Rehab fyrir veikleika fyrir tígrisdýr
Ef þú ert með meiðsli eða veikindi sem veldur skertri virkni vöðva fyrir framan skinn þinn, þá getur þú orðið fyrir fótspori. Fótur fellur upp þegar framan tibialis vöðvi sem hjálpar að lyfta fótinn upp virkar ekki rétt. Þegar það gerist getur þú náð tærnar á gólfið eins og þú ert að ganga.
Þegar þú ert með fótsprautu getur getu þína til að ganga og hreyfa þig á öruggan hátt skert.
Hvenær sem þú reynir að sveifla fótinn áfram í göngutímabilinu, ætti framan tibialis vöðvi að vera samningur til að lyfta fótinn. Ef þetta gerist ekki, kemur fótur að falla, og þetta getur breytt því hvernig þú gengur.
Fótspyrna veldur oft ákveðnum göngumynstri, sem kallast hátt gönguleið. Þetta gait mynstur er auðvelt að þekkja hjá fólki með fótspor. Þegar þú stíga framhjá, falla fætur og tær til jarðar. Til að hreinsa fótinn þinn af jörðu, beygðuðu mjöðm og hné óhóflega, og það leiðir til mikillar stigahlaups.
Ef þú ert með fótsprautu getur þú notið góðrar þjónustu sjúkraþjálfara til að meðhöndla ástand þitt. Sjúkraþjálfarinn þinn mun meta fóturinn þinn og nota ýmsar aðferðir til að bæta ástandið. Meginmarkmið líkamlegrar meðferðar við fæti er að bæta virkni hreyfanleika sem tengjast gangandi. Þetta getur tryggt að þú getir komist á öruggan hátt og getur dregið úr hættu á að falla.
Orsakir fótslags
Það geta verið margar mismunandi orsakir fótspyrna. Stundum geta vandamál í miðtaugakerfi valdið veikleika eða lömun á fremri tibialis vöðvum. Að öðru leyti getur meiðsli í taugum í fótleggnum valdið fótafalli. Sumar algengar orsakir fótspyrnu geta verið, en takmarkast ekki við:
- Heilablóðfall
- Blóðþurrkur
- Skemmdir á taugakerfi
- Þvermál mergbólga
- Mænusigg
Líkamleg meðferðarmat fyrir fótspor
Meðan á upphafsmeðferðinni stendur mun líkaminn þinn spyrja þig spurninga um ástand þitt. Hann eða hún mun spyrja spurninga um eðli meiðslunnar, hvernig fóturinn þinn hefur áhrif á líf þitt og hversu lengi fóturinn þinn hefur verið til staðar.
Ýmsar prófanir og ráðstafanir kunna að vera teknar við upphaf ráðstefnunnar. Þetta getur falið í sér:
- Fót- og ökklarsvið hreyfingar (ROM)
- Neðri útlimum vöðvastyrkur
- Virkni hreyfanleika
- Hagnýtar niðurstöður ráðstafana
- Jafnvægi og proprioception
Sjúkraþjálfunarmeðferðir fyrir fótspor
Eftir að sjúkraþjálfarinn hefur metið ástand þitt mun hann eða hún geta ákvarðað bestu meðferðina fyrir fótafallið þitt. Megintilgangur sjúkraþjálfunar fyrir fótspor er að bæta gangandi og virkni hreyfanleika þinnar.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur notað ýmsar meðferðaraðgerðir til að bæta virkni framan tibialis vöðvans. Hægt er að nota vöðvaspennuörvun (NMES) til að bæta leiðina sem vöðvarnir samninga og lyftar fótinn þinn. Þessi tegund af raförvun samrýmist vöðvum á tilbúnar hátt til að hjálpa til við að endurnýta það til að samningurinn sé réttur.
Ökkla æfingar eru venjulega gerðar á meðan og eftir NMES meðferð.
Æfingar fyrir fótspor
There ert margir mismunandi æfingar fyrir fótur falla . Æfingar til að bæta vöðvastyrk með sérstakri áherslu á fremri tibialis eru nauðsynleg. Ef fóturfallið þitt stafar af þjöppun taugaþrýstings frá bakinu getur verið mælt með því að hægt sé að draga úr lágþrýstingi í tilraun til að létta þá þjöppun og endurheimta eðlilega virkni við framan tibialis þinn.
Ef framan tibialis vöðvan þín virkar ekki til að beygja ökklann getur kálfavöðvan þín á bak við fótinn orðið þétt. Æfingar til að teygja kálfsvöðva þína geta verið ávísað til að tryggja að það verði ekki of þétt.
Jafnvægi þitt getur orðið fyrir áhrifum ef þú ert með fótspor. Ef þetta er raunin getur læknirinn mælt fyrir um jafnvægis æfingar. Hægt er að nota BAPS borð til að bæta jafnvægi og proprioception .
Ytri stoð og bracing fyrir fótspor
Meðan á meðferðinni stendur mun líkaminn þinn vinna með þér til að bæta getu þína til að lyfta fótunum meðan þú gengur. Ein aðferð til að lyfta fótunum meðan á gangi stendur er að nota teygjanlegt band í kringum fætur og fætur. Hljómsveitin stækkar þegar þú gengur og færir síðan fótinn upp þegar þú ert að fara framhjá. Notkun teygju hljómsveitarinnar er tímabundin lausn fyrir fótspor, en það getur hjálpað til við að staðla göngamynstur þinn á fyrstu stigum endurhæfingarinnar. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir slæma venjur með því að nota háan stigahlaupsmynstur.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur metið þig við endurhæfingu og metið árangur þinn. Stundum er bati með fótspor hægur, svo halda fast við það. Stundum er fóturskallur varanlegt ástand, og ytri barki sem kallast fótleggslungnabólga (AFO) er nauðsynlegt til að hjálpa lyfta fætinum meðan á gangi stendur. Ef þetta er raunin getur PT þitt gert ráð fyrir bestu AFO fyrir þig.
Orð frá
A drop fótur getur verið skelfilegur reynsla, og það þarf athygli að fullu aftur í eðlilega virkni. Ef þú ert með fótsprautu gætir þú fengið góðan líkamlega meðferð til að styrkja fremri tibialis vöðva þína. PT þín getur einnig unnið með þér til að bæta jafnvægi og hann eða hún getur tryggt að þú gangir almennilega. Ef fóturinn þinn er varanlegt ástand getur PT þitt gert ráð fyrir bestu brace fyrir þig.
Með því að vinna hörðum höndum í líkamlegri meðferð til að meðhöndla fótafallið þitt, getur þú hámarkað líkurnar á því að ná fullum bata og þú getur fljótt og örugglega farið aftur í fyrri stig þitt.
> Heimild:
> Bae, YH, Kim, HG, Min, KS, og Lee, SM (2015). Áhrif lífeðlisfræðilegra lífeðlisfræðilegra áhrifa á jafnvægisgetu hjá sjúklingum með heilablóðfall með fótafalli. Sönnunargagnrannsóknir og önnur lyf , 2015 .