Ef þú ert með bakverki gætir þú verið að velta því fyrir mér hvað veldur einkennum þínum. Heimsókn til PT þinn getur hjálpað til við að ákvarða orsök sársauka þinnar og getur fundið bestu meðferðaráætlunina fyrir smptoms þína.
Lægri bakverkur hefur áhrif á næstum alla á einum tíma eða öðrum. Það getur oft byrjað án viðvörunar og engin augljós ástæða. Sársaukinn getur venjulega varað frá nokkrum dögum til margra vikna og það getur takmarkað getu þína til að framkvæma slíka einfalda verkefni eins og að sitja, rísa upp úr stól, beygja eða ganga upprétt.
Lægri bakið, eða lendarhrygg, samanstendur af 5 beinum sem staflað er á annan. Milli beinin er mjúkur svampur diskur. Mænan og taugarnar eru vernduð af þessum beinum og diskum. Margir vöðvar og liðbönd tengja við lendarhrygg, sem gefur það blöndu af hreyfanleika og stöðugleika.
Það eru mörg taug sem koma upp í neðri bakinu. Sumir þessara tauga eru í lágu baki, á meðan aðrir ferðast til annarra hluta líkamans, svo sem rassinn eða fæturna. Þess vegna er hægt að finna einkenni lungnakvilla á mörgum stöðum í líkamanum. Þetta getur gert greiningu og meðferð á litlum bakvakt vandamál ruglingslegt og erfitt.
Með því að fylgjast með hvar þú finnur sársauka og skilja hvernig sársauki þín breytist getur þú hjálpað lækninum eða sjúkraþjálfari að ávísa bestu meðferðinni fyrir lungnasjúkdóminn.
Hér eru algengustu einkenni vandamála sem koma frá lágu bakinu:
- Miðlítill bakverkur. Miðlítill bakverkur er venjulega af völdum smáskammta eða vöðvaþrýstings í neðri bakinu. Þessi tegund af lungnasjúkdómum bregst venjulega við blíður útbreiðslur og staðbundnar leiðréttingar .
- Miðlítill bakverkur með verki niður bæði fætur. Þessi kynning er mjög dæmigerð fyrir ástand sem kallast mænuþrengsli . Þetta ástand kemur fram þegar mænufarið er of þröngt og taugarnar sem ferðast um fæturna eru þjappaðar. Sameiginleg kynning á þvagblöðru er lágur baki og verkur í fótleggjum með stuttum vegalengdum sem er þegar í stað létta með að sitja eða beygja fram á mitti. Rannsóknir sýna að líkamleg meðferð getur verið árangursrík meðferð við mænuþrengsli.
- Lægri bakverkur til hliðar eða annars, en takmarkast við svæði fyrir ofan læri. Þessi kynning á verkjum er venjulega vegna vöðvaþrýstings og ætti að bregðast auðveldlega við staðbundnar leiðréttingar og blíður teygja. Lítið bulging diskur getur einnig valdið þessari tegund af bakverkjum.
- Lægri bakverkur á annarri hliðinni sem ferðast niður fyrir framan eða aftur af læri en ekki yfir hné. Venjulega, sársauki sem ferðast niður læri er vegna pinched tauga. Taugarnar geta verið kláðir með annaðhvort bólgandi eða herniated disk, liðagigtarhúð eða yfirvöxt beinlegs efnis, svo sem beinspor. Sársauki getur verið eða er ekki í fylgd með dofi eða náladofi í læri, og vöðvaslappleiki getur einnig verið til staðar.
- Lægri bakverkur á annarri hliðinni sem ferðast niður í fótinn og inn í kálfann, ökkla eða fótinn. Sársauki sem ferðast frá lágu baki til neðri fótsins er kallað hársjúkdómur . Þetta er talið af mörgum að vera alvarlegasta kynningin á bakverkjum. Sársaukinn getur eða ekki verið í fylgd með dofi eða náladofi. Þetta stafar venjulega af kláða taug frá lendahluta, liðagigt , eða beinspori . Mundu að ef sársauki fylgist með skyndilegri vöðvastyrk eða tap á þörmum eða þvagblöðru, er nauðsynlegt að hafa strax samband við lækni.
Orð frá
Flestir þættir í litlum bakverkjum eru skammvinn og fara í burtu án meðferðar. Því miður, þegar þú ert með litla bakverki, ert þú líklegri til að fá fleiri þætti, og stundum versna þau með tímanum. Mikilvægt er að viðhalda sterkri og hreyfanlegri hrygg til að koma í veg fyrir versnandi lungnasjúkdóma. Grundvallar æfingar sem gerðar eru einu sinni eða tvisvar á dag eru góð leið til að halda hryggnum heilbrigt.
Með því að skilja hvar sársauki þitt er fundið og það sem hugsanlega veldur sársauka getur þú hjálpað lækninum eða sjúkraþjálfari að ávísa bestu meðferðinni til að tryggja jákvæða niðurstöðu og hraðri endurkomu í eðlilega virkni.