Upplýsingar um lungnabólga heilkenni og meðferðir í boði
Blóðþurrðarsjúkdómur , eða ITBS, er afleiðing af bólgu í iliotibial bandinu, þykkt band trefjavefsins sem liggur utan við fótinn. The iliotibial hljómsveitin byrjar fyrir ofan mjaðmar liðið og nær til ytri hliðar skinsbeinsins (tibia) rétt fyrir neðan hné lið. ÞAÐ-hljómsveitin virkar í samvinnu við nokkrar af læri vöðvum til að tryggja stöðugleika utanhúðarinnar.
Blóðþurrðarsjúkdómur
Brotthvarfssjúkdómur (ITBS) á sér stað þegar það er pirringur í þessu bandi af trefjavef. Ertingin er venjulega áberandi utanhússhnúta, hliðarþéttleiki sem er staðsett í lok lærleggsins (læri). The iliotibial bandið fer yfir bein og vöðva á þessum tímapunkti; milli þessara mannvirkja er bursa sem ætti að auðvelda sléttri hreyfingu hreyfingar hljómsveitarinnar. Hins vegar, þegar bólginn er, sleppur ekki iliotibial hljómsveitin auðveldlega og sársauki í tengslum við hreyfingu er afleiðingin.
Einkenni ITBS
Eins og áður hefur komið fram er hlutverki iliotibialbandsins bæði til að veita stöðugleika á hnéið og aðstoða við að beygja hnéboga. Þegar það er erting, verður hreyfing á hnébotni sársaukafullt. Venjulega versnar sársauki við endurteknar hreyfingar og leysist með hvíld.
Algeng einkenni ITBS eru:
- Verkur utan á hné sameiginlega
- Bólga á stað óþæginda
- A glefsinn eða pabbi tilfinning sem hnéð er boginn
Þolendur íþróttamanna eru sérstaklega viðkvæmir fyrir að fá iliotibial band heilkenni. Íþróttamenn sem auka skyndilega virkni sína, svo sem hlauparar sem auka mílufjöldi þeirra, þróa oft iliotibial band heilkenni.
Meðferð á ITBS
Meðferð á iliotibial band heilkenni byrjar með viðleitni til að stjórna bólgu. Upphafsfasa er:
- Rest
Fyrsta skrefið til að leyfa bólgu að draga úr er að leyfa liðinu að hvíla sig nægilega. Íþróttamenn ættu að forðast starfsemi sem veldur versnun einkenna. Oft geta íþróttamenn fundið aðra þjálfunarmöguleika sem ekki veldur þrálátum einkennum. - Ís
Krem á óþægindum getur hjálpað til við að létta sársauka og leysa bóluna. Mikilvægt er að beita ís oft og stöðugt. Sérstaklega eftir virkni getur ís hjálpað til við að draga úr bólgu. - Bólgueyðandi lyf
Bólgueyðandi lyf eru oft mælt með því að hjálpa til við að létta bólgu um iliotibialbandið. Áður en byrjað er á bólgueyðandi lyfi skal ræða við heilbrigðisstarfsmann um öryggi þessara lyfja.
Þegar bráðum einkennum er stjórnað, eiga sjúklingar að gera tilraunir til að auka sveigjanleika og styrk mjöðm og hné. Flestar endurhæfingarprófanir miða að bæði mjöðm og hné, þar sem iliotibial bandið krefst rétta vélrænni beggja þessara liða fyrir eðlilega virkni. Vinna með sjúkraþjálfara getur hjálpað þér að tryggja að þú sért að þróa viðeigandi meðferðaráætlun.
Hlauparar, hjólreiðamenn og aðrir þrek íþróttamenn ættu að finna þjálfunartækni sem gerir kleift að viðhalda þolgæði sínu án þess að halda áfram óþægindum sínum.
Einnig er hægt að reyna að fá kortisón sprautu inn á svæði bólgu, venjulega eftir að þessi aðrar meðferðir missa. Hjá ungum íþróttum er hins vegar flestir læknar sammála um að kortisón sé líklega ekki góð lausn fyrir IT band heilkenni. Vissulega ætti ekki að sprauta kortisón þannig að ungir íþróttamenn geti haldið áfram að taka þátt í íþróttum - í þessum aðstæðum þarf hvíldur af upplýsingatækni að liggja fyrir allar inndælingar. Ef allt annað tekst ekki að létta óþægindi á ITBS, er aðgerð valkostur, en aðeins í mjög sjaldgæfum tilvikum.
Í þessum aðstæðum getur upplýsingatækið verið lengra í skurðaðgerðum til að leyfa minni núningi yfir mannvirki utanhússins.
> Heimildir:
> Fredericson M, Weir A. "Hagnýt stjórnun á lungnabólguþrengingarheilkenni í hlaupum" Clin J > Sport > Med. 2006 maí; 16 (3): 261-8.