Hvað ætti ég að vita um það?
Orange ilmkjarnaolía er náttúruleg vara sem almennt er notuð í aromatherapy . Hugsun á að eignast heilandi eiginleika, appelsínugul ilmkjarnaolía inniheldur arómatísk efnasambönd í sætum appelsínugult álverinu ( Citrus sinensis ).
Notar
Samkvæmt aromatherapy sérfræðingum, innöndun nauðsynlegra olíu sameindir (eða hrífandi ilmkjarnaolíur í gegnum húðina) sendir skilaboð til limbic kerfi (heila svæði ábyrgur fyrir að stjórna tilfinningum og hafa áhrif á taugakerfið).
Þessar skilaboð eru talin hafa áhrif á líffræðilega þætti eins og hjartsláttartíðni, streituþrep, blóðþrýsting , öndun og ónæmissvörun .
Talsmenn halda því fram að nota ilmkjarnaolíur ilmkjarnaolíur í aromatherapy getur meðhöndlað eða komið í veg fyrir eftirfarandi heilsufarsvandamál:
- unglingabólur
- kvíði
- kvef og flensu
- hægðatregða
- þunglyndi
- bólga
- streita
Að auki er appelsínugult ilmkjarnaolía sagt til að bæta skap og stuðla að afeitrun.
Kostir
Hingað til er takmörkuð við rannsóknir á heilsufarslegum áhrifum ilmkjarnaolíur úr appelsínu. Hins vegar bendir sumar forrannsóknir á að ilmkjarnaolíurolía megi bjóða upp á ákveðnar heilsufar. Hér er fjallað um nokkrar niðurstöður úr tiltækum rannsóknum:
1) Kvíði
Öndun í lyktinni af ilmkjarnaolíurolíu getur hjálpað til við að draga úr kvíða , samkvæmt lítilli rannsókn sem birt var í lífeðlisfræði og hegðun árið 2000. Fyrir rannsóknina voru 72 manns (22 til 57 ára) settir í einn af tveimur biðstofum áður en þeir gengu undir Tannlæknaþjónusta: Í fyrsta biðstofunni var rafmagns skammtari notaður til að dreifa ilmina af ilmkjarnaolíurolíu; í öðru herbergi var engin andrúmsloft.
Rannsóknarniðurstöður sýndu að þátttakendur sem verða fyrir ilmandi ilmkjarnaolíur (sérstaklega konur) höfðu lægri kvíða og jákvæðari skap en þeim sem voru í samanburðarhópnum.
Í nýlegri rannsókn (birt í Framfarir í taugafræðilegu geðlyfjum og líffræðilegri geðdeildarfræði árið 2010) komu vísindamenn að því að útsetning fyrir ilmandi ilmkjarnaolíurolíu dregur verulega úr kvíða hjá rottum meðan á völundarannsókn stendur.
2) Matur eitrun
Nokkrar rannsóknir á rannsóknarstofu benda til þess að ilmkjarnaolíur ilmkjarnaolíur megi hafa bakteríudrepandi eiginleika sem gætu verið gagnlegar við að eyðileggja bakteríur sem vitað er að valda matarskemmdum. Til dæmis var prófrannsókn, sem birt var í tímaritinu Matvælafræði árið 2008, ákvörðuð að appelsínugult ilmkjarnaolía leiddi í veg fyrir áhrif Salmonella.
Þar sem nú er skortur á klínískum rannsóknum sem prófa notkun ilmkjarnaolíur ilmkjarnaolíur gegn matvælaumbrotum, er það of fljótt að mæla með ilmkjarnaolíur úr appelsínu til að koma í veg fyrir eða meðhöndla matarskemmdir. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að appelsínugult ilmkjarnaolía ætti ekki að taka innan utan eftirlits heilbrigðisstarfsfólks.
Gjöf
Þegar það er blandað með flytjandaolíu (eins og jojoba, sætum möndlu eða avókadó) er hægt að nota appelsínugulan ilmkjarnaolía beint á húðina.
Orange ilmkjarnaolía er einnig hægt að anda inn eftir að hafa ýtt nokkrum dropum af olíunni yfir í klút eða vefja (eða með því að nota aromatherapy diffuser eða vaporizer). Nokkrir dropar af olíunni má bæta við heitt bað.
Orð frá
Vegna skorts á stuðningsrannsóknum er það of fljótt að mæla með ilmkjarnaolíur úr appelsínugulum tilgangi. Ef þú ert að íhuga að nota það skaltu ræða við lækninn þinn um að vega hugsanlega áhættu og ávinning.
Hafðu í huga að önnur lyf ætti ekki að nota sem staðgengill fyrir venjulega umönnun. Sjálfsmeðferð við ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
> Heimildir:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Krabbameinsvaldandi áhrif eins og sætur appelsínugult í Wistar rottum." Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010 30 maí, 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Áhrif ilmkjarnaolíur og appelsínugulur og Bergamot ilmkjarnaolíur og hluti þeirra við lifun Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus og Staphylococcus Aureus in Vitro og Food Systems." J Appl Microbiol. 2006 desember; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Umhverfandi lykt af appelsínu í tannlæknisþjónustu minnkar kvíða og bætir skapi hjá konum." Physiol Behav. 2000 okt 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Orange ilmkjarnaolíur sýklalyfjameðferð gegn Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 ágúst; 73 (6): M264-7.