Getur glútenlaus mataræði stöðvað sársauka þinn?
Ef þú hefur einhvern tíma fengið mígreni , ert þú líklega of þreyttur á einkennunum : kláði, óvirk höfuðverkur, oft í fylgd með ljósnæmi, þreytu, ógleði og jafnvel uppköstum.
Eins og það kemur í ljós, þjást fólk með blóðþurrðarsjúkdóm og glætenóþol sem er ekki celiacískar af höfuðverkjum og mígreni á hærra hraða en almenningur.
Nokkrar rannsóknir hafa leitt í ljós að næstum 30% celiacs hafa einnig mígreni og í einum rannsókn kom fram að 56% þeirra sem greindust með glúten næmi voru með langvarandi höfuðverk, með mikla mígreni.
Og það virðist sem glútenfrítt mataræði getur hjálpað til við að stjórna eða jafnvel útrýma mígreni hjá sumum þjást, þó ekki allir sem eru með celiac eða glúten næmi sjá léttir frá mígreni þegar þeir taka upp glútenfrítt mataræði.
Eins og Celiac sjúkdómur, hefur mígreni áhrif á fleiri konur
Konur þjást af mígreni höfuðverk oftar en karlar - í raun eru um 43% kvenna (samanborið við 18% karla) að minnsta kosti ein mígreni á ævi sinni. Á sama tíma hefur celiac sjúkdómur áhrif á tvisvar sinnum fleiri konur en karlar; Í heild fer það fram hjá um 1% íbúanna.
Eins og celiac, virðist mígreni hlaupa í fjölskyldum. Sumar konur upplifa færri mígreni á meðgöngu, eins og sumar konur með blóðfrumnafæð sjá einkenni minnkandi meðan þeir eru barnshafandi.
Vísindamenn telja mígreni stafar af óeðlilegum heilastarfsemi. Fjölbreyttar þættir, þ.mt streita, sjónaræfingar eins og blikkandi ljós, lykt og ákveðin matvæli, geta kallað fram mígreniköst í einhverjum sem er næm.
Í rannsókn í 2013 kom fram að fólk með geðklofa og glúten næmi sem þjáðist af höfuðverk og / eða mígreni hafði einnig meiri þunglyndi og kvíða.
Þunglyndi hefur verið tengd bæði celiac og glúten næmi , en rannsóknir sýna einnig meiri kvíða hjá fólki með báðar aðstæður.
Mígrenissjúkdómar fela í sér sársauka, heilaslag
Þegar þú ert að þjást af mígreni, breytist blóðflæði í heila þínum og nærliggjandi vefjum og veldur því að sársauki eða bólga í verki, yfirleitt bara á annarri hlið höfuðsins.
Sársaukinn getur eða ekki verið á undan mígreni aura, sem getur falið í sér að sjá stjörnur, tilfinning eins og þú sért í gegnum göng eða klassískt hálf tungl-lagaður hluti af björtu blettum í einu augað.
Ógleði er algengt hjá mígreni og margar "mígreni" uppköst meðan á árásum stendur. Aðrar algengar einkenni eru kuldahrollur, svitamyndun, aukin þorsti og þvaglát, þreyta, lystarleysi, ljós og hljóð næmi og " heilaþokur " eða minna en ákjósanlegur hugsun og styrkur.
Tíðni mígrenis mikil hjá fólki með kjálka
Celiac sjúkdómur hefur verið tengd nokkrum mismunandi taugasjúkdómum, þar á meðal taugaskemmdum (þekktur sem taugakvilli ). Nýlegar rannsóknir hafa einnig tengst mígreni við glæpasjúkdóma, einkum blóðsykursfall sem ekki veldur meiriháttar meltingarfærum.
Til dæmis, vísindamenn hjá Gemelli sjúkrahúsinu í Róm, Ítalíu, tilkynnti árið 2003 um rannsókn þar sem þeir horfðu á 90 mígreni ásamt 236 eftirlitsgreinum.
Rannsakendur notuðu blóðþrýstingsprófanir til að prófa hvert þeirra einstaklinga og staðfestu niðurstöðurnar með endoscopies að leita að villískemmdum .
Þeir komust að því að 4,4% - samtals fjórir af 90 - þeirra mígrenissjúklinga höfðu blóðþurrðarsjúkdóm, samanborið við aðeins 0,4% eftirlitshóps þeirra.
Glúten-frjáls mataræði sem hjálpaði við tíðni mígrenis, alvarleiki
Frá rannsóknarniðurstöðum virðist sem glútenfrír mataræði geti hjálpað fólki með mígreni að draga úr fjölda og alvarleika árásanna.
Í þeirri rannsókn, allir sem höfðu celiac sjúkdómur byrjaði glúten-frjáls mataræði, og vísindamenn fylgt þeim í viðbótar sex mánuði.
Á þessum sex mánuðum hafði einn einstaklingur ekki mígreni, og hinir tilkynntu mígreni minnkaði í tíðni, styrkleiki og lengd. Brain skannar staðfest niðurstöðurnar.
Aðrar rannsóknir hafa afritað þessar niðurstöður. Til dæmis, læknar í Ísrael horfði á 111 sjúkdóma í blóði með hjartasjúkdómum og fann höfuðverk að vera algengasta taugasjúkdómurinn í hópnum - næstum 30% greint frá mígreni og öðrum tegundum höfuðverkja.
Hjá 16 af þeim sem höfðu fengið höfuðverk, þar af níu þeirra þjást af mígreni, losnaði glútenfríið annaðhvort eða jók höfuðverk þeirra verulega.
Er mígreni sjúkdómsgreining áburðarpróf?
Þrátt fyrir hugsanlega tengingu milli mígreni og glæpasjúkdóms, treystir flestir læknar ekki að prófa blóðsykursjúkdóm hjá mígreni nema þú þjáist einnig af einkennum celíumsýkingar .
En þú ættir að íhuga að prófa ef þú ert með einkenni celíum ásamt mígreni. Ef þú ert jákvæð, þá er gott tækifæri að glútenfrítt mataræði geti bætt eða jafnvel útrýma höfuðverk þinn.
Sumir celiacs sem fá mígreni hafa komist að því að þeir þurfa að fylgja mjög ströngum við mataræði þeirra til að fá mígreni þeirra undir stjórn. Í raun er að svindla á glútenfríum mataræði hægt að koma á mjög sársaukafullt árás.
Að auki getur það tekið smá tíma á mataræði til að fá mígrenin að deyja niður alveg; Ég hef talað við fólk sem sá strax bata á alvarleika og tíðni höfuðverkur, en sem hélt áfram að hafa minna tíð mígreni á fyrsta ári eða tveimur af glútenlausum fæði þeirra.
Ef þú svindlar ekki á mataræði þínu og þú ert enn með tíð mígreniköst, gætir þú verið einhver sem mígreni bætir ekki við glúten. Ef svo er skaltu ræða við lækninn um að reyna eitt lyf sem getur hjálpað til við að draga úr tíðni og alvarleika mígrenis. Þú gætir þurft að reyna fleiri en eitt lyf áður en þú finnur besti kosturinn fyrir þig.
Heimildir:
Burk K et al. Taugasjúkdómar hjá sjúklingum með sýnileg sýklalyfjameðferð. Hreyfingatruflanir 2009 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Algengi mígrenis hjá sjúklingum með hjartasjúkdóm og bólgusjúkdóm. 2013 febrúar; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Samband milli mígrenis og kálítsjúkdóms: Niðurstöður úr frumskýrslu og meðferð. American Journal of Gastroenterology. 2003 Mar; 98 (3): 625-9.
Mígreni. Upplýsingar um neytendaupplýsingar. PubMed Health.
Zelnick, N. et al. Tíðni taugasjúkdóma hjá sjúklingum með hjartasjúkdóm. Börn 2004; 113: 1672-76.