Offita oft hefur tilhneigingu til að vera óþægilegt. Ofgnótt getur verið óþægilegt að bera, einkum þegar umframþyngd er til staðar til að hindra virkni eða trufla virkni. Það er augljóst óþægindi ef offita leiðir til fylgikvilla, svo sem sykursýki af tegund 2. En algengasta af öllum tengdum óþægindum er einfaldlega að tala um málið.
Í öðru lagi er málið offitu órótt og byrjar með orðið "offita" sjálft. Það er engin ástæða fyrir því að þetta orð ætti að hljóma móðgandi eða flytja stigma, en menning okkar hefur valdið því að gera það. Orðið "offita" hefur tilhneigingu til að örva, að mörgu leyti, ósjálfráða eyðingu.
Því meira hefðbundið orð fyrir offitu-fitu-er augljóslega ekki betra. Og ýmsar tilraunir til að sigla um óþægindi orða sem við líkum ekki við orð sem við gætum eins og betra (fyrirferðarmikill, nautakjöt osfrv.) Tengist almennt aðeins vandann með því að leggja áherslu á viðleitni okkar til að finna leið í kringum hana.
Talandi um offitu er óþægilegt. Svo, óvænt, ég hef verið kynnt þessa mikla áskorun ótal sinnum yfir 25 ára aldur sjúklinga umönnunina: Hvernig tala ég við _______ um þyngd sína?
Það eru margir hugsanlegir farþegar um það "_______." Ég hef haft foreldra að spyrja hvernig á að eiga þetta samtal við eigin foreldra sína.
Oftar hef ég haft það í hina áttina: ömmur sem biðja um börnin sín. Ég hef haft vini að spyrja um vini, systkini biðja um systkini og makar spyrja maka.
Almennt, þó mest krefjandi og fraught af þessum atburðum þátt börn. Þegar foreldrar eða ömmur, eða aðrir ástvinir, hafa áhyggjur af hugsanlega óhollt þyngd barns, eru þeir reglulega með tap á því hvernig á að sporna við umræðunni.
Til að vera ljóst, ætti ekki að ræða offitu yfirleitt með mjög ungum börnum, að mínu mati. Þeir munu ekki skilja og eru ekki í stjórn á viðkomandi þáttum-fæði, dagleg líkamleg virkni mynstur-engu að síður. Í slíkum tilvikum snýr áskorunin aftur til fullorðinna sem hafa áhyggjur af að tala við aðra fullorðna sem kunna að vera minna áhyggjufullir, afneitun eða einfaldlega með tapi.
Bein umræða við barn er aðeins skynsamlegt þegar barnið getur skilið og hefur einhverja sjálfstæði yfir viðeigandi hegðun. Það er enginn stærðarmörk - öll töluleg mörk fyrir þetta, en á eða um 8 ára aldur er sanngjarnt umfjöllun .
Hjarta málsins
Hvort heldur sem er - hvort umræðan er bein við barn, eða með öðrum fullorðnum fyrir hönd barnsins, er lausnin einföld, skilvirk og jafnvel augljós - það er ást.
Það sem ég meina er að bókin ætti að byrja með kærleika. "Ég elska þig ..." eða "Ég elska barnabarnið mitt ..." Í öðru samhengi, þegar ég er að takast á við sama áskorun við vin, mun "ég er sama um þig" vera sanngjarnt val.
Afhverju skiptir þetta máli? Í fyrsta lagi, ef þú ert ekki ánægður að þroska þyngdarmálið með ást, þá ertu ekki réttur maður til að takast á við það. Eina gilda ástæðurnar til að ræða þyngd einhvers hjá þeim eru ef: a) lögmæt ástæða er til að hafa áhyggjur af því að þyngd þeirra valdi eða gæti skaðað heilsu sína og b) þér er annt um heilsuna vegna þess að þér er annt um þau.
Ef þú hefur einhverjar efasemdir um þetta - ef þú heldur að þú gætir viljað einhver að takast á við þyngd sína vegna þess að þú finnur það vandræðalegt þá ertu alveg rétt að vera óþægilegur. Þú ættir ekki að ræða það; þú ert-fyrirgefðu ósköpunum. Ástin gerir þig hæfur.
Ekki ræða þyngd við neinn, barn eða á annan hátt, ef það er þyngd í sjálfu sér, sem hefur áhrif á þig. Ekki ræða þyngd ef áhyggjuefni þín er um útlit eða felur í sér dóm. Ef þú hefur áhyggjur af heilsufarsáhrifum þyngdar hjá einhverjum sem þú elskar, þar með talið barn, hefur þú rétt til þess að takast á við það, eins og þú vilt að vernda þá frá öðrum hættum.
Það er þá bara það sem þú ættir að segja: " Ég elska þig, og ég er áhyggjufullur um að þyngd þín gæti verið hættuleg fyrir þig - og ég vil hjálpa til við að ganga úr skugga um að það sé ekki. Hvernig get ég hjálpað? "
Þessi síðasta hluti, "hvernig get ég hjálpað," mun hafa tilhneigingu til að gera meira vit með unglingum og fullorðnum en hjá börnum. Börn eru ólíklegt að vita svarið, svo það getur ekki verið skynsamlegt að spyrja spurninguna. Aftur, það er enginn stærð-passar-allt handrit. En almenn nálgun er nokkuð alhliða. Svo, ef þú talar við barnið þitt, gætir þú sagt " ... og ég vil hjálpa, er það allt í lagi með þig?"
Á sama hátt, ef að tala við fullorðinn, að biðja um hjálp getur verið ótímabært. Kannski er besta spurningin: " Er þetta eitthvað sem við getum talað um? "
Mjög raunverulegt áhyggjuefni
Ofgnótt líkamsfita er ekki alltaf heilsuógn, en of oft er það. Fæðingarhlutfall heldur áfram að hækka hjá fullorðnum og börnum um allan heim og afleiðingar offitu, þar á meðal ótímabæra dauða, aukast í takt. Að hafa áhyggjur af þessu er algjörlega gild. Að takast á við það á einstaklingsstigi er líka ef hvatning þín er ást og áhyggjuefni, ekki dómur.
Hvað á að gera eftir að þú hefur broached the topic, það veltur. Stundum er það bara spurning um að vinna saman að því að bæta mataræði og virkni mynstur; Stundum ætti tilraunin að fela í sér beinar leiðbeiningar frá heilbrigðisstarfsmanni. Það er eitt alhliða, þó: Það ætti að allir leika út á vettvangi fjölskyldu, ekki einstaklings barns.
Þegar áherslan er á heilsu frekar en þyngd, og ást frekar en dómgreind, þá er aldrei ástæða fyrir því að barn verði að "laga" þyngd sína á eigin spýtur. Þeir ættu í staðinn að vera hluti af fjölskyldu sem vinnur saman að því að vera heilbrigt og styðja hver annan vegna þess að þeir elska hver annan. Í einingu er styrkur.
Ef það sem þú gerir til að takast á við þyngd vandamál í barni sem þú gerir sem fjölskyldu og þú talar vegna kærleika, getur þú einfaldlega ekki farið of langt rangt. Byrjaðu samtölin þín í samræmi við það.
Dr Katz var stofnandi ritstjóri í höfðingjatöldu blaðinu, Childhood Obesity.