10 stærstu mistök astmafræðinga gera

Við gerum öll mistök með astma okkar. Það kann að vera að við gerum ekki alltaf bestu dóma eða við vitum ekki nákvæmlega hvað nákvæmlega við þurfum að gera. Lærðu af þessum 10 algengum astma mistökum sem ég sé að fólk gerir.

1 -

Ekki hafa astmaáætlun

Astma aðgerðaáætlun er mikilvægasta tólið sem mun hjálpa þér að ná framúrskarandi astmanastjórn og ekki láta astma hafa áhrif á daglegt starf þitt. Bilun í að framkvæma aðgerðaáætlunina mun leiða til vandamála við:

• Wheezing
• Brjóstþyngsli
• Hósti
• Andstuttur

Astmaáætlunin er meðferðarsniðið þitt. Það leiðbeinir öllu meðferðaráætluninni frá því að koma í veg fyrir að viðvörun og viðhaldsmeðferð haldist í því sem á að gera þar sem einkenni versna.
Helstu kostir astma aðgerðaáætlun eru:

• Bætt astma eftirlit.
• Færri astma einkenni.
• Færri heimsóknir í neyðardeild eða sjúkrahús til meðferðar.

Ef þú ert ekki með astmaverkunaráætlun þarftu að tala við lækninn um að þróa einn. Ef þú ert með einn þarftu að ganga úr skugga um að þú skoðar það reglulega til að tryggja að það sé uppfært.

2 -

Leyfðu gæludýrinu að sofa með þér

Þó að sætur og kelinn, leyfa gæludýr að sofa með þér getur þú búið til mörg vandamál fyrir astma þinn. Þú eyðir verulegum hluta af lífi þínu í svefnherberginu. Gæludýr bera fullt af ofnæmi, þ.mt ryki, frjókornum og mótum í kringum líkama þeirra og getur sett þau í rúmið þitt. Með því að leyfa gæludýr að eyða verulegum tíma í svefnherberginu eða í rúminu þínu, færir þú virkni útsetningu fyrir ofnæmisvaki virkni.

3 -

Að fá Hypoallergenic gæludýr

Sumir gæludýr elskhugi talsmaður hypoallergenic gæludýr-þó ég tel hypoallergenic gæludýr að vera meira af goðsögn. Öll gæludýr úthellir (prótein úr húðflögum, þvagi, hægðum og munnvatni úr gæludýrinu þínu sem veldur sjúkdómsgreiningu astma ) - þó að einhver muni skila minna en öðrum

Þó að ég held að það sé best að hafa ekki gæludýr yfirleitt ef þú átt í vandræðum með astmastýringu , að takmarka gæludýr til úti eingöngu eða útiloka þá frá svæðum þar sem þú eyðir miklum tíma er möguleiki sem ég hef séð nokkra fjölskyldur nota með góðum árangri. Koma þarf á ofnæmisskotum ef þú getur ekki takmarkað vinnu og astmaeinkenni batna ekki.

Ef þú ert ekki með gæludýr skaltu íhuga eitthvað af eftirfarandi sem, meðan þú ert oft ekki sætur og kelinn, ekki versna ofnæmi:

• Fiskur
• Hermit krabbar
• Ormar
• Skjaldbökur

4 -

Stöðva eða taka lyfið reglulega

Til þess að fá astma lyf til að vinna þarftu að taka þau. Hins vegar eru sumar sjúklingar að líða betur og þá ekki að taka lyfjafyrirtæki þeirra. Þrátt fyrir batna einkenni þín, fer astma þinn aldrei í burtu og öndunarerfiðleikar, þyngsli fyrir brjósti, hósti og mæði mun ekki vera langt að baki ef þú hættir bara meðmælum þínum.

5 -

Hunsa einkenni astma

Ég sé stundum sjúklingar sem hunsa astmaeinkenni og astmaáætlun sína . Oft munu sjúklingar annaðhvort líða betur og halda að þeir þurfa ekki lengur astma eða ef þeir vilja einfaldlega ekki lengur taka lyf fyrir langvinnan sjúkdóm. Hvorki er góð áætlun.

Að fylgjast með astma þínum er eina leiðin til að ganga úr skugga um að astma stjórnin sé þar sem það ætti að vera. Skoðaðu astmaverkunaráætlunina þína að minnsta kosti árlega og oftar ef astma er illa stjórnað.

6 -

Leyfir að opna Windows

Að halda gluggum lokað mun lækka úthreinsun frjókorns. Að auki sker einnig hringrásin á loftræstikerfi þínu niður á magni utanaðkomandi ofnæmis inn á heimili þitt.

7 -

Hunsa stöngkornatölur

Þar sem ég bý í Louisiana virðist pollenfjöldi alltaf vera háur á ákveðnum tímum ársins, svo þau geta verið erfitt að koma í veg fyrir. Hins vegar skýrir veður- og útvarpsstöðvar oft hvort það sé háan eða lítið pollenfjöldi dag. Þegar pollenfjölda er hátt að vera innandyra getur verið besta veðmálið þitt. Þú getur skoðað fjölda auðlinda til að athuga fjölda frjókorna .

8 -

Eyða tíma úti á röngum tíma

Að vita svolítið um hvernig veðurfar hefur áhrif á astma getur hjálpað þér að ákveða hvenær besti tími til að fara út er. Ef heitt, rakt loft leiðir til bólgu í lungum, þá getur það verið betra fyrir þig að eyða tíma í snemma morguns. Sömuleiðis, ef miklar kuldir gera astma verra gætirðu viljað skipuleggja fyrir fleiri innandyra.

9 -

Of mikið ringulreið

Ringulreið og ryk eru samheiti. Því meira sem þú hefur setið í kringum húsið eða á opnum flötum, því meira ryk sem verður safnað. Decluttering og tíð þrif eru bestu leiðin til að komast hjá.

10 -

Notkun annarra meðferða

Aðrar og aðrar viðbótarmeðferðir með astma eru ekki slæmt í sjálfu sér. Hins vegar verða þessar meðferðir næstum alltaf notaðir til viðbótar við hefðbundna læknismeðferðina og þú þarft að ganga úr skugga um að þú hafir samband við lækninn áður en þú byrjar.

11 -

Hvað er stærsta astma vandamálið þitt?

Við viljum hjálpa þér að ná stjórn á astma þínum. Ég vil heyra um stærsta astma vandamálið þitt svo að við getum reynt að hjálpa þér að þróa lausn eða skilja betur hvernig á að hjálpa. Þú ert líklega ekki sá eini með vandamálið. Taktu nokkrar mínútur sem lýsa vandamálinu þínu svo að við getum þróað lausn saman.

12 -

Lærðu meira um astma þinn

Feel frjáls til email mig email mig með einhverjar spurningar eða vandamál.

13 -

Heimildir

National Heart, Lung og Blood Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Leiðbeiningar um greiningu og meðferð astma sem nálgast 23. maí 2015.