Hvað eru aðrar orsakir af legi og tibiaverkjum?
Er sársauki fyrir framan fótinn þinn skinnblöð eða lungnabólga? (Eða gæti það verið eitthvað annað að öllu leyti?)
Shin splints, eða miðlungs tibial streitu heilkenni, getur verið sársaukafullt ástand sem takmarkar getu þína til að ganga eða hlaupa. Tilfinningin, sem er merktur með skörpum eða daufa, verkir í framan skinnin þín, virðist oft ekki koma fram án þess að vera ástæða til að ganga eða ganga.
Sjúkraþjálfun fyrir skinnblöðrur felur í sér að stjórna bólguferlinu í framan tibialis vöðvum fyrir framan skjálftann og vinna að því að breyta líffræðilegum göllum sem geta valdið skinnblöðunum þínum. Þó að það séu hlutir sem þú getur gert í upphafi til að takast á við vandamálið , þá er það góð hugmynd að athuga með sjúkraþjálfara þína til að greina og meta ástand þitt vandlega og byrja á réttri leið til meðferðar við skinnblöðin þín.
Stundum geta aðstæður fyrir utan skinnblöð valdið fótleggjum. Þess vegna er mikilvægt að heimsækja lækninn og sjúkraþjálfara til að tryggja að þú sért með réttan greiningu fyrir verki í fótleggnum. Viðeigandi greining þýðir að meðferðin verður einnig beinlínis lögð áhersla á.
Ef þú færð verk í fótleggjum og hugsa að það geti verið skinnblöðru, gætir þú verið rétt. En hér eru nokkur önnur atriði sem geta valdið sársauka þinni:
- Tibial streitubrot . Tibial streitubrotbrot fer oft í hönd með skinnblöðrum. Tígur streitubrot koma fram þegar þú leggur áherslu á beinin þín og leyfir ekki nægan tíma til að batna eftir öflugri hreyfingu. Streitbrot koma oft fram eftir veruleg aukning á hreyfingu eða þjálfunarláni án aukningar á hvíld og endurheimtartíma þjálfunar.
- Blóðþurrkur . Blóðsjúkdómur er sársaukafullt ástand sem kemur frá lága bakinu og er erting í skeifugarnarsjúkdómnum sem stafar af lendarhrygg 4 og 5 og heilablóðfall 1 í hrygg. Sniglaþörfin er stór tauga sem hefur samskipti við mörg mismunandi sviðum efri og neðri fótsins. Sársauki í fótleggnum getur komið fram án þess að meðfylgjandi lungnasjúkdóm, þannig að skinnverkur þínar gætu virkilega komið upp í vöðva frá bakinu. Hver er helsta munurinn á geðklofa og skinnblöðru? Shin splints er yfirleitt verri með gangandi eða hlaupandi, en gervigúmmí er yfirleitt versnað með því að sitja með lélega stellingu . Orð viðvörunar: Sársauki sem fylgir verulegum veikleika í fremri tibialis vöðvum (ástand sem kallast fóturfall ) krefst tafarlausra læknishjálpar.
- Líffæraheilkenni . Loftsheilkenni er sársauki í neðri fótnum sem kemur fram þegar blóð fyllir vöðva fótleggsins hraðar þannig að það getur flogið. Þetta veldur fótum vöðvum þinna, tingly eða sársaukafullt og venjulega á sér stað með hreyfingu og virkni. Þar sem skinnblöð og húðarheilkenni eru bæði valdið eða versnað með æfingu, það er góð hugmynd að hafa samband við lækninn til að fá nákvæma greiningu.
- Afturkræft Tibialis heilabólga . Shin splints orsakast af ertingu á fremri tibialis vöðvum þínum og tengingu við skinnbein þinn. Það er annar vöðvi sem kallast baksteypa tibialis sem er staðsettur á bak við skinnið sem getur orðið pirrandi og sársaukafullt. Þegar þetta gerist, finnst sársauki venjulega á innri hluta baksins á fótinn. Með bráðum og verulegum tilvikum getur sársaukinn þinn verið dreifður. Þetta getur valdið því að þú finnur fyrir sársauka í framan skinsins og leitt þig til þess að trúa því að þú hafir skinnblöð.
Ef þú færð sársauka í framhlutanum á neðri fótnum sem á sér stað með gangandi eða hlaupandi, getur þú vissulega haft skinnblöð. Það kann að vera önnur orsök á verkjum í neðri fótlegg, þannig að það er mælt með því að heimsækja lækninn til að athuga hlutina út þegar verkur í leggöngum koma fram.
Þegar rétta greiningin er gerð fyrir ástand þitt, þá er hægt að hefja rétta meðferðina og þú getur verið á leiðinni til skjótrar bata.