Streitubrot koma fyrir íþróttamenn vegna ofnotkunar
Streitubrotur er algengur ofnotkun , oftast hjá íþróttamönnum. Það er frábrugðið dæmigerðu brotnu beinum vegna bráðra atburða , svo sem bílslys eða fall. Í þeim tilvikum upplifir beinin mjög mikla afl sem veldur beinbrotum.
Streitubrotur á sér stað þegar sveitir eru mun lægri en gerast endurtekin í langan tíma; Þessi meiðsli eru einnig þekkt sem þreytubrot.
Streitbrot eru almennt séð hjá íþróttamönnum sem hlaupa og stökkva á harða fleti, svo sem hlaupara, körfubolta og ballettdansara.
Streitbrot getur komið fram í hvaða beini sem er, en er almennt séð í fótum, skinnum og mjöðmbeinum. Þeir koma sjaldan fram í efri útlimum vegna þess að þyngd líkamans er ekki studdur af handleggjunum eins og það er í fótunum.
Merki um streitubrot
Algengasta merki um streitubrot er verkir í tengslum við virkni. Sársauki vegna streitubrots er venjulega fyrirsjáanlegt. Þetta þýðir að íþróttamenn vita venjulega nákvæmlega hversu lengi á að hlaupa eða vinna út þar til sársauki þróast og sársaukinn leysist yfirleitt um leið og líkaminn er hvíldur.
Íþróttamaður með viðvarandi sársauka sem ekki er að leysa ætti að meta til að tryggja að engin merki séu um streitubrot.
Vegna þess að þessi ofbeldissjúkdómur hefur dæmigerð námskeið og algengar líkamlegar niðurstöður geta sagan og skoðunin verið mikilvæg í greiningarmatinu.
Röntgengeislar mega ekki sýna streitubrot, en þeir geta sýnt fram á bein sem reynir að lækna um svæðið á streitubrotinu. Nánari rannsóknir, þar á meðal MRI eða beinskönnun, geta verið nauðsynlegar ef greiningin er óljós eða ef vandamálið leysist ekki við meðferðar.
Hvernig streitubrot koma fyrir
Bein er stöðugt í breytingum til að laga sig að umhverfi sínu.
Þegar geimfarar fara út í geiminn, eru þeir þekktir um að þynna beinið svipað beinþynningu . Ástæðan er sú að beinagrind þeirra er ekki undir föstu þyngdaraflinu og beinið aðlagast því umhverfi.
Streitbrot eru venjulega séð hjá íþróttamönnum sem auka starfsemi sína á stuttum tíma. Aukin eftirspurn á beininu veldur því að beinin verði endurbyggð og orðið sterkari á sviði aukinnar streitu. Hins vegar, ef viðbrögð beinsins geta ekki haldið áfram við hraða endurtekinna krafna getur streitubrot orðið. Strepsbrot eru nánast alltaf vegna aukinnar lengdar eða styrkleiki af starfsemi of hratt til að líkaminn aðlagast.
Annar þáttur sem getur stuðlað að þróun streitubrots er óeðlileg mataræði og tíðablæðingar. Vegna þess að bæði þættir stuðla að beinheilbrigði geta allir vandamál með mataræði (td léleg næring, lystarleysi, bulimia) eða tíðir (amenorrhea) komið fyrir einstaklingi með meiri hættu á streitubroti. Þetta er ástæðan fyrir því að unglinga kvenkyns íþróttamenn eru með sérstaklega mikla áhættu fyrir þróun streitubrots.
Meðferð á streitubrotum
Besta meðferð streitubrots er að hvíla slasaða hluta.
Ef ekki liggja fyrir neinar vísbendingar um að streitubrotið geti komið í veg fyrir (breytist út frá röðun) þá getur forðast notkun ofnotkunarinnar verið nægjanleg meðferð. Hins vegar, ef um er að ræða áhyggjur af tilfærslu streitubrotsins, ber að forðast þyngdarbúnað (þ.e. nota hækjur). Streitubrot í mjöðminni eiga sérstaklega við vegna þess að ef þessi brot eru á milli þess, er aðgerð nauðsynleg og langvarandi fylgikvillar eru veruleg áhyggjuefni.
Aðrar almennar streitubrotsmeðferðir eru meðal annars:
- Ice slasaður svæði
- Notið viðeigandi búnað , sérstaklega skófatnað
- Auka starfsemi smám saman
Heimildir:
Boden BP og Osbahr DC "High-Risk Stress brot: Mat og meðferð." Er Acad Orthop Surg nóvember / desember 2000 bindi. 8 nr. 6 344-353