Hvernig á að finna þitt besta
Ef þú talar við marga skjaldkirtilssjúklinga og sérfræðingar finnurðu að fólk sem líður vel út hefur tilhneigingu til að gera margar af sömu hluti.
Takast á við lækna
Finndu frábæran lækni sem verður félagi þinn í vellíðan, ekki sjálfsmorðsaðili sem hlustar ekki á eða vinnur að vellíðan þinni.
Þegar þú hefur fundið frábæran sérfræðingur skaltu læra hvernig á að takast á við hana eða hann.
Hér er nokkur ráð til að hefjast handa .
Vita hvenær á að fá aðra skoðun . Stundum, jafnvel þótt þú hafir frábæran lækni, þá er gott að fá annan sjónarmið.
Ef þú getur ekki prófað lækninn þinn skaltu prófa þig! There ert a fjölbreytni af þjónustu sem býður upp á áreiðanlegt skjaldkirtil próf án þess að þurfa lækniseðils eða skrifstofu heimsókn.
Vera upplýst
Vertu eins upplýst og þú getur . Það getur þýtt að þú þarft að læra eins mikið ef ekki meira en læknirinn þinn veit um skjaldkirtilssjúkdóm. Og einn af bestu leiðunum er að lesa nokkrar af þeim bestu skjaldkirtilsskyldum bókum .
Skilja skjaldkirtilssjúkdóma almennt. Gakktu úr skugga um að þú þekkir muninn á skjaldvakabresti, skjaldvakabrestum, kúlum, goiter og skjaldkirtilskrabbameini.
Spurðu "hefðbundna visku". Sérstaklega þegar það kemur að svikum fyrir geislavirkt joð til að ablate skjaldkirtilinn við skjaldvakabrest eða Graves sjúkdóm , er skynsamlegt að finna út meira áður en þú tekur varanlegar aðgerðir.
Medicine and Medical Records
Besta skjaldkirtilslyfið er sá sem vinnur örugglega og best fyrir þig. Finndu út hvernig þú getur og ættir að velja rétt skjaldkirtilssjúkdóm fyrir þig .
Krefjast þess að fá afrit af prófunum þínum og skráningum . Eftir allt saman eigirðu þá, segir sérfræðingur í réttindum réttinda, Marie Savard, MD.
Vertu opin við notkun annarra lyfja .
Sumir af skjaldkirtilssjúklingunum sem líða betur eru eftirfarandi aðferðir til að samþætta hefðbundna og aðra nálgun.
Vita um skjaldkirtilsmiðlana sem þú tekur og þá valkosti sem kunna að gera þér kleift að líða betur. Með 4 vörumerkjum viðurkennds levódýroxíns eru mörg náttúruleg þurrkuð lyfseðilsskyld lyf, samsett lyf sem hægt er að velja úr, tveimur lyfjum gegn skjaldkirtli og sérstakt lyf fyrir sjúklinga með skjaldkirtilskrabbamein sem hafa skannar. Margir skjaldkirtilsmiðlar vita um og velja úr. Finndu út meira um skjaldkirtilsmisnotkun núna.
Skoðaðu lífsstíl þinn
Bardagið bunguna mínútu sem þú sérð einhver merki um þyngdaraukningu. Sjúklingar sem hafa náð árangri eru þeir sem hafa breytt mataræði og hreyfingu um leið og þeir taka eftir þvagræsilengdinni.
Yfirlið ekki soja . Sumir sérfræðingar telja að núverandi faraldur skjaldkirtilsvandamála gæti stafað af ástarsambandi Bandaríkjanna með soja. Þó að sumar sojamatvörur geti verið góðar til notkunar, þá er það hættulegt fyrir skjaldkirtilsheilbrigði þína að breyta soja í lyf með því að sigrast á sojapilla og dufti.
Fáðu aðstoð þegar þú þarft það.
Horfa á flúoríð. Sumir sérfræðingar telja að of mikil áhrif á flúoríð stuðli að aukinni tíðni skjaldkirtilsvandamála.
Endurlífga og efla umbrot þitt . Slæm efnaskipti stuðla að þreytu, erfiðleikum með að þyngjast eða áframhaldandi þyngdaraukning, og það eru 12 frábærar leiðir til að hjálpa .
Æfing. Einföld skjaldkirtilsbundið æfingaráætlun, 30 mínútur, 3 sinnum í viku, getur algerlega breytt lögun þinni og orku.
Gakktu úr skugga um að þú fylgir réttri næringu hjá sjúklingum með skjaldkirtil . Nutritionist Dr Ed Baumann hefur framúrskarandi hugmyndir til að hjálpa þér að ákveða hvaða mataræði breytist að gera.
Hlátur. Þegar þú ert freistast til að líða niður eða svekktur um orku, þyngdarmál eða önnur vandamál í skjaldkirtli, reyndu að finna leið til að hlæja.