White mulberry er plöntur sem notuð eru í náttúrulyf. Oftast uppspretta úr laufum, ávöxtum eða gelta á plöntunni er hvít Mulberry útdráttur sagður bjóða upp á marga kosti. Til dæmis er notkun fæðubótarefna sem innihalda hvít Mulberry er ætlað að aðstoða við sykursýki og kólesteról eftirlit.
Hvít Mulberry inniheldur fjölbreytt efnasambönd sem eru talin hafa áhrif á heilsu.
Ávöxtur hvít Mulberry planta virðist til dæmis vera ríkur í anthocyanínum (flokki efna með andoxunarefnum). Anthocyanins er einnig að finna í trönuberjum, bláberjum og hindberjum.
Notar fyrir White Mulberry
Langt notað í náttúrulyf, hvít Mulberry er oft prangari sem náttúruleg meðferð fyrir eftirfarandi heilsu áhyggjum:
- Kvíði
- Liðagigt
- Æðakölkun
- Kuldi
- Hægðatregða
- Hósti
- Sykursýki
- Hár blóðþrýstingur
- Hár kólesteról
- Hálsbólga
- Eyrnasuð
Að auki er hvít Mulberry sagt til að draga úr sársauka í liðum og vöðvum, auka ónæmiskerfið , stuðla að hárvöxt og verja gegn ótímabærum gróðri á hárið.
Ávinningurinn af White Mulberry
Þrátt fyrir að skortur sé á klínískum rannsóknum, sem prófa heilsuáhrif hvítra mola, sýna nokkur forrannsóknir að hvít Mulberry getur veitt ákveðna heilsufar. Hér er fjallað um nokkrar helstu niðurstöður úr tiltækum rannsóknum á hvítum mulberjum:
Sykursýki
Nokkrar rannsóknir á dýrum byggðu á því að hvít Mulberry gæti hjálpað til við að berjast gegn sykursýki. Þessar rannsóknir innihalda skýrslu sem birt var í rannsóknar- og lækningalækningum árið 2013, þar sem prófanir á sykursýkisrottum leiddu í ljós að meðferð með hvítum mulberry anthocyanínum hjálpaði að lækka blóðsykursgildi dýra.
Að auki, í litlu rannsókn sem birt var í framfarir í læknisfræðilegum vísindum árið 2017, átu þátttakendur morgunmat með fitukvötum með annaðhvort stakan skammt af mulberblaði útdrætti eða lyfleysu. Niðurstöður leiddu í ljós að melting á stækkun og frásogi minnkaði eftir máltíðina sem tekin var með mulberry blaða þykkni.
Hár kólesteról
Það eru nokkrar vísbendingar um að hvítt mulberry getur hjálpað til við að halda kólesteróli í skefjum. Til dæmis, í smári rannsókn sem birt var í rannsóknum á plöntuheilbrigði árið 2011, voru skoðuð áhrif hvítamjörnablöðruþykknis þrisvar á dag fyrir máltíð í 12 vikur hjá þátttakendum með blóðfituhækkun (óeðlileg magn af einum eða fleiri tegundum blóðfitu í blóði).
Eftir fjórar og átta vikur voru þríglýseríðmagn verulega minnkað. Í lok rannsóknarinnar var heildar kólesteról, þríglýseríð og LDL kólesteról verulega minnkað. HDL kólesteról hafði aukist.
Aukaverkanir
Aukaverkanir sem greint var frá í einum rannsókn voru ma væg niðurgangur, sundl, hægðatregða og uppþemba.
Vegna skorts á vísindalegum rannsóknum sem prófa áhrif hvít Mulberry þykkni hjá mönnum, er lítið vitað um öryggi langvarandi eða reglulega notkun hvít Mulberry eða hvernig það gæti haft áhrif á ýmis lyf.
Hins vegar, þar sem hvít Mulberry virðist lækka blóðsykur, er mikilvægt að fólk taki sykursýkislyf (eða hvaða lyf sem hefur áhrif á blóðsykur) að ráðfæra sig við læknana áður en hvítt Mulberry er notað.
Hafðu í huga að fæðubótarefni hafa ekki verið prófuð fyrir öryggi og fæðubótarefni eru að mestu óreglulegar.
Einnig hefur ekki verið sýnt fram á öryggi fæðubótarefna , sérstaklega hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf.
Val til White Mulberry
Nokkrar aðrar úrbætur sýna loforð sem náttúruleg leið til að stjórna blóðsykri og lækka kólesterólið.
Þessar úrræði eru kanill , glúkómaannan og acacia trefjar. Hins vegar ber að hafa í huga að með því að nota hvers konar fæðubótarefni sem staðgengill fyrir staðlaða umönnun við meðhöndlun á aðstæðum eins og sykursýki og hátt kólesteról getur það haft alvarlegar heilsufarslegar afleiðingar.
Að auki innihalda mikið úrval af náttúrulegum efnum einnig anthocyanínum (eitt af efnasamböndunum er talið stuðla að hugsanlega heilsufræðilegu áhrifum hvít Mulberry). Til að fá fyllingu anthocyanins skaltu íhuga að auka inntöku þína á acai, trönuberjum , elderberry og / eða tart kirsuberjum.
Hvar á að finna það
Mörg náttúruleg matvæli og aðrar verslanir sem sérhæfa sig í fæðubótarefnum, selja hvít Mulberry þykkni. Einnig má kaupa hvít Mulberry viðbót.
The Takeaway
Vegna takmarkaðra klínískra prófana á hvítum mulberjum er það of fljótt að mæla með því sem meðferð við sykursýki eða öðru ástandi. Ef þú ert enn að íhuga að nota það, vertu viss um að hafa samband við aðalstarfsmann þinn fyrst um hvort það sé rétt fyrir þig.
Heimildir:
> Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. Virkni mulberry leaf töflur hjá sjúklingum með væga blóðfituhækkun. Phytother Res. 2011 Mar; 25 (3): 365-9.
> Józefczuk J, Malikowska K, Glapa A, o.fl. Mulberry blaða þykkni minnkar meltingu og frásog sterkju hjá heilbrigðum einstaklingum-Slembiraðað, samanburðarrannsókn með lyfleysu. Adv Med Sci. 2017 11. maí; 62 (2): 302-306.
> Sarikaphuti A, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, et al. Forvarnaráhrif Morus alba L. anthocyanins á sykursýki í Zucker sykursýki fitusýrum. Exp Ther Med. 2013 Sep; 6 (3): 689-695.
> Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.