Tveir ástæður blóðsykursins gætu hækkað á morgnana
Þú vaknar um morguninn og athugaðu blóðsykur þinn áður en þú borðar morgunmat. Og það er hátt. Æðri en það er yfirleitt að morgni. Hvað er í gangi? Slembið hækkun blóðsykurs gæti verið afleiðing af ýmsum hlutum: Ef til vill átuðuðu of mörg kolvetni um nóttina áður , þú tókst minna lyf en þú átt eða gleymdi að taka það að öllu leyti .
Kannski ert þú veikur eða er mjög stressaður? Eða kannski er það ekkert af þessum hlutum, en hvað gæti valdið því að það sé hátt? Ef þú hefur tekið eftir mynstur hækkaðs blóðsykurs að morgni gæti það stafað af einhverju sem kallast dögun fyrirbæri eða Somogyi áhrif. Dögun fyrirbæri og Somogyi áhrif bæði geta hækkað fastan blóðsykur þinn í morgun, en af mismunandi ástæðum.
Hvað veldur því Somogyi Áhrif og Dawn Phenomenon?
Báðar atburðirnar eru mjög svipaðar í sumum atriðum og eiga að gera með hormónum sem segja til um að lifrin sleppi glúkósa í blóðið á meðan þú sefur. Munurinn er af hverju hormónin eru losuð.
The Somogyi áhrifin stafar af því að hafa of mikið insúlín í blóði á nóttunni. Þetta getur komið fyrir fólki sem tekur langverkandi insúlín eða ef þú þarft að borða snarl fyrir rúmið til að halda blóðsykrunum stöðugum og þú gerðir það ekki.
Vegna þess að það er mikið af insúlíni í blóði og ekki nóg glúkósa veldur það að blóðsykurinn sleppi meðan þú ert sofandi. Til að bregðast við, losar líkaminn þinn hormón til að vinna gegn dropanum. Þetta er oft nefnt "rebound hyperglycemia ." Niðurstaðan? Þú vaknar með hærri blóðsykri sem er utan markhópsins.
Dögunin, hins vegar, stafar ekki af lágum blóðsykri. Frekar er dögunarkenndin af völdum bylgja hormóna sem líkaminn setur út á morgnana. Á þessum tíma, líkaminn er að gera minna insúlín og hormón kveikja í lifur til að setja meira glúkósa. Án nóg insúlín til að vinna gegn þessu, hækka blóðsykurinn og er hátt á morgnana. Samkvæmt bandarískum sykursýkissamtökum, "allir eru með dögun fyrirbæri ef þeir eru með sykursýki eða ekki. Fólk með sykursýki hefur ekki eðlilega insúlínviðbrögð til að laga sig fyrir það og þess vegna falla blóðsykurinn þeirra."
Hvernig geturðu sagt frá mismuninum?
- Eina leiðin til að vita hvort einhver gæti gert hámarksgildi glúkósa á morgnana hátt er að vakna einhvern tíma á milli klukkan 2 og 3 í nokkrar nætur í röð og athuga blóðsykurinn. Ef þú ert lágt þá gæti það verið Somogyi áhrif. Ef þú ert eðlileg eða há, þá getur dögunin verið sökudólgur. Það gæti ekki verið auðvelt verkefni, en getur hjálpað þér að leysa þrautina ef þú hefur verið í erfiðleikum með að fá fasta blóðsykur þínar í mark.
- Annar valkostur kannski að sjá hvort þú sért gjaldgeng fyrir samfelld glúkósa skjá . Stöðug glúkósa skjár (CGM) er lítið tæki sem mælir glúkósa í rauntíma 24 klukkustundir á dag. Það getur hjálpað þér að greina háan og lágan blóðsykur. Having this tæki myndi þýða að þú myndir ekki þurfa að vakna um kvöldið, en vátryggingafélög hafa sérstakar forsendur fyrir hæfi sem þýðir ekki að allir verði tryggðir fyrir einn.
Hvað á að gera til að vinna gegn því sem einhver áhrif eru á
- Gakktu úr skugga um að þú hafir snarl fyrir rúm sem samanstendur af meiri próteinum en kolvetnum.
- Láttu lækninn vita hvað er að gerast. Hann eða hún getur breytt lyfinu eða insúlínskammtunum.
Hvað á að gera til að vinna gegn Dawn Phenomenon
- Borðuðu kvöldmat fyrr á kvöldin - forðastu kolvetni seint á kvöldin.
- Æfing í kvöld getur hjálpað til við að halda morgunsykri í morgun á betri svið.
- Ræddu við lækninn þinn - þú gætir þurft að stilla þann tíma sem þú tekur lyfið eða tegund lyfsins sem þú tekur.
Uppfært 29. júní 2016 af Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Heimild
> American Diabetes Association. Dawn Phenomenon. Opnað á netinu. 24. júní 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /