4 Top sameiginleg viðbót

Þegar það kemur að því að velja sameiginlegt fæðubótarefni eru margar möguleikar. Gætið varúðar þegar þú velur bæði viðbótina og vörumerkið. Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að sum vörumerki koma langt frá merki kröfu. Í einni rannsókn á ellefu klórdíni vörur sýndu niðurstöður fjórum afurðanna sem innihéldust minna en helmingur tilgreint magn krónítríns . Hvernig velurðu vöru? Arthritis Foundation segir að velja mest virtur vörumerki - ekki reyna að spara með ódýrari eftirlíkingu.

1 -

Glúkósamín

Glúkósamín er amínósýra sem er náttúrulega framleitt í líkamanum. Glúkósamín er forveri við sameind sem er notað við myndun og viðgerðir á brjóskum . Meðferð með glúkósamíni er byggð á þeirri hugmynd að inntaka efnisins geti aukist til að mynda nýjan brjósk, með því að veita meira af nauðsynlegum byggingareiningum. Ráðlagður skammtur af glúkósamíni á 1500 mg á dag í 1-2 mánuði. Viðvarandi meðferð ef oft haldið áfram ef niðurstöður eru hagstæðar.

Meira

2 -

Chondroitin

Kondroitín er ríkasta glýkósamínóglýkanið í brjósk og er að hluta til ábyrgur fyrir seigju brjósk. Kondroitín er einnig mikilvægt í að koma í veg fyrir virkni ensíma sem eyðileggja brjósk. Ráðlagður skammtur af krísítríni er 800 mg á sólarhring (400 mg tvisvar á dag) í 1-2 mánuði. Viðvarandi meðferð ef oft haldið áfram ef niðurstöður eru hagstæðar. Algengast er að kondroitín sé tekið í samsettri meðferð með glúkósamíni.

Meira

3 -

MSM

Metýlsúlfonýlmetan (MSM) er tekin af því að sumir telja að það hjálpar til við að styðja heilsufarbönd. Þó að glúkósamín og kondroitín hafi ekki gengið í gegnum víðtæka klíníska prófun, hefur MSM ekki gengist undir neinar verulegar prófanir til að styðja notkun þess. Kenningin er sú að brennisteinninn í MSM hjálpar líkamanum að viðhalda heilbrigðum sveigjanlegum liðböndum .

Meira

4 -

Samsett viðbót

Samsetningar bæði glúkósamíns og kondroitíns, og öll þrjú framangreind fæðubótarefni, eru tiltækar. Þessar samsetningar eru yfirleitt ódýrari en einstök lyf og vissulega auðveldara að taka. Gæta skal varúðar þegar þú tekur þessi lyf og athugaðu það við lækninn áður en þú byrjar að nota þessi lyf.

Meira

Upplýsingagjöf

E-verslun Innihald er óháð ritstjórn efni og við gætum fengið bætur í tengslum við kaup á vörum með tenglum á þessari síðu.