölda sjúkdóma, þar á meðal krabbamein , hjarta- og æðasjúkdóma og sykursýki, meðal annars. Nú hafa vísindamenn tengt það við Alzheimer-sjúkdóminn líka.
Miðaldra og Alzheimer
Vísindamenn hafa sérstaklega komist að því að offita í miðaldri eða miðaldri spáir fyrir að Alzheimer-sjúkdómurinn hafi verið upphafinn og hærri sjúkdómur (sem þýðir að sjúkdómurinn verður alvarlegri þegar hann kemur).
Í greiningu á langtímarannsókninni á aldrinum í Baltimore, skoðuðu vísindamenn sambandið milli líkamsþyngdarstuðuls í líkamsþyngd (BMI) og upphaf Alzheimers sjúkdóms sem og alvarleika sjúkdómsins. Rannsóknarmennirnir komust að því að hærri BMI á miðaldri (50 ára aldur) tengdist fyrri sjúkdómum Alzheimer-sjúkdómsins auk hærri ráðstafana alvarlegra sjúkdóma.
Rannsakendur komust að því að meiri amýloíðafleiður (skilgreindur þáttur Alzheimersjúkdóms) var í heila sjúklinga með hærra meðalþéttni BMI, samanborið við þá sem höfðu heilbrigt BMI á aldrinum 50 ára. Þetta bendir til alvarlegri sjúkdómssjúkdóms .
Rannsakendur komust að þeirri niðurstöðu að heilbrigður BMI á miðaldalífi gæti því frestað upphaf Alzheimerssjúkdóms. Þetta er uppörvandi, vegna þess að það þýðir að að fá BMI þitt á heilbrigðu stigi meðan á miðlungi stendur getur það stafað af upphafi Alzheimers. Og margir af heilbrigðu starfsemi sem gengur í að missa of mikið af þyngd og viðhalda heilbrigðu þyngd, eins og jafnvægi á mataræði og reglulegri hreyfingu, eru einnig þættir sem viðhalda heilbrigðu heila og koma í veg fyrir vitglöp í og sjálfum sér.
Offita og vitglöp
Fyrrverandi rannsóknir hafa ítrekað sýnt að offita tengist vitglöpum, og þar sem líkamsþyngdarstuðullinn verður hærri, þá er einnig áhættan. Í annarri rannsókn svipað og hér að ofan, en framkvæmdar í Austur-Finnlandi, fylgdu vísindamenn í 26 ár með því að mæla BMI á meðalaldur 50 og síðar, að meðaltali 71 ára. Rannsakendur sáu hver Sjúklingar þróuðu heilabilun seinna í lífinu og komust að því að hærri áhættuþáttur á vitglöpum og Alzheimer-sjúkdómnum tengdist hærri líkamsþyngdarstuðull meðal meðallífsins.
Greining á sænskum tvískiptaskrár vísindamanna komst að þeirri niðurstöðu að "bæði of þungur og offita við miðaldalíf auki sjálfstæðan áhættu á vitglöpum [og Alzheimerssjúkdómum]."
Aðrir hafa komist að þeirri niðurstöðu að sykursýki, sem er offita tengd röskun, getur leitt til fyrri vitglöpum. Svo eru margar ástæður til að einbeita sér að því að missa of mikið á heilbrigðan hátt.
Stave Off Þyngdaraukning í miðaldri
Sönnunargögnin virðist augljós á þessum tímapunkti: Of þungur og offita við miðaldalíf leggur í meiri hættu á að fá vitglöp og fyrri Alzheimerssjúkdóm. Því miður er miðlíf einnig tími þar sem margir einstaklingar hafa tilhneigingu til að þyngjast, þar sem efnaskipti hægja á smá og margir verða kyrrsetir.
Vitandi þetta ætti hins vegar að leiða til meiri árvekni í miðaldri til að halda uppi virkum lífsstíl og borða heilsusamlega. Það eru, sem betur fer, margar leiðir til að gera þetta.
Eitt nýjunglegt mataræði sem miðar að því að stuðla að heilsu heila er þekkt sem MIND mataræði. Þetta mataræði var búið til af hópi vísindamanna sem gaf það lengra nafnið " M editerranean dietary approach to systolic hypertension (DASH) mataræði í ntervention fyrir n eurodegenerative d elay (MIND) mataræði skora." A mouthful, til að vera viss! Svo er það vitað einfaldlega sem MIND mataræði.
Þessi skora fangar íhluti bæði Miðjarðarhafs mataræði og DASH mataræði sem hefur verið sýnt fram á að vera verndandi gegn vitsmunalegum hnignun og Alzheimerssjúkdómum. Og eins og þessi mataræði hefur MIND mataræði fundist í rannsóknarrannsóknum til að hægja á hugsunarháttum; það getur einnig dregið úr hættu á Alzheimerssjúkdómum.
Þetta sýnir að það sem þú borðar skiptir miklu máli. Til að fylgja MIND mataræði þarftu að vera meðvitaðir um 15 matvælahópa, þar af tíu eru talin vera "heilaheilbrigðar maturhópar" og fimm þeirra eru mathóparnar til að forðast.
Heimildir
Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al. Midlife adiposity spáir áður upphaf Alzheimers vitglöp, taugakvilla og blóðþrýstingslækkandi amyloíð uppsöfnun. Mol Psychiatry 2015 1. september. [Epub á undan prenta]
Sykursýki í miðlungi getur flýtt fyrir vitglöpum síðar. Harv Health Lett 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, o.fl. MIND mataræði tengd minni tíðni Alzheimers sjúkdóms. Alzheimers Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al. Midlife og líkamsþyngdarstuðull seint líf og seint lífslíkur: niðurstöður úr væntanlegum hópi sem byggir á íbúum.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, o.fl. Líkamsþyngdarstuðull í miðju lífi og hættu á Alzheimerssjúkdómi og æðasjúkdómum. Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, et al. Midlife yfirvigt og offita auka hættu á vitglöpum vegna vitglöpa í seinni heimsstyrjöldinni: tveggja manna rannsókn. Neurology 2011; 76: 1568-74.