Langvarandi sársauki, langvarandi sársauki, viðvarandi sársauki eða stöðugur sársauki - hvað er í nafni?
Þó að þú gætir notað eitthvað af þessum skilmálum til að lýsa gnæfandi félagi af óþægilegum tilfinningum sem þú getur upplifað reglulega, getur viðvarandi sársauki gefið þér betri leið til að skilja og takast á við ástand þitt.
Þess vegna:
Viðvarandi sársauki skilgreining
Margir sjúklingar og sérfræðingar hafa byrjað að skipta um setningar eins og langvarandi sársauka, langvarandi bakverkjum, langvarandi verkjum í hálsi osfrv., Með viðvarandi bakverkjum, verkjum í hálsi osfrv.
Ástæðan fyrir rofanum kemur frá heilbrigðisstarfsfólki og sársauka samtökum sem á síðasta áratug eða svo hafa tekið eftir og greint frá því að sjúklingar hafi tilhneigingu til að tengjast langvarandi bakverkjum sem ástand sem þeir þurfa að lækna og gera með. Þegar ramma á þennan hátt, langvarandi sársauki er eitthvað sem sjúklingar eru stöðugt að reyna að festa í eitt skipti fyrir öll.
Þrátt fyrir langvarandi bakverki er átt við líklega óaðskiljanlegt ástand, með því að nota orðið viðvarandi í stað langvarandi sambands sársauka sem varir lengur en einn myndi búast við eða kjósa. Þessi nákvæmari lýsing getur opnað nýja möguleika til að lifa vel.
Bráð gegn áframhaldandi verkjum - Hver er munurinn?
Þegar þú skaðar þig fyrst í hálsinn eða bakið, ertu í bráðri (og, lítið seinna, undir-bráð) fasa. Á þessum tímapunkti, og þangað til um það bil 3 mánuði, er sársauki sem þú upplifir aðallega vegna bólgu og vefjaskemmda. Þú gætir hugsað um einkenni sem eiga sér stað í bráðum og undirsýnum stigum meiðsla sem sársauka sem er skynsamlegt.
Eitthvað verður meiða, og þú finnur það.
En eftir u.þ.b. 3 mánuði kemur miðtaugakerfið saman við reynslu. Miðtaugakerfið, sem samanstendur af heila og mænu, er flókið skilaboðakerfi. Sumir af mörgum störfum sínum eru ma að fá örvun - það getur síðar orðið sársauki eða annað tilfinning eins og heitt, kalt, osfrv.
- að senda skilaboð til annarra hluta taugakerfisins, setja saman hreyfingu (hreyfing) viðbrögð við tilfinningunum sem þú finnur og flokkun reynslu sársauka þinnar á einstaka hátt.
Samhengi við stöðuga sársauka þinn
Heilinn er líffæri sem gefur til kynna að örvurnar koma inn frá umheiminum. Það gerir þér kleift að vita hvort þú ert í sársauka og nákvæmlega hvað þessi sársauki líður út. Heilinn gegnir einnig stórum hlutverkum við að móta tengdar viðbrögð eins og hvers kyns þunglyndi sem getur fylgst með sársauka, ákvörðun um að taka jákvætt viðhorf um óhjákvæmilega breytingu á lífsstíl sem fylgir meiðslum og margt fleira.
Og heilinn getur samstillt skynjun þína, þ.mt sársauka, við hver þú ert sem manneskja. Með öðrum orðum skiptir það fyrir sér hlutverkin sem þú spilar í vinnunni, með fjölskyldu þinni, í félagslegu lífi þínu og sem hluti af menningu þinni við líkamlegt ástand vefja þinnar. Heilinn er einnig ábyrgur fyrir breytingum á persónuleika vegna sársauka. Þetta eru bara nokkrar af þeim leiðum sem heila samræmir upplifun meiðslunnar sem er einstaklingur fyrir þig.
Breytingar á heilanum eftir bakverk eða hálsskaða hafa tilhneigingu til að standa í kringum lengri tíma en skemmir vefjum sem þú ert líklega viðvarandi.
Vitandi þetta er lykillinn að því að halda áfram með líf þitt eftir meiðsli.
Viðvarandi mega veita þér meiri von en langvarandi
Þegar þú notar hugtakið viðvarandi sársauka er vísað til vefjaskemmda og áherslan er meira á því hvernig miðtaugakerfið þitt, aftur, heila og mænu, vinnur áreiti.
Það er satt að sumt fólk breytist ekki eins og það líður hjá þeim sem skipta út um langvarandi viðvarandi. Fyrir þá, á þann hátt sem þú segir það, þýðir það ennþá aukinn sársauki og / eða aðrar afleiðingar.
En þú hefur möguleika á að velja.
Fjölbreyttar aðferðir og aðferðir hafa verið þróaðar og / eða auknar á undanförnum áratugum sem geta hjálpað þér að slökkva á hljóðstyrkartakkanum á sársauka og læra hvernig á að skýra hugsunarferlið þitt svo að þú sért ekki ofmetinn við það sem þér líður.
Þetta felur í sér vitsmunalegan hegðunarmeðferð, aðrar meðferðir og kjarnaöryggisþjálfun .
Skilningur á muninn á langvarandi og viðvarandi sársauka, með langvarandi áherslu á vefjaskemmdir sem þarf að leysa og viðvarandi að vísa til hvernig þú vinnur í heildina um örvunina sem leiddi til sársauka í fyrsta sæti getur hjálpað þér að gera góðar ákvarðanir um lífsstíl . Og þar af leiðandi getur þú fundið að fá fyrri einkenni og takmörkunum er auðveldara en þú heldur!