Upplýsingar um endurteknar álagsmeiðslur
Ofnæmissjúkdómur, einnig kallaður uppsöfnuð áverka (CTD) eða endurtekin álagsmeiðsla (RSI), eru einkenni sem einkennast af langvarandi ertingu í líkamshluta. Mörg skilyrði falla undir flokk ofnotkunarheilkenni, sumir af þessum eru lýst hér:
Handur og úlnliður
Ofnotkun á höndum og úlnliðum er algengt með mörgum daglegum athöfnum. Hvort sem við vinnum í skrifborðsvinnu við tölvu, eða er handvirkur verkamaður, eru okkar hendur að gera reglubundna starfsemi sem við þurfum öll fyrir flestar aðgerðir.
Þar af leiðandi eru hendur og úlnliðsnotkun heilkenni almennt áhyggjuefni og tíð uppspretta sársauka.
Elbow
Olnbogaliðið er flókið sameiginlegt sem sameinar nokkrar mismunandi hreyfingar. Þó að það sé löm sem beygir sig fram og til baka, leyfir það einnig 180 gráður á framhandleggi. Það er tenging á framhandleggjum og úlnliðsænum sem eru svo mikilvægar fyrir íþróttir og lyfta.
Öxl
Ekkert lið í líkamanum færist í gegnum breiðari hreyfingu en öxlarsamstæðuna. Vegna flókinna hreyfinga, ætti að treysta á liðböndum, vöðvum og sinum til að vinna saman að því að leiða liðið með þessum hreyfingum. Þess vegna er ofnæmisbólga á öxlinni mjög algeng.
Hip
Höggin verða fyrir stórum sveitir með því að styðja við þyngd líkamans og beina þrýsting þegar þú setur eða sofnar.
Ofnotkunarsjúkdómar geta valdið verkjum við hvert skref sem þú tekur og geta hægja á starfsemi.
Knee & Leg
Knee and shin vandamál eru tíð uppsprettur ofnotkun vandamál, sérstaklega í samkeppni og afþreyingar íþróttamenn. Íþróttastarfsemi leggur verulega álag á kné og fætur.
Þó að flestum vinnustaðvandamálum geti verið létta af hvíld, er eina leiðin til að takmarka íþróttaviðfangsefni að koma í veg fyrir íþróttina.
- Strepsbrot
- Shin Splints
- Brjóstverkur
Foot & Ankle
Við tökum fætur okkar sem sjálfsögðu, þar til fætur okkar byrja að meiða. Nokkuð sem við þurfum að gera þarf að komast frá punkti A til punkt B. Þar af leiðandi getur ofnotkun á fótum verið verulega takmörkuð.