Skilgreining, orsakir og búsetu með bólgusjúkdómum
Ef þú hefur verið greind með blóðflagnafæð hefur þú líklega heyrt um blys. Eða í staðinn gætir þú verið að velta fyrir þér hvers vegna stundum er ástandið þitt mun verra nánast út af bláum. Hvað nákvæmlega eru blöðruhálskirtilsvandamál, hvaða einkenni geta komið fyrir, hver eru algengar hvatir og hvernig geturðu best notið?
Flogaveikilyf: Skilgreining
Fyrir fólk með blóðflagnafæð , breyti einkennin frá degi til dags.
Með tímanum eru tímabil þar sem einkennin eru í versta falli og stundum þegar þau eru mun vægari (skammtíma eða langtímaleyfi). Þessar tímabil þegar einkenni verða mun verra er nefnt þrengsli í vöðvaþvagi (versnun vefjalyfja ) og eru stór hluti af ástandinu. Þrátt fyrir tíðni blys, vitum við hins vegar mjög lítið um þau.
Ólíkt daglegum breytingum, fara blys yfirleitt í nokkra daga eða vikur.
Einkenni bólgueyðandi gigtarlyfja
Einkennin á blöðruhálskirtli eru oft frábrugðin daglegum einkennum og geta haft sérstakt mynstur. Einkenni geta verið flensulík líkamsverkur, sársauki, þreyta, stífleiki og vitsmunalegt truflun.
Fibromyalgia Flare Orsök og kallar
Það er ekki vitað nákvæmlega hvers vegna blys koma fram, en nokkrir kallar hafa verið greindar. Þessi virkni eru oft frábrugðin manneskju, en í einstökum einstaklingum kunna þau að vera svipuð hverri flare.
Mögulegar kallar eru:
- Streita, hvort sem er líkamlegt eða tilfinningalegt
- Overdoing það
- Slæm svefn
- Veðurbreytingar: Hitastig næmi er einnig algengt
- Breytingar á tíðniflokkum: Fyrir sumt fólk eru blöðrur í vöðvavöðva bundin við tíðahringinn
- Sjúkdómur
- Helstu atburðir eins og frí eða frí
- Stundaskrá breytingar
- Breytingar á meðferð
Stjórnun blys: Meðferðarmöguleikar
Algengar aðferðir við að stjórna blys eru hvíld, forðast virkni og forðast streitu. Blys geta stundum verið mjög erfitt að stjórna. Fólk kann að vera ófær um að vinna og verða að lágmarki starfrækt heima.
Það eru því miður nokkrar meðferðir sem vinna að því að meðhöndla blys. Lyf við vefjagigt geta venjulega tekið nokkrar vikur að vinna og eru því yfirleitt árangurslaus við að stjórna blossa. Verkjalyf eru einnig takmörkuð.
Undirbúningur fyrir bólga í brjóstsviði
Eitt af því krefjandi vandamál með blossi, utan um einkenni, er að stjórna heimilinu þínu. Þú getur fundið fyrir að allt heimili þitt sé kastað í ógn þegar blossi slær. Að vera ófær um að takast á við óreiðu bætir streitu, sem síðan getur versnað einkennin.
Fáir einstaklingar upplifa vefjagigt í einangrun og núning kemur stundum fram þegar aðrir fjölskyldumeðlimum er kallaður á að gera verkefni sem þú gerir venjulega sjálfur.
Til viðbótar við að draga úr virkjunum þínum (sjá forvarnir að neðan) er það gagnlegt að skipuleggja fyrir framan þessa tíma. Til dæmis, margir vita að þeir munu hafa blossa eftir helstu starfsemi eins og frí eða frí.
Lærðu meira um að undirbúa blæðingarleysi frá hvaða atriði sem halda þér að því sem þú getur gert til að standast tímann þar til þú líður betur.
Að búa með blys og "Fibro Fog"
Auk verkja, þreytu, vinnusjúkdóma og sóðalegt heimili, vitræna truflun getur verið alvarlegt meðan á blossi stendur. Sumir finna að þeir eru ofsóttar til að keyra á öruggan hátt og eiga í vandræðum með að setja setningu saman. Multi-verkefni? Skammtímaminni? Gleymdu því. (Engin orðspjald ætlað!)
Skilningur á vitsmunum getur gert það auðveldara að takast á við, og ef þú ert með þessa pirrandi einkenni skaltu taka smá stund til að læra meira um að búa með þoku í þoku / fibro .
Til að koma í veg fyrir bólgusjúkdóm
Það er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir blys, en það eru hlutir sem þú getur gert til að draga úr tíðni þeirra og / eða alvarleika. Skoðaðu sameiginlega kallarann og hugsaðu um hvað þú getur gert til að breyta þessum. Til dæmis, ef þú ert með svefnleysi skaltu ræða við lækninn þinn um meðferð (þetta þýðir ekki endilega lyf og hugræn meðferð hefur sýnt loforð.) Sumir hafa svefnhimnu sem krefst meðferðar.
Stöðva þig er lykilþáttur í forvörnum. Overdoing það er algengt flare kveikja, og margir overdo það þegar þeir finna að lokum allt í lagi í smá stund.
Streita er algengur kveikja og það eru margt sem hægt er að gera til að bæta streitu stjórnununa þína . Þú gætir viljað byrja með því að skoða þessar 70 leiðir til að draga úr streitu í lífi þínu.
Það er yfirleitt ekki hægt að stjórna veðri eða fríi, en þú getur samt undirbúið fyrirfram og bjartsýni á aðrar ráðstafanir til að draga úr blysum, svo sem að vera mjög varkár við svefnáætlunina.
Ef einkennin eru bundin við tíðahringinn getur hormónameðferð (eða jafnvel verklagsreglur eins og legslímubólga) hjálpað.
Að halda dagbók er mjög hjálpsamur til að finna mynstur í sjúkdómnum, svo sem algengum augnablikum þínum. Þú gætir viljað skilgreina mataræði, hreyfingu, svefnmynstur og gefa töluna á milli 1 og 10 vegna alvarleika algengustu einkenna. Með tímanum er líklegt að þú sjáir nokkrar mynstureiningar sem geta hjálpað þér að minnka blys þinn.
Bottom Line of Fibromyalgia blys
Blöðrur eru eitthvað sem flestir með fjarnæxli verða að takast á við, en með tíma og fyrirhöfn getur verið að þú getir greint frá virkjunum þínum til að draga úr tíðni eða alvarleika. Forvarnir virka miklu betur en meðferð, og við núverandi tíma höfum við nokkrar sérstakar meðferðarúrræði til að takast á við versnun einkenna sem fara með blossa.
> Heimildir:
> Vincent, A., Whipple, M., og L. Rhudy. Vísindabólga: A Qualitative Analysis. Verkjalyf . 2016. 17 (3): 463-468.