Langt notað til að auka heilsu í ayurveda (hefðbundin lyf í Indlandi), triphala er nú prýtt sem náttúruleg lausn fyrir fjölbreyttar aðstæður. Blanda af þremur ávöxtum, triphala inniheldur amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ) og Belleric Myrobalan ( Terminalia belerica ).
Notar fyrir Triphala
Triphala er fáanlegt í duft, safa og töfluformi.
Olíuskilið triphala er stundum notað staðbundið á hársvörð og hár.
Samkvæmt talsmenn getur triphala bætt lifrar- og gallblöðruvirkni, aukið ónæmi, auðveldað bólgu og stjórnað langvinnum sjúkdómum eins og bólur og einkennalausar þarmarbólgu (IBS).
Þrátt fyrir að sum sérfræðingar ayurveda benda til þess að triphala geti hreinsað kerfið (að hluta til með því að starfa sem blíður hægðalyf), eru engar sannanir fyrir klínískum rannsóknum að formúlan geti virkað sem detox eða þyngdartap.
Ávinningurinn af Triphala
Frá að berjast bólgu til að létta hægðatregðu, hér er niðurstaðan á áhrifum triphala:
1) Dental plaque og gingivitis
Nokkrar rannsóknir benda til þess að notkun munnvökva sem innihalda triphala getur hjálpað til við að draga úr veggmyndun og tannholdsbólgu. Í rannsókn sem birt var í tímaritinu tannlæknaþjónustu árið 2016 var til dæmis krabbameinsvaldandi fólk beðinn um að skola með munnvatni þríhýdrati, venjulegt munnvatni (sem inniheldur klórhexidín) eða munnskammt með lyfleysu tvisvar á dag í 60 daga.
Þó að fólk í öllum hópum hafi minnkað veggskjöld, tannholdsbólga og bakteríur í munni, þá voru þríhýdroxíð eða venjulegt munnvatn meiri en þeim sem notuðu lyfleysu munnvatn.
2) Hár kólesteról
Í rannsóknum á dýrum hafa vísindamenn sýnt að náttúrulyf blanda getur hjálpað til við að halda kólesteróli í skefjum.
Í forrannsókn sem birt var í Alternative Therapies in Health and Medicine árið 2012, sýndu vísindamenn að dýr sem fengu fiturík mataræði ásamt triphala höfðu lækkun á líkamsþyngd og líkamsfitu og lægri heildar kólesteról, þríglýseríð og LDL kólesteról samanborið við þá sem ekki fengu triphala.
3) Hægðatregða
Talið að blíður hægðalyf, er triphala oft notað til að örva meltingargæði og auðvelda hægðatregðu. Enn sem komið er skortir vísindaleg stuðningur við hægðalosandi áhrifum triphala.
4) krabbamein
Í forrannsóknum á dýrum hefur triphala sýnt fram á verkun gegn krabbameini. Í skýrslu sem birt var árið 2008, fannst til dæmis að fóðrun triphala við mýs hjálpaði að bæla vöxt krabbameinsfrumna í brisi. Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar.
Aukaverkanir
Í sumum tilfellum getur triphala valdið aukaverkunum í meltingarfærum eins og gasi, magaóþægindi og niðurgangi.
Triphala fæðubótarefni hafa ekki verið prófuð til öryggis. Mikilvægt er að hafa í huga að vegna þess að fæðubótarefni eru að miklu leyti óreglulegar má innihald sumra Triphala vara frábrugðin því sem tilgreint er á vörulistanum. Í sumum tilfellum getur lyfið skilað skömmtum sem eru mismunandi frá tilgreindum magni fyrir hvert jurt.
Í öðrum tilvikum getur verið að vörunni mengist við önnur efni eins og blý og aðrar málmar.
Þó neytendur standi frammi fyrir slíkum áhættu þegar þeir kaupa mataræði, þá getur þessi áhætta verið meiri í kaupunum á Ayurvedic vörur sem innihalda ýmis efni í mismunandi skömmtum.
Að auki hefur ekki verið sýnt fram á öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf. Þú getur fengið ráð um notkun fæðubótarefna hér , en ef þú ert að íhuga notkun triphala skaltu ræða fyrst við umönnunaraðila þína fyrst.
Heimildir:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala og innihaldsefni þess bæta úr vökvaþéttni úr fitugri mataræði hjá músum með mataræði af völdum offitu. Altern Ther Heilsa Med. 2012 nóvember-desember; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, nýtt náttúrulyf í munnvatni til meðhöndlunar á geðhvarfasjúkdómum: Randomized Controlled Clinical Trial. J Periodontol. 2016 nóv; 87 (11): 1352-1359.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.