Ef ég væri að spyrja 10 einstaklinga um það hvað þeir vita um sálfræðimeðferð, þá er gott tækifæri til þess að flestir geti nefnt Dr Melfi frá "The Sopranos." Því miður, miðað við hegðun frægasta viðskiptavinar hennar, árangur hennar sem sálfræðingur er alveg vafasamt! Til allrar hamingju, í hinum raunverulega heimi getur sálfræðimeðferð verið mjög árangursríkt við að meðhöndla fjölbreytt vandamál, hvort sem þau eru líkamleg, tilfinningaleg eða hegðunarvandamál.
Ein tegund af geðsjúkdómafræði, vitsmunalegum hegðunarmeðferðum (CBT), hefur verið sýnt fram á að það hafi áhrif á að draga úr einkennum berklaheilkenni (IBS).
Hvað er CBT?
CBT er rannsóknar-undirstaða, virk meðferðarmál. Í CBT starfar meðferðaraðili og sjúklingur sem hópur við að setja meðferðarmörk, úthluta heimavinnu, meta skilvirkni tækni og ákvarða hvenær á að stöðva meðferð. CBT miðar á vandamálum með því að nota tiltekna hugræn og hegðunaraðferðir.
Vitsmunaleg tækni
Vitsmunalegir aðferðir kenna aðferðir til að nota hugann til að takast á við heiminn á heilbrigðari hátt.
- Þekkja og krefjast órökréttar hugsanir
- Sjónræn
- Róandi sjálftala
- Imaginal exposure (using the imagination to face a fear)
- Hugsunartilfinning
Hegðunaraðferðir
Hegðunaraðferðir kenna einstaklingsbundnar aðferðir til að meðhöndla og bregðast við aðstæðum á þann hátt sem dregur úr óæskilegum einkennum.
- Djúp öndun æfingar
- Progressive Muscle Relaxation
- Sjálfstætt þjálfun
- Desensitization (smám saman áhrif á eitthvað sem er óttast)
CBT fyrir IBS
Það er verulegur fjöldi rannsókna sem bendir til þess að CBT sé árangursríkt við að draga úr einkennum IBS á kviðverkjum , niðurgangi og hægðatregðu . CBT fyrir IBS felur venjulega í sér kennslu einstakra sértækra aðferða til að róa líkamann, takast á við óþægilega einkenni og læra að takast á við erfiðar aðstæður.
Einhver eða allar ofangreindar aðferðir gætu verið notaðar, eftir þörfum einstaklingsins. Almennt er hægt að búast við því að einkenni bati sem fylgst er með eftir meðferð með CBT halda áfram eftir að meðferð er lokið.
Í nýjustu rannsóknargreiningunni mælir American College of Gastroenterology CBT sem raunhæfur meðferð við IBS.
Að finna lækni
Eins og með hvers konar meðferð er mikilvægt að vinna með velþjálfaðri, hæfu lækni. Sambandið um hegðunar- og vitsmunalegan meðferð býður upp á tilvísunarþjónustu sem er að finna hjá lækni.
> Heimildir
Blanchard, E. "Irritable Towel Syndrome: Psychosocial Assessment and Treatment" (2001) American Psychological Association
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph um stjórnun á einkennum í meltingarvegi og langvarandi beinþynningartruflanir " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Tónn, BB, Segal, ZV, Emmott, SD, & Myran, D. "Vitsmunalegt-hegðunarmeðferð við bólgusjúkdómssyndun: The Brain-Gut Connection". (2000) Guilford Press.