Skipulag og samskipti eru lykillinn að nánd
Langvinna lungnateppur er langvarandi öndunarfærasjúkdómur sem getur ekki aðeins haft áhrif á öndunina heldur einnig kynlíf þitt.
Mæði , einn af einkennum langvinnrar lungnateppu, getur alvarlega takmarkað þær aðgerðir sem þú ert fær um að taka þátt í, en hósti, slím og þreyta getur dregið úr jafnvel ástríðufullustu augnablikum.
Að lokum er hægt að hindra allt frá hæfni til að viðhalda stinningu við hraðann sem þú færð hápunktur af lofti í lungum þínum.
Þótt ekki sé neitað að COPD geti flækt kynlíf, ætti það ekki að stöðva það. Með undirbúningi, samskiptum og innsæi geta mörg pör fundið nýjar og spennandi leiðir til að njóta nándar en flytja framhjá óánægju sem getur komið fyrir óþarfa þrýstingi á kynlíf.
Byrjaðu með samskiptum
Samskipti eru grundvöllur góðs sambands. Að lokum getur þú ekki sigrast á kynferðislegu vandamáli nema þú getir talað um fyrst. Það kann að vera óþægilegt eða óþekkt hlutur að gera, en íhuga það fyrsta skrefið til að finna alvöru lausn.
Ef þú hefur ekki gert það ennþá skaltu láta maka þinn vita hvaða einkenni þú upplifir meðan á kynlíf stendur og hvort þau tengjast ákveðnum stöðum eða streituvaldandi virkni.
Með því að gera það getur þú byrjað að finna leiðir til að sigrast á þessum áskorunum. Þau geta falið í sér:
- Liggja við hliðina á samfarir, sem er ekki aðeins öruggari en notar mun minni orku. Leika með stöðum og finna út hvað virkar best fyrir þig.
- Samþykkja að taka lítið "andardráttur" ef nokkuð kynlíf verður of átakalegt.
- Talandi í kynlífinu til að athuga hvernig hinn er að fara.
- Taka þátt í gagnkvæmum sjálfsfróun, ímyndunarafl og nudd sem kann að vera minna skattlagður en samfarir eða munnleg kynlíf.
- Hvetja félaga án COPD til að taka virkari hlutverk.
Ábendingar um skipulagningu framundan
Tímasetning er allt. Þó að langvinna lungnateppu getur komið í veg fyrir að þú notir sömu tíðni sem þú hefur upplifað í æsku þinni, þá leyfir þú þér einnig að íhuga það sem er sannarlega miðpunktur góða kynlífs: að finna út hvað makinn þinn nýtur. Með því að skipuleggja framundan frekar en "vængja það" geturðu verið stefnumótandi í hvernig á að mæta þeim þörfum innan líkamlegra takmarkana.
Hér eru aðeins nokkur atriði sem þarf að íhuga:
- Áform um að hafa kynlíf þegar þú ert hvíldur og hafa mest orku. Forðastu kynlíf strax eftir mikla máltíð þar sem eftirverkanirnar geta leitt til þess að þú finnur fyrir þér tæmd.
- Gakktu úr skugga um að svefnherbergið sé á þægilegan hátt. Notaðu viftu eða loftræstingu til að halda þér frá ofþenslu.
- Forðist áfengi þar sem þetta getur haft áhrif á kynlífi eins mikið og langvinna lungnateppu.
- Til að forðast berkjukrampa skaltu nota berkjuvíkkandi lyf strax fyrir kynlíf og haltu innöndunartækinu við hliðina á rúminu ef skyndilega blossar upp.
- Þú ættir einnig að reyna að hreinsa slímhúð fyrirfram með því að nota stjórn á hósta eða öðrum staðbundnum aðferðum .
- Ef þú ert með viðbótarsúrefni , áætlun um að nota sömu upphæð á kyni. Þú ættir einnig að nota útbreidda slönguna þannig að þú getir betur færst um það.
- Ef þú finnur fyrir ristruflunum skaltu ræða við lækninn um viðeigandi notkun Viagra (síldenafíls) . Sumar rannsóknir benda til þess að lyfið megi ekki aðeins auka kynferðislega afköst en auðvelda öndunar takmörkun.
Orð frá
Kynlíf er um meira en bara "augnablikið." Að lokum er góður heilsa óaðskiljanlegur fyrir góða kynlíf, og því betra sem þér finnst, því meira sem þú ert ánægður með kynlíf þitt mun vera.
Ef þú getur ekki fylgst með kynlífinu skaltu leggja áherslu á að bæta hæfni þína og þol með skipulögðu æfingaráætlun .
Að gera það getur einnig bætt sjálfstraust þitt og sjálfsmynd, bæði í lífi og kynlíf.
Þú ættir alltaf að ráðleggja lækninum þínum áður en þú tekur þátt í líkamsþjálfun og spyrðu hvort eitthvað af lyfjunum sem þú tekur getur stuðlað að lágum kynhvöt eða ristruflunum. Þeir gera stundum það.
Að lokum skaltu hafa í huga að breytingar á kynlífi einstaklings eru oft hluti af eðlilegri öldrun og hafa ekkert að gera við langvinna lungnateppu. Hvaða áskoranir sem þú stendur frammi fyrir, láttu ekki lygar COPD hanga yfir þér eins og ský. Með því að tala, gera tilraunir og stilla reglulega, getur þú sigrast á mörgum af þessum hindrunum og komið inn í heild, nýja áfanga í kynlífinu þínu.
> Heimild:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Síldenafíl við alvarlega lungnaháþrýsting í tengslum við langvinna lungnateppu: Slembiraðað klínísk rannsókn með fjölþekktum klínískum rannsóknum." J Hjarta lungnaígræðsla. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.