Sérstök tegund af Whirlpool meðferð
Whirlpool meðferð fyrir meiðsli í líkamlegri meðferð hefur verið notuð í mörg ár. Sérstök tegund af meðferð með nuddpotti sem kallast andstæða bað getur hjálpað til við að bæta umferð um slasaða vefinn þinn.
Það eru margar mismunandi gerðir af meðferðum og aðferðum sem notuð eru í líkamlegri meðferð. Þessar meðferðir eru hönnuð til að draga úr sársauka, minnka vöðvakrampa, bæta hreyfanleika og styrkleika og bæta virkni hreyfanleika .
Ein meðferð sem stundum er notuð í líkamlegri meðferð er andlitsbaðið. The andstæða bað er gerð af Whirlpool meðferð .
Markmið meðferðar
Ef sjúkraþjálfarinn þinn velur að nota andstæða bað til meðferðar á meiðslum þínum, mun markmiðin meðhöndlun líklegast fela í sér:
- Minnka sársauka
- Minnka bólgu
- Stjórna bólgu
- Bæta hreyfanleika
Vertu viss um að spyrja sjúkraþjálfarina um þau sérstöku markmið sem þarf að ná með því að nota andstæða baðið svo að þú veist hvað ég á að búast við.
Algengar meiðsli sem kunna að njóta góðs af andstæðu Bath
Meiðsli sem njóta góðs af andlitsbaði meðferðir eru þau sem valda bólgu og sársauka um mjúkvef og líkamsþyngdina. Þessi meiðsli fela í sér, en takmarkast ekki við:
- Ökkla og beinbrot
- Plantar fasciitis
- Achilles tendinbólga
- Brot á efri útlimum
- Hand- og finguragigt
Hvernig er það gefið
Til að framkvæma andstæða bað þarftu tvö nuddpottar.
Eitt pottur ætti að vera fyllt með heitu vatni og einn pottur með köldu. The heitur pottur ætti að vera á milli 98-110 gráður Fahrenheit, og kalt pottur ætti að vera 50-60 gráður Fahrenheit.
Oft munu heilsugæslustöðvar aðeins hafa einn baðkari, svo er nuddpottur og fötu notuð í staðinn. Venjulega er bubbelbadkarið fyllt með volgu vatni og fötu er fyllt með köldu vatni og ís.
Eftir að hafa tryggt að heitt og kalt pottarnir séu réttir, verður þú beðinn um að setja slasaða líkamann í heitu baði. Það ætti að vera eftir í heitum potti í 3-4 mínútur. Þótt líkamshlutinn þinn er í pottinum, getur þú verið beðinn um að framkvæma blíður hreyfingar æfingar.
Eftir að hafa farið í nokkrar mínútur í heitum pottinum færðu þá fljótt líkamsþáttinn sem er meðhöndluð í köldu baði eða fötu. Vertu tilbúinn; Breytingin frá heitu til köldu getur verið mjög mikil.
Venjulega ætti líkamshlutinn þinn að vera í köldu vatni í um eina mínútu. Að sjálfsögðu, ef þú getur ekki þolað kuldann svo lengi skaltu láta sjúkraþjálfarinn vita og taka slasaða hluti úr köldu vatni og setja hann aftur í heitt.
Þessi röð að flytja frá heitu til kulda og aftur til baka er endurtekin í 20-30 mínútur. Vertu viss um að sjúkraþjálfari þinn fylgist með hitastigi vatnsins eins og þú ert að fara í gegnum meðferðina. Oft verður að breyta hitastigi vatnsins með því að bæta við fleiri ís eða heitu vatni til viðkomandi baðs til að viðhalda viðeigandi hitastigi.
Eftir meðferð, skal sjúkraþjálfarinn meta slasaða hluta líkamans til að sjá hvort meðferðin náði tilætluðum áhrifum.
Líklegast verður þú einnig að taka þátt í virkum æfingum og virkni hreyfanleika eftir andlitsbaði meðferð. Flestar rannsóknir benda til þess að virk þátttaka í líkamlegri meðferð skili bestum árangri.
Hvernig það virkar
Kenningin á bak við notkun andstæða baðs í líkamlegri meðferð er sú að hraðbreytingin frá heitu til köldu hjálpar til við að fljótt opna og loka örlítið háræð í líkamanum. Hlýði veldur þessum litlum slagæðum að opna; kalt veldur þeim að loka.
Hraðri opnun og lokun slagæðarinnar nálægt vettvangi meiðslunnar skapar dælur. Þessi dæla er talin hjálpa til við að draga úr bólgu og bólgu í kringum slasað svæði.
Með því að minnka bólgu og bólgu getur verkir minnkað og hægt er að bæta hreyfanleika.
Hvað rannsóknirnar sýna
Þegar leitað er að rannsóknum um beitingu andstæða baðs fyrir meiðslustjórnun í líkamlegri meðferð er skortur á hljóðbirtu vísbendingar um notkun þess. Ein meta-greining fann litla mun á árangri þegar borið er samanburðarböð við aðrar PT meðferðir. Þýðir það að það hefur ekkert gildi? Nei, en þú ættir að spyrja PT ef það er nauðsynlegt að gera og ef einhver önnur, fleiri sönnunargögn byggir meðferðir eru í boði fyrir sérstakt ástand þitt. Andstæða böð virðist ekki bera neina áhættu þegar það er notað á réttan hátt.
Mundu að allir góðir endurbætur verða að vera virkir þátttökur. Whirlpools og andstæða böð eru aðgerðalaus meðferð sem ætti að vera notuð til að auka PT meðferðina þína. Andstæður baði meðferð er ein aðferð sem sjúkraþjálfarinn þinn getur notað til að hjálpa þér að endurheimta eðlilega hreyfanleika og virkni eftir skaða á fljótlegan og öruggan hátt.
> Heimild:
> Bieuzen, F. Etal. Andstæða vatnsmeðferð og æfingin valdið vöðvaskemmdum: A kerfisbundin frétta og meta-greining. Plosone 8 (4). E62356.