Hvað á að segja maka þínum, börnum og vinnuveitanda
Að segja vinum og fjölskyldu að þú hefur verið greindur með krabbamein er ekki auðvelt. Ekki aðeins þarf að takast á við nýjar tilfinningar sem þér líður, en þú verður einnig að takast á við viðbrögð þess sem þú segir. Þetta getur leitt til aukinnar streitu, sem getur aukið eigin ótta og kvíða um krabbamein . Þessi handbók getur hjálpað til við að auðvelda þér í gegnum ferlið.
Verður þú að segja öllum að þú hafir krabbamein?
Margir telja þörfina á að tilkynna greiningu þeirra til allra í kringum þá þegar þeir eru fyrst greindir með krabbamein. Tilfinning eins og allir ættu að vita er eðlilegt; þó er það ekki alltaf best. Þú gætir fundið að það er betra að segja aðeins þeim sem vilja vera hluti af jákvæðu stuðningskerfi , svo sem nánustu fjölskyldumeðlimir og mjög náin vinir. Sumir telja sig sekur um að deila ekki greiningu sinni með ákveðnum vinum. Ekki. Eitt starf þitt núna er að einbeita þér að því að verða heilbrigt og það getur þýtt að þú deilir ekki greiningu þinni með einhverjum í lífi þínu sem virðist drekka orku þína.
Undirbúningur fyrir spjallið
Áður en þú segir frá ástvinum þínum, athugaðu nokkur atriði. Fólk mun svara öðruvísi, allt eftir persónuleika þeirra, sem og fyrri reynslu sem þeir hafa haft með krabbameini . Flestir sem greinast með krabbameini eru nokkuð hneykslaðir við að vinir sem þeir héldu myndu vera með þeim í gegnum þykkt og þunnt virðast hverfa, en vinir sem þeir vita ekki eins vel virðist koma út úr tréverkinu til að vera gríðarlegur uppspretta stuðningur.
Undirbúa þig (eins mikið og þú getur) fyrir þá staðreynd að sumt fólk muni ekki bregðast við því sem þú hefur vonast til.
Hafðu í huga að þú þarft ekki endilega að vera sá sem deilir greiningu þinni. Margir finna það auðveldara að skipa "talsmaður" til að deila fréttunum, að minnsta kosti fyrir að deila fréttunum með fólki sem er utan þeirra innsta hring.
Að finna réttu orðin
Hvernig í heiminum getur þú byrjað að deila greiningunni þinni? Stærsta áskorunin er að segja orðin "ég er með krabbamein." Að segja þessi orð upphátt getur losað tilfinningar sem þú gætir hafa verið að bæla. Að segja öðru fólki gerir einhvern veginn sjúkdóminn meira raunveruleg; það er að staðfesta. Þótt það sé erfitt að finna rétta orðin, þá er það mjög lækningalegt vegna þess að þú viðurkennir að þú ert veikur. Aðgangur er fyrsta skrefið í að takast á við krabbamein .
Þegar margir fyrst heyra orðið "krabbamein", telja þeir sjálfkrafa það versta. Það er á þína ábyrgð að fræðast þeim um umfang sjúkdómsins. Því meira sem þeir eru á vellíðan og fróður, þeim mun meiri árangri sem þeir geta stutt þig. af fólki sem hefur áhyggjur og ótti er augljóst og óhóflegt leyfir þér ekki að takast á við heilsusamlegan hátt. Mundu að hvernig þú sért meðhöndla skiptir mestu máli - ekki hvernig þeir takast á við sjúkdóminn.
Segja maka þínum eða maka þínum að þú ert með krabbamein
Maki þinn eða maki verður líklega sá fyrsti sem þú trúir á um krabbameinsgreiningu þinn. Hann eða hún mun líklega vera umönnunaraðili þinn meðan á meðferð stendur og getur verið besta stuðningskerfið sem þú hefur. Það er mikilvægt að vera fullkomlega heiðarlegur um krabbamein og horfur.
Leyfa maka þínum til að fylgja þér við stefnumótun gerir þér kleift að líða minna einangrað á ferð þinni. Þegar þú ert með maka sem gefur þér fullkominn stuðning, byrjar að berjast gegn krabbameini að líða eins og hópvinna og þú munt finna vald.
Segja yngri börn sem þú ert með krabbamein
Það er aldrei auðvelt að segja börnunum slæmar fréttir. Foreldrar hafa eðlilegt eðlishvöt til að vernda tilfinningar barna sinna, svo stundum velja foreldrar að sleppa ákveðnum upplýsingum. Margir sálfræðingar eru sammála um að þó að ætlunin sé góð-þetta særir börnin til lengri tíma litið. Í stuttu máli er best að vera einfalt og heiðarlegt.
Mikilvægt er að láta börnin vita að þú ert með krabbamein og að vera heiðarleg um hvaða krabbamein er. Ekki gera ráð fyrir að þeir vita sjálfkrafa hvað það þýðir að hafa sjúkdóminn eða að þeir skilji að áætlanirnar um mismunandi krabbamein geta verið mjög áberandi. Útskýrið líkamlega ferlið um hvernig krabbamein þróast, svo og hvaða meðferðir þú ert að fara, hversu lengi þú færð þau og hvaða aukaverkanir gætu verið.
Sumir sérfræðingar mæla með að tefja sé að segja börnum þar til þú ert meðvituð um umfang sjúkdómsins og hvaða meðferðarlotu þú tekur. Börn skilja betur þegar þeir geta séð alla myndina, ekki bara litla hluti. Mundu að vera viss um að láta þá koma í tón og líkamsmál. Bjartsýni þín um að berja krabbamein mun fullvissa þig. Ef þú velur að bíða skaltu hins vegar ganga úr skugga um að barnið þitt heyrist ekki ruglingslegt skeið þegar hann eða hún heyrir símtölin þín eða heimsóknir þínar með öðrum. Börn sem heyra aðeins hluta af myndinni geta ímyndað sér versta fallið í huga þeirra - og reyndu að takast á við þessi skelfilegu framtíð á eigin spýtur.
Það er einnig mikilvægt fyrir börnin að vita að sjúkdómur þinn er ekki smitandi og mun ekki hafa áhrif á þá líkamlega. Þetta gæti jafnvel verið einn af fyrstu spurningum sem þeir biðja þig um. Þeir eru ekki eigingirni. Börn heyra oft um fólk sem kemst í kulda eða flensu og tekur sjálfsagt í sér að það gæti verið það sama fyrir krabbamein.
Hvernig þú útskýrir börnin þín og hvaða upplýsingar sem þú velur fyrir þá að vita fer eftir aldri þeirra. Ef þú hefur einhverjar spurningar um að segja börnum þínum og hvaða áhrif það kann að hafa, hafðu samband við barnsálfræðing eða barnalækni. Hann eða hún kann að vera fær um að leiðbeina þér um hvað ég á að segja og hvað ekki að segja. Ef barnið þitt hefur einhverskonar trú getur það verið gagnlegt ef þú ert með krabbamein sem hefur lélegan spá.
Hér eru nokkrar fleiri hugsanir um að segja barninu þínu að þú hafir krabbamein . Þessi grein inniheldur nokkrar af þeim algengustu spurningum sem börnin spyrja svo að þú getir búist við hvað barnið þitt gæti hugsað og verið reiðubúinn til að svara honum eins vel og hægt er.
Segja unglinga þína að þú hafir krabbamein
Unglingaárin eru tómt nóg án krabbameins. Og eins og unglingar hafa ofsafenginn tilfinningar sem geta ferðast til öfga á nokkrum sekúndum, fer allt sem er um hvernig þeir bregðast við greiningu á krabbameini.
Kannski erfiðasta verkefni fyrir þig verður að halda áfram að veita stöðuga leiðsögn og stefnu. Þú getur fundið fyrir því að þú ættir að vera meira leyfilegur - eins og þú þarft að bæta upp fyrir auka streitu sem unglingurinn þinn stendur frammi fyrir - en ekki. Ímyndaðu þér sem vörn í lífi barnsins þíns. Hann eða hún getur prófað reglurnar enn meira en venjulega (og þetta gæti komið þér á óvart), en hann eða hún þarf að vita að reglurnar hafa ekki breyst. Mikið öryggi er í því að hafa skýrar leiðbeiningar þegar restin af lífi virðist ekki fylgja reglunum.
Segja vinum sem þú hefur krabbamein
Aftur, þegar þú talar við vini þína um greiningu þína skaltu vera einlægur og heiðarlegur. Jú, þú getur valið og valið hvaða upplýsingar þú vilt deila. En mundu: Þetta eru fólk sem eru að fara að vera stuðningskerfið þitt. Að vera einfalt um ótta og áhyggjur er nauðsynlegt að fá þann stuðning sem þú þarft.
Segja vinnuveitanda þinn að þú hafir krabbamein
Það er ekki endilega rétt eða röng tími til að láta vinnuveitandann vita að þú hafir krabbamein - en það eru nokkur atriði sem þú ættir að hugsa um áður en þú færð efni. Ef þú deilir greiningu þinni er líklegt að þú fáir meiri stuðning, bæði frá vinnuveitanda og samstarfsfólki, en ástand allra er öðruvísi og stundum er best að segja ekkert. Skoðaðu þessar upplýsingar um að segja vinnuveitanda þínum að þú hafir krabbamein , sem inniheldur upplýsingar um réttindi þín sem starfsmaður þegar greindur er. Ef þú gerir ráð fyrir einhverjum vandræðum eða hefur einhverjar áhyggjur hefur hagnýtur stofnun krabbameins og starfsráðgjafar framúrskarandi og nákvæmar upplýsingar sem geta hjálpað og hefur verið talsmaður margra manna sem hafa krabbamein þegar þeir vinna að jafnvægi í störfum þeirra við sjúkdóminn.
Bottom Line: Talandi um krabbamein þitt
Það er einfaldlega ekki "rétt" leið til að tala um krabbamein þinn með fjölskyldu og vinum. Það mikilvægasta er að þú deilir greiningu þinni á þann hátt sem þér líður vel, ekki eins og einhver annar myndi mæla með. Farðu með eðlishvötina í þörmum þínum. Kannski er besta ráðin að taka djúpt andann og vera þolinmóð. Fólk svarar mjög öðruvísi við greiningu krabbameins í ástvini og oft er erfitt að spá fyrir um hvernig einhver muni svara. Um það eina sem ekki breytist með greiningu á krabbameini er að breyta sig.
Hlutdeild greininga getur verið eins erfitt og að heyra greininguna sjálfan, en oft eru silfurfóðringar. Vissulega myndi enginn kjósa að fara í gegnum krabbamein, en innan hjartsláttarins og áskoranirnar eru oft ljósstraumar, og stundum eru þessar ljósastjörnur í formi nýjar eða styrktar vináttu. Rannsóknir sýna nú að með öllum tilfinningalegum og líkamlegum örnum meðferðar breytir krabbamein fólk einnig á jákvæðan hátt .
Hvað á að segja og gera ef ástvinur er greindur með krabbameini
Ef ástvinur hefur nýlega látið þig vita að hann eða hún hefur krabbamein, gætir þú fundið fyrir óvart og hjálparvana. Þó að þú viljir veita stuðning, ert þú einnig að takast á við eigin Roller Coaster tilfinningar þínar. Leiðbeiningarnar, hér að neðan, geta hjálpað þér að vafra um þessar erfiðu daga.
- Vita hvað ég á að segja: Þetta er eitt af erfiðustu fyrstu skrefin. Það mikilvægasta er einfaldlega að segja eitthvað . Það kemur á óvart hversu oft ástvinir flýja þegar þeir heyra "C" orðið. Þetta eru nokkur dæmi um hvað á að segja við einhvern sem hefur verið greindur með krabbameini .
- Vertu þolinmóður. Það er ómögulegt að vita hvernig þú verður að bregðast við ef þú ert með krabbamein þar til þú hefur verið þarna. Taka stund til að stíga inn í skó ástvinar þíns getur gert kraftaverk. Skoðaðu þessar hugsanir frá fólki sem hefur krabbamein að deila því hvernig það líður og hvað þeir vildu ástvini sína vissi.
- Farðu vel með þig. Margir ástvinir ýta á sig til að vera þreyttur en umhyggju fyrir vini eða fjölskyldumeðlimi sem hefur krabbamein. En þú þarft að muna að taka smá tíma til að hvíla, borða vel og æfa svo að þú hafir orku til að annast einhvern annan. Hér eru nokkrar ábendingar um umhyggju fyrir sjálfan þig sem krabbameinsráðgjafa .
> Heimildir:
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Foreldri meðan þú býrð í krabbameini. Uppfært 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Hvernig barn skilur krabbamein. Uppfært 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> National Cancer Institute. Talandi við börn um krabbamein þitt. Uppfært 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children