Ef þú ert of þungur getur verið erfitt að finna föt sem þú vilt og þar sem þér líður vel. Þú hefur líklega fundið valkosti sem takmarkast við stærðir sem eru hærri en 12. Sem betur fer hafa nokkrir tegundir og hönnuðir loksins byrjað að taka eftir og fleiri föt eru tiltækar með of þungum og offitu í huga.
Vandamálið með hugtakið 'Plus-Size'
Í könnun með Glamour tímaritinu fannst 56 prósent kvenna að hugtakið sem oft er notað af vörumerkjum fatnaðar til að tákna stærri stærðir, sem oft kallast stærðir sem eru hærri en 12 "plús stærð", voru vandamál í sjálfu sér; Þessar konur sögðu að hugtakið hafi neikvæða merkingu.
Í ljósi þess að meirihluti bandarískra kvenna er með stærð 12 eða hærra, þá er þetta ákveðið erfið.
Þetta gæti komið til alls hugmyndarinnar um feitur shaming, að vísu óvart. Feitur shaming vísar til að vera gerður til að líða illa, sekur eða vandræðalegur fyrir að hafa ofþyngd eða offitu. Stundum er það gert með viljandi hætti, en á öðrum tímum eru hugtök sem hafa verið notuð lengi - eins og "plús stærð" -kan hafa óviljandi áhrif á að gera þá sem þurfa aðra stærðarfatnað til að fá skömm eða vandræði við fötin. Þetta getur aftur eldsneyti eldinn léleg líkama mynd. Og léleg líkamsmynd, þar á meðal margar mismunandi gerðir af óánægju með líkama manns, hefur verið sýnt í sumum rannsóknum til að leiða til frekari þyngdaraukningu .
The leita að smart föt
Konur sem leita að fatnaði í stærri stærðum hafa of oft verið fyrir vonbrigðum vegna lausna. Frá verslunum til hágæða vörumerkja, fáir hafa séð um stærðir sem eru stærri en 12 eða 14.
Konur sem þjást af ýmsum stærðum kvörtuðu oft að fáir valkostir væru í boði fyrir þá, sem voru að skortir í skemmtilegum, tískum eiginleikum.
En það breytist. Nokkrar tegundir, bæði nýjar og gömlu, bjóða nú vörur í stærri stærðum sem líta vel út, líða vel og geta unnið sér inn í hvaða stílhrein fataskáp.
Brands bjóða upp á meiri stærðir
Sumir tegundir, eins og Lane Bryant, hafa verið vel þekktir fyrir að bjóða upp á fjölbreyttari fatnað. Lane Bryant, sem getur rekið uppruna sína aftur til 1904 þegar kjólbúðarmaður heitir Lena Bryant opnaði búð á Fifth Avenue í New York City, býður föt í stærðum 14 til 28. Afurðir þeirra eru bolir, buxur, undirföt, kjólar og jafnvel sundföt og activewear. The Lane Bryant vörumerki er svo vel þekkt að það eru líkamlegar verslanir í næstum öllum ríkjum.
Ennfremur býður Lane Bryant jafnvel hönnunarheimildir, svo sem þær sem skapa eru af vel þekktum hönnuðum Isabel Toledo, Sophie Theallet og Lela Rose. Glamour tímarit hefur sagt að það muni hefja eigin hylkisöfnun sína í Lane Bryant verslunum haustið 2016.
Annað vörumerki sem býður upp á stærðir allt að 28 er Eloquii. Samkvæmt neytendaviðskiptasvæði vörumerkisins býður það upp á nútíma fatnaðarstíl í stærðum 14 til 28. Þetta felur í sér nokkrar smart tilbúnar klæðningar, eins og klæðaburðin um klúbbinn og stúdíóið, sem er flókið í biskupum. allar tiltækar stærðir. Eloquii býður jafnvel upp á breiddarskór línu.
Fyrir hærra vinnufatnað, eru sum vörumerki sem íhuga eru Marina Rinaldi, Persona og Elvi.
Marina Rinaldi er ítalskur lína úr Max Mara tískuhópnum sem býður upp á tilbúnar vörur í stærri stærðum. Persona Clothing Co. segir að það sé ætlað að vinna konur. Og Elvi er byggt í Bretlandi og býður upp á fjölda valkosta í ýmsum stærðum.
Önnur viðurkennd vörumerki eru farin að hefja söfn fyrir konur sem vilja og þurfa meira límvatnsvalkostir og, eins og fram kemur af Elvi og Marina Rinaldi, er átakið ekki takmarkað við bandaríska ströndina. Breska söluaðilinn River Island tilkynnti í desember 2015 að það yrði að hefja fyrsta flokks "plús-stærð" línu sína, bara í tíma fyrir vorið 2016.
Og stundum getur verið auðveldara að finna fleiri stærðir á netinu. Til dæmis eru smásalar eins og J. Crew, Kate Spade og Banana Republic þekkt fyrir að bera stærðir allt að 16 á netinu, en Loft, Gap og Akris bjóða upp á stærð 18 á netinu. Önnur vel þekkt vörumerki sem eru með fullum "plús-stærð" línur (frá 1x til 4x og 14 til 30) á vefsíðum þeirra fela í sér, en takmarkast ekki við, Lauren Woman Ralph Lauren, Forever 21, Old Navy og Michael Kors .
Ekki gleyma sendingarsvæðum þar sem þú getur oft fundið frábær verk í stærri stærðum til afsláttar.
Melissa McCarthy hanna fatnað fyrir meiri stærðir
Steyptu inn til að tryggja að tískufatnaður sé í boði fyrir konur sem þarfnast margra stærða, þekktur Melissa McCarthy (þekktur fyrir aðalhlutverk hennar í Bridesmaids and Spy, meðal annarra kvikmynda) kynnti nýlega eigin fatnaðarlínu fyrir fjölbreytt úrval af stærðum, frá missy að "plús-stærð."
Kaupfatnaður Jafnvel eins og þú ert að missa þyngd
Þó að þyngdartap sé hvatt fyrir heilsuna þína ef þú ert of þung eða of feit, þarftu samt eitthvað að vera sem gerir þér kleift að vera öruggur meðan þú ert að vinna að því að missa þann þyngd. Svo, ef þú ert að sjá fyrir frekari þyngdartapi eða ef þú finnur sjálfan þig sveiflast á milli stærða, gætirðu viljað kaupa nokkur stykki í mismunandi stærðum sem passa þér, jafnvel þótt stærð þín gæti breyst frá mánuði til mánaðar.
Einnig skaltu hafa í huga að þú þarft ekki að léttast alla leið niður til hugsunar þyngdar þinnar til að byrja að uppskera heilbrigðisbætur. Mörg rannsóknir hafa nú komið í ljós að nokkur heilsufræðileg hagnaður kemur með því að missa aðeins 5 prósent til 10 prósent af umframþyngd þinni.
Til dæmis í finnska rannsókninni um sykursýki, fannst vísindamenn að offitusjúklingar eða of þungar þátttakendur sem gætu dregið úr líkamsþyngd þeirra um að minnsta kosti 5 prósent, ásamt fækkun á mettaðri fitu , aukning á inntöku trefjum og aukinni hreyfingu til Að minnsta kosti 30 mínútur á dag - hafði minnkandi 58% lækkun á þróun sykursýki af tegund 2 yfir 3,2 ára eftirfylgni.
Þetta þýðir að sá sem vegur 300 pund og missir aðeins 15 pund (5 prósent af heild sinni) gæti séð sykursýkisáhættu lækki um meira en 50 prósent!
Annað ástand sem er viðkvæmt fyrir litlum breytingum á þyngd er háan blóðþrýstingur (háþrýstingur), sem einnig er almennt að finna hjá sjúklingum sem eru of feitir eða of þungir.
Hár blóðþrýstingur er einnig þekktur áhættuþáttur fyrir hjarta- og æðasjúkdóma eins og hjartaáfall, hjartabilun og heilablóðfall og því er lækkun blóðþrýstings mikilvægt að draga úr hættu á þessum sjúkdómum.
Rannsóknir hafa leitt í ljós að jafnvel lítill þyngdaraukning, allt að 5 pund, getur hækkað blóðþrýsting hjá öðrum heilbrigðum fullorðnum.
Rétt eins og lítill þyngdaraukning getur aukið blóðþrýsting, getur það tapa jafnvel lítið magn af þyngd sem leiðir til betri blóðþrýstings. Ein rannsókn sem leit á sjúklingum með offitu sem voru á aldrinum 20 til 55 ára kom í ljós að þeir sem lækkuðu kaloríuminntöku sína með 800 hitaeiningum á dag (undir vandlega leiðsögn og eftirliti með breytur) lækkuðu ekki aðeins þyngd heldur lækkaði einnig blóðið þrýstingur. Þessi rannsókn sýndi einnig að þeir sem misstu þyngd, bættu einnig hindrunarkvilla þeirra, sem tengist bæði offitu og háan blóðþrýsting.
Svo, byrja með því að taka smá skref, sem að lokum bæta upp. Byrjaðu með það fyrsta 5 prósent, og þú munt vera undrandi á því hvernig með tímanum getur orðið 10 prósent þyngdartap. Og í millitíðinni ertu viss um að vita að fjölbreyttari fatnaðarmöguleikar verða loksins aðgengilegar öllum konum af öllum stærðum og gerðum.
Heimildir:
McKinley NM. Ónóg líkami óánægja: feitur konur sem styðja á fætur staðfestingu. Líkamsmynd . 2004; 1: 213-9.
Tomiyama AJ, Mann T. Ef skömmtun minnkaði offitu, þá voru engir feitur. Hastings Cent Rep . 2013; 43: 4-5.
Schmidt H. Offita og kenna: ógnvekjandi markmið fyrir persónulega ábyrgð. Hastings Cent Rep . 2013; 43: 8-9.
Annesi JJ. Miðlun á sambandi við hegðunarmeðferðargerð og breytingar á sálfræðilegum spáum fyrir heilbrigðu borða með því að fullnægja líkamsstöðu hjá konum með offitu. Höfuðstöðin . 2016; S1871-403X.
Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, o.fl. Forvarnir gegn sykursýki af tegund 2 með breytingum á lífsstíl hjá einstaklingum með skerta glúkósaþol. N Eng J Med . 2001; 344: 1343-1350.