Hvað getur valdið lágum blóðsykri og hvernig á að koma í veg fyrir það
Klínískar viðmiðunarreglur mæla fyrir um að sykursýkislyf taki blóðsykur þeirra til að koma í veg fyrir langvarandi fylgikvilla. Stundum að reyna að forðast háan blóðsykur getur það leitt til blóðsykurslækkunar - lágur blóðsykur . Þó að það virðist vera gott fyrir blóðsykurinn að vera lágt, er það ekki gott að vera með blóðsykursstjórnun sem leiðir til lágan blóðsykurs.
Ef lyfið er ekki meðhöndlað tafarlaust getur blóðsykursfall komið fram í neyðartilvikum. Langtíma blóðsykur eru einnig erfið, sérstaklega fyrir þá sem þekkja ekki einkenni lágs blóðsykurs. Ef þú ert einhver sem hefur lágt blóðsykur oft, getur þú orðið ófær um að finna fyrir einkennum lágs blóðsykurs, ástand sem nefnist ónæmi fyrir blóðsykursfalli. Vanhæfni til að finna einkenni, svo sem svitamyndun, hristing, aukin hjartsláttur, kvíði eða hungur, getur gert þig ófær um að meðhöndla lítið sem getur valdið meðvitundarleysi eða jafnvel dauða.
Það er eðlilegt að þú sért með lágan blóðsykur frá einum tíma til annars, en ef þú ert að upplifa tíðar lágan blóðsykur, þá er mikilvægt að þú sendir það til læknis svo að hægt sé að breyta lyfjum þínum eftir þörfum. Það gæti einnig verið gagnlegt fyrir lækninn að breyta markmiðum blóðsykursins .
Að koma í veg fyrir lágan blóðsykur er mikilvægt fyrir öryggi og getur hjálpað til við að bæta lífsgæði þína.
Hver er í mestu hættu á lágum blóðsykrum?
Aldraðir, þeir sem eru með ónæmi með blóðsykursfalli og börn með sykursýki af tegund 1 virðast vera viðkvæmustu fyrir blóðsykurslækkun. Þetta er ein af ástæðum þess að blóðsykurslíkur eru líklegri til að vera minna strangur eftir aldri.
Ef þú ert ekki viss um hvað blóðsykursmarkmið þitt er, ættirðu að spyrja lækninn eða löggiltan sykursýki. Nánari upplýsingar um blóðsykursmarkmið: Blóðsykur Markmið Mismunur einstaklinga
Fólk með sykursýki sem tekur insúlín eða blóðsykurslækkandi lyf til inntöku er einnig í aukinni hættu á að hafa lágan blóðsykur. Að fá sykursýki í sjálfstjórnunarfræðum getur hjálpað þér að skilja hvernig lyfin virka - þegar þú ættir að taka þau og hvenær þú ættir að sleppa þeim.
Af hverju myndi blóðsykur lækka of lágt?
Töflótt eða sleppt máltíð: Fyrir þá sem eru með sykursýki sem taka insúlín eða sykursýkislyf til inntöku sem örva losun insúlíns úr brisi, seinka eða sleppa mat á meðan þú tekur lyfið getur leitt til lágan blóðsykurs. Þegar mögulegt er, leitaðu að því að borða á tímaáætlun og reyna að taka lyfið í kringum sama tíma daglega. Þó að skipta um máltíðir er ekki tilvalið , gerist það. Spyrðu lækninn ef þú gleymir lyfinu ef þú sleppir máltíð.
Þú tókst of mikið af lyfjum: Innspýting hærri skammt af insúlíni en venjulegt eða tvöföldun á lyfinu til inntöku getur valdið því að blóðsykurinn minnki of lágt. Ekki fylgjast með lyfjameðferðinni þinni getur valdið miklum sveiflum í blóðsykri þínum.
Það getur orðið erfitt að reikna út mynstur eða gera breytingar á lyfjum þínum án samkvæmni. Ef núverandi lyfjameðferð þín leiðir til mikillar sveiflur í blóðsykrunum skaltu halda blóðsykurslóðum og hringja í lækninn eða koma með það í næsta skipti svo þeir geti aðstoðað þig við að gera lyfjabreytingar. Þegar þér líður vel, getur þú þurft að stilla lyfið sjálfkrafa.
Æfing: Önnur breyting sem getur haft áhrif á blóðsykur er líkamleg virkni. Æfing er frábær leið til að draga úr blóðsykri , brenna hitaeiningar og styrkja vöðva. Hins vegar, ef þú hreyfir þig án þess að borða eða æfa og tefja mat, getur blóðsykurinn minnkað of lágt.
Það er góð hugmynd að eiga alltaf snarl með þér fyrir eða eftir æfingu. Það er líka góð hugmynd að ganga úr skugga um að þú berir 15 g af skjótvirkum kolvetni, þannig að ef þú ert með lágan blóðsykur meðan á líkamsþjálfun stendur, geturðu meðhöndlað það strax.
Þyngdartap: Ef þú ert of þungur getur þyngdartap hjálpað þér að lækka blóðsykurinn þinn með því að gera þig næmari fyrir insúlíni. Oftast, þyngdartap bætir blóðsykur svo mikið að fólk geti dregið úr eða hætt að taka lyfið. Ef þú ert að missa þyngd og blóðsykurinn þinn byrjar að fara of lágt skaltu hafa samband við lækninn svo að þú getir dregið úr lyfinu eða hætt.
Minnkun á inntöku kolvetna: Eitt af stærstu ákvörðunum blóðsykursstýringar er inntaka kolvetna. Draga úr magn kolvetni sem þú borðar, getur dregið úr sykursýkinu þínu. Draga úr kolvetnis inntöku verulega án þess að breyta lyfjum þínum getur leitt til blóðsykurslækkunar. Til dæmis, ef þú ert einhver sem tekur fastan skammt af insúlíni í máltíð og borðar venjulega um 45 g af kolvetni á máltíð, þá ákveðið að borða lítið kolvetnis máltíð og halda áfram að nota sömu skammt af insúlíni getur komið í veg fyrir að þú hafir lágt blóð sykur.
Fólk með nýrnasjúkdóm: Eitt af fylgikvillum sykursýki er nýrnasjúkdómur. Hækkuð blóðsykur með tímanum getur haft áhrif á skipin í nýrum sem geta gert nýrun hægar við að sía steinefni, eiturefni og lyf. Forðast skal eða draga úr ákveðnum lyfjum sem hreinsast í gegnum nýru til að koma í veg fyrir frekari skaða. Og önnur lyf, svo sem insúlín, geta tekið lengri tíma að hreinsa, sem þýðir að þau liggja lengur í líkamanum um lengri tíma og geta valdið lágum blóðsykri.
Þú ákvað að taka lyfið þitt: Stundum er fólk með sykursýki að heimsækja lækninn með háan blóðsykur vegna þess að þeir taka ekki lyfið. Þess vegna getur læknirinn haldið áfram að auka lyfið í von um að lækka blóðsykur þinn án þess að vita að þú sért ekki að taka það. Ef einn daginn ákveður þú að taka þann skammt sem læknirinn hefur mælt fyrir um gæti blóðsykurinn þinn hrunið eða sleppt of lágt. Til að forðast þetta gerast skaltu vera heiðarlegur við læknana þína. Ef þú tekur ekki lyfið skaltu láta þá vita þannig að þeir halda áfram ekki að bæta við fleiri lyfjum í meðferðina. Í stað þess að segja þeim hvers vegna þú tekur ekki það og kannski geta þeir fundið annað lyf sem passar lífsstílnum þínum. Til dæmis, ef þú tekur ekki lyfið þitt vegna þess að það er of dýrt, getur læknirinn fundið ódýrari lyf eða hjálpað þér að finna leiðir til að draga úr kostnaði.
Að drekka áfengi: Að drekka áfengi getur valdið lágum blóðsykri, sérstaklega ef þú tekur insúlín eða lyf sem segir að brisbólinn muni gera insúlín. Til að koma í veg fyrir lágan blóðsykur skaltu læra hvernig á að drekka á öruggan hátt: Leiðbeiningar um örugga neyslu áfengis
Heimildir:
Bandaríska sykursýkiin. Standards of Medical Care in Sykursýki - 2015. Sykursýki . 2015 Jan; 38 (viðbót 1): S1-90.
DaVita. Lágur blóðsykur og langvarandi nýrnasjúkdómur. Opnað á netinu. 30. júlí 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Þetta er heilinn þinn á blóðsykursfalli." Sykursýki Spá. Júlí / ágúst. 2015: 46-50. Prenta.