Það eru ýmsar leiðir til að koma í veg fyrir krabbamein í ristli. Til viðbótar við að fá læknispróf sem hjálpa til við að greina sjúkdóminn snemma á, geturðu gert breytingar á lífsstíl til að draga úr krabbamein í ristilkrabbameini.
Náttúruleg úrræði fyrir krabbamein í þvagi
Hingað til hafa reynst fáir náttúrulegar lækningar eða aðrar meðferðir til að gegna mikilvægu hlutverki í forvarnir gegn krabbameini í ristli.
Hins vegar gerir forkeppni rannsókn til kynna að eftirfarandi efni geti hjálpað til við að draga úr ristilkrabbameini í einhverjum mæli. Hér er að skoða nokkrar lykilrannsóknir:
1) D-vítamín
Hátt blóðgildi D-vítamíns getur tengst lægri hættu á krabbameini í ristli, samkvæmt rannsókn 2010. Greining á gögnum um 1.248 einstaklinga með krabbamein í ristli og sama fjölda heilbrigðra einstaklinga, gerðu vísindamenn grein fyrir því að þeir með hæsta stig D-vítamíns höfðu 40% minni hættu á krabbameini í ristli en hjá þeim sem voru með lægstu stig.
Meira um D-vítamín.
2) Folate
Gakktu úr skugga um að þú neyðir nóg folat (B-vítamín sem finnast í matvælum eins og spínati, aspas og vínsjónum) getur dregið úr hættu á krabbameini í ristli, samkvæmt 2005 meta-greiningu á 16 áður birtum rannsóknum. Ráðlagður dagskammtur af fólíati er 400 míkrógrömm hjá flestum fullorðnum. Þungaðar konur ættu að neyta 600 míkrógrömm daglega meðan konur með barn á brjósti eiga að neyta 500 míkrógrömm daglega.
3) Quercetin
Í rannsóknum á rannsóknum á frumuræktum hafa vísindamenn sýnt fram á að quercetin getur hjálpað til við að stöðva vöxt krabbamein í ristli. Ennfremur fannst rannsókn á 672 íbúum í 2010 að 672 manns komist að því að mataræði neysla quercetin gæti tengst minni hættu á krabbameini í ristli.
Andoxunarefni sem er fáanlegt í viðbótareyðublaði, finnst quercetin náttúrulega í matvælum eins og eplum, laukum og berjum.
4) te
Hvítt te getur hjálpað til við að hindra vöxt aberrant crypts (forvera við krabbamein í ristli), samkvæmt rannsókn á dýrum sem birt var árið 2001.
Grænt te hefur einnig fundist að berjast gegn krabbameini í ristli í rannsóknum á rannsóknum og rannsóknum á rannsóknum á rannsóknum á dýrum. Hins vegar eru tiltækar vísindalegar upplýsingar ófullnægjandi til að álykta að hvers konar te getur komið í veg fyrir krabbamein í ristli hjá mönnum.
Aðrar aðferðir til varnar gegn
Til að draga úr hættu á krabbameini í ristli skaltu prófa þessar aðferðir sem American Cancer Society mælir með:
1) Skimun
Flestir ættu að hefja reglulega ristilskrabbameinsskoðun á aldrinum 50 ára. Hins vegar eiga þeir með fjölskyldusögu um krabbamein í ristli (eða með öðrum áhættuþáttum fyrir sjúkdómnum) að hafa samráð við lækninn um upphafsskimun fyrir 50 ára aldur.
2) Heilbrigður mataræði
Að borða fimm eða fleiri skammta af ýmsum ávöxtum og grænmeti á hverjum degi, velja heilkorn yfir unnar korn og skera aftur á unnar og rauðar kjöt getur hjálpað til við að koma í veg fyrir krabbamein í ristli.
3) Æfing
Til að koma í veg fyrir krabbamein í ristli, leitaðu að að minnsta kosti 30 mínútna æfingu á fimm eða fleiri dögum vikunnar. Að minnsta kosti 45 mínútur með í meðallagi eða öflugri virkni fimm eða fleiri sinnum í viku geta dregið enn frekar úr hættu á ristilkrabbameini.
4) Takmarka áfengisneyslu
Til viðbótar við að forðast að reykja ætti að takmarka áfengisneyslu þína í meira en einn drykk á dag fyrir konur eða tvær drykkir á dag fyrir karla.
Bólgueyðandi gigtarlyf og krabbamein gegn krabbameini
Nokkrar rannsóknir benda til þess að fólk sem notar reglulega aspirín og önnur bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar (NSAID) hafa minni hættu á krabbameini í ristli. Þar sem bólgueyðandi gigtarlyf getur valdið alvarlegum aukaverkunum (þ.mt blæðing frá ertingu í maga) er mikilvægt að hafa samráð við lækni áður en þessi lyf eru notuð reglulega. Í raun bendir bandaríska krabbameinsfélagið á að "sérfræðingar mæli ekki með bólgueyðandi gigtarlyf sem krabbameinsvöktunaráætlun fyrir fólk með meðalhættu á að fá krabbamein í ristli í endaþarmi."
Orsakir krabbamein í þörmum
Í flestum tilfellum byrjar ristilkrabbamein við myndun á vöðvavöxtum (polyps) sem verða krabbameinsvaldandi með tímanum. Þrátt fyrir að orsök krabbamein í ristli sé óþekkt getur eftirfarandi aukið hættu á sjúkdómnum:
- Tilvera yfir 60 ára aldur
- Fjölskyldusaga um krabbamein í ristli
- Persónuleg saga um brjóstakrabbamein
- Tilvist bólgusjúkdóms (td Crohns sjúkdómur eða sáraristilbólga )
- Sykursýki af tegund 2
- Tilvist krabbameins annars staðar í líkamanum
- A mataræði hár í rauðum eða unnum kjöti
- Skortur á hreyfingu
- Reykingar sígarettur
- Drekka áfengi
Einkenni frá ristilkrabbameini
Þó að krabbamein í ristli megi oft ekki gefa nein einkenni, geta sumt fólk með ristilkrabbamein fundið fyrir eftirfarandi:
- Breyting á þörmum (td niðurgangur eða hægðatregða )
- Viðvarandi kviðverkur eða óþægindi
- Tenderness í neðri kvið
- Eðlileg blæðing eða blóðug hægðatregða
- Þörmum í þörmum
- Þröngar hægðir
- Óskýrt þyngdartap
- Óútskýrð blóðleysi
- Þreyta
Ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum krabbamein í ristli skaltu ráðfæra þig við lækninn eins fljótt og auðið er.
Ónæmiskerfi og krabbamein í ristli gegn krabbameini
Vegna skorts á vísindum á bak við krabbameinsbólguáhrif þeirra, er mikilvægt að ekki treysta eingöngu á neinum ofangreindum náttúrulegum úrræðum sem leið til að hindra krabbamein í ristli. Ef þú ert að íhuga að nota náttúruleg úrræði, vertu viss um að hafa samband við lækni þinn fyrst. Sjálfsmeðferð og forðast eða tefja staðlaða umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Heimildir:
American Cancer Society. Getur komið í veg fyrir litarefniskrabbamein? 18. maí 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido og Roderick H. Dashwood. "Hömlun með hvítum tei af 2-amínó-1-metýl-6-fenýlimidazó [4,5-b] pýridín-dregið úr kólesterólskrímsli í F344 rotta." Næring og krabbamein 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Samtenging á milli D-vítamíns í forklínískri dreifingu og hættu á krabbameini í ristli í ristli hjá evrópskum hópum: Nested Case-Control Study." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Fæðubótaefni og krabbamein í ristli í endaþarmi. Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Lykill TJ. "Áhrif á fósturskemmdum og ristilkrabbameinskrabbamein: meta-greinandi nálgun." Int J krabbamein. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Quercetin hamlar mönnum SW480 ristill krabbameinsvöxtum í tengslum við hömlun á sýklín D1 og lifun í lifur með Wnt / beta-catenin merkjunarferli." Krabbamein Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Grænt te, svart te og ristilkrabbamein hætta: meta-greining á faraldsfræðilegum rannsóknum." Krabbameinsvaldandi áhrif. 2006 júl; 27 (7): 1301-9.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.